肥胖在美国-的日益流行！
肥胖是一种疾病，影响到大约60万人在美国，那里的妇女尤其受到影响。超过三分之一的妇女的年龄介于20和74是肥胖的人，其中多数是被 墨西哥的非裔美国人或美国。随着越来越多的预先包装食物和少活动，一些肥胖的人在美国不断增加20世纪60年代以来。但什么是肥胖？许多人 也就是说，认为肥胖的人超重，但这并不完全正确的。超重的人已经过剩量体重，包括肌肉，骨骼，脂肪，和水。一个肥胖的人有多余的体脂肪。 大多数健康专家同意，一个人肥胖，如果他有超过百分之二十五的脂肪，和一个女人，如果她是肥胖者已超过百分之三十。妇女生理上有更多的体脂比男性，因此，为什么有 差异percentage.It难以确定确切的体脂肪率的人，但估计可在若干方面。首先，使用钳类工具称为卡尺，您可以衡量 皮肤皱褶厚度的不同点上自己的身体和比较的结果与标准化号码。您也可以使用一个小装置，发出了一个无害的电流通过你的身体和措施，您的 身体脂肪比例。最常用的方法，以确定是否一个人是肥胖的是看他/她的身体质量指数（ BMI ） 。一个人的体重指数超过30个被认为是肥胖和体重指数超过40个被认为是 严重肥胖。重要的是要记得虽然这可能是误导性的体重在怀孕或哺乳期妇女和肌肉个人。有一些免费的工具来查找您的体脂肪百分比在 http://www.abs-exercise-advice.com/body-fat-calculator.html.With肥胖，是越来越大的危险的疾病，如血压升高， 2型糖尿病，心脏病和乳腺癌，结肠癌，并前列腺癌。印第安纳州 此外，肥胖已链接到心理健康的条件，如抑郁症或感情的耻辱和低自尊。卫生专家说，即使损失10到百分之十五的体重可显着 下降的风险，这些严重的发展条件。此外，许多肥胖的人而受到歧视和侮辱的对象和其他辱骂。看看您是否有可能对健康的疾病使用 健康计算器在http://www.abs-exercise-advice.com/high-blood-pressure.html.A一些因素，如不良的饮食习惯，缺乏体力活动，遗传学，和某些医疗紊乱，导致肥胖，但可以 征服。一个主要障碍被更多的体力活动，是激励和问责制。找朋友类似的健身目标，并开始一个简单的锻炼计划在一起。这需要时间来查看结果， 但你的健康是值得的！作者雪莱Hitz ，有执照的物理治疗师和认证NASM的私人教练。注册为她自由行咨询杂志或在http://www.abs-exercise-advice.com/journal.html 阅读更多的文章，她在http://www.abs-exercise-advice.com 。获取免费参观难以置信ABS树脂球锻炼这里！
文章来源: Messaggiamo.Com
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