Stillgestanden? Die drei Schlüssel zum Finden des zutreffenden Restes, gerade falls
An was denken Sie, wenn Sie dieses Wort sehen? Neid? Vage Nostalgie? Vertrauter Komfort? Als dauerten Sie fühlen, das wirklich stillgestanden wurde, und wachten das neugeladene Gefühl, Inhalt auf und bereiten, um den Tag zu genießen vor? Wenn Sie Mühe erinnernd haben, dann an gelesen.
Rest ist mehr als gerade gehend, an einer guten Stunde zu Bett zu gehen. Wenn er zu beginnen Ihr Tag wirklich stillgestanden kommt, kommen drei Bereiche sich... Ihren, Körper durch Schlaf stillzustehen, Ihre Seele (Herz) durch Contentment stillzustehen, und Ihren Geist (Verstand) durch Entspannung stillzustehen zu kümmern. Wie gut kümmern Sie um selbst in diesen drei Bereichen?
Zuerst von allen, wohin fällt Schlaf auf Ihre Priorität Liste? Ist, letzt Ihren Körper stillstehend und wenig? Stürzen Sie in Bett nachts erschöpft ein und schlecht fühlen, daß Sie nicht alles weg Ihrer Liste für den Tag kreuzten? Wachen Sie Gefühl wie Sie Notwendigkeit einige mehr Stunden zu fühlen neugeladen auf? Viele von uns (selbst eingeschlossen) fühlen, daß wir mehr Schlaf benötigen, müssen früh schlafen gehen und Wunsch, den wir nicht soviel in jeden Tag crammed. Wenn Schlaf an der Unterseite Ihrer Liste fällt, fühlen Sie wahrscheinlich nicht überhaupt stillgestanden. Einfach entscheiden schlafen zu gehen früher geschieht nicht auch nicht, es sei denn Sie einige andere Sachen ändern. Ich entdeckte diesen Monat, daß es eine große Idee war (und Freude!) Sachen meiner ein wenig geisteskranken To-doliste weg kreuzen, ohne sie zu tun! Ich beschloß, sie dort zu setzen, ich kann beschließen, sie zu beseitigen. Ist das wie einfach?
Das Sprechen von einfachem, hören überhaupt, daß das Sprichwort "die Sonne nicht unten auf Ihren Zorn gehen lassen Sie"? Ich finde es, um in meinem eigenen gerechten Leben... Schlaf sehr zutreffend zu sein bin nicht wert die Zeit, die Sie auf ihm verbringen, wenn Sie verärgert oder frustriert schlafen gehen. Phyllis Diller setzt eine Torsion auf es sagend "schlafen gehen nicht verärgert. Aufenthalt hoch und Kampf!" Dieses Nehmen wir zum zweiten Punkt..., der Ihre Seele stillsteht. Wie häufig setzen Sie Zeit beiseite zu beten, meditieren oder ziehen einfach Ihr Herz ein? Es ist nicht soviel über, wieviel Zeit Sie auf ihm verbringen, aber wie gut Sie eine Richtung von Contentment und von Frieden mit Ihrem Leben und Ihren Wahlen beibehalten. Benötigen Sie immer noch etwas zu ändern, bevor Ihr Herz stillstehen kann, oder sind Sie glücklich, wo Sie sind? Wir können uns vorstellen, daß es ein klösterliches Leben oder nebelhafte Bergsunrises oder ein reichlich vorhandenes Bankkonto dauert, um zutreffenden Frieden zu erzielen, aber wir beschließen, zufrieden zu sein (oder nicht) jeder Moment jeden Tages. Was wählen Sie?
Das letzte Stück des Gefühls stillgestanden entspannt sich Ihren Geist. Schieben Sie alles Entspannung zu jährlichen Ferien auf? Das gelegentliche Wochenende? Ihren Verstand stillzustehen ist eine tägliche Notwendigkeit, gerade soviel wie Nahrung, Wasser und Schlaf. Was, wenn Sie so häufig schliefen, wie Sie Ferien dauerten? Stillstehen Ihrer Geistesbatterien (gelesen: drehen Sie sie weg) sollte häufig geschehen, selbst wenn es nur einige Minuten hintereinander ist. Meine digitale Kamera hat die amüsante Gewohnheit des Schließens und des Sagens, "des Batteriesatzes zu ersetzen" beim Keuchen aus einem letzten schrillen Signalton. Schalten Sie sie zwei Minuten später ein und voila, nimmt es eine anderen halben Schüsse Dutzend! Restmittel, die von aller bewußten Tätigkeit aufhören. ALLE Geistestätigkeit offensichtlich aufhören würde Sie tot lassen, aber Sie erhalten meinen Antrieb. Pause. Stoppen Sie zu bewegen. Funktion. Denken. Löschen Sie heraus Ihre Gedanken und Aufgaben und Listen und lassen Sie einfach herausgehen... Zone, wenn Sie... werden und die Ruhe genießen. Finden Sie daß eine Herausforderung? Ich lasse zu, daß ich. Gleichmäßiger Sitting noch und nichts für 10 Minuten tuend, kann sehr schwierig sein, meine trainierenden Klienten verhindern häufig an der Idee! Beginnen Sie die einfache Weise und gerechte Entdeckung eine Tätigkeit, die Sie sich total entspannt und keine Bemühung... hören Musik erfordert, sehen Fern, lasen ein Buch... was auch immer Sie echt von jeder möglicher Verantwortlichkeit trennt oder bearbeiten und geben Sie vom bewußten Gedanken frei. Sie benötigen diese Stillstandszeit und nicht könnend sie nehmen baut nur tiredness und Druck auf.
Wenn Sie Ihren Schlaf regelmäßig schneiden kurz sich finden, nehmen das Bleiben der Wunde herauf allen Tag und das Knallen des Tylenol, um jene unaufhörlichen Spannung Kopfschmerzen loszuwerden, dann Sie Obacht von selbst... Körper, Seele oder Geist nicht. Sie benötigen Rest, richtig zu arbeiten, und es ist NICHT ein Luxus, es ist eine Notwendigkeit.
Bethany Richtlinie ist ein erfahrener Reisebus des persönlichen und Berufslebens und verficht menschliche Entwicklung, anregenänderung und das Helfen Sie, Ihre eigenen Richtlinien zu brechen. Gegründet in NYC, arbeitet sie mit Klienten auf der ganzen Erde. Bitte Besuch http://www.bethanyrule.com , zum für Ihren FREIEN Probelernabschnitt, FREIES Monatsrundschreiben oben zu unterzeichnen, oder mehr über das Trainieren mit Bethany zu erlernen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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