休息？的三大要素，找到真正的休息，以防万一
你觉得当你看到这个词的？羡慕？模糊怀旧？熟悉的安慰？你上一次真正感到休息和充电醒来的感觉，内容，并准备享受一天？如果您遇到问题 记住，然后阅读on.Rest超过刚准备上床睡觉在一个钟头。当涉及到您的一天开始，真正的休息，三个方面来考虑...通过睡眠休息你的身体，休息你的灵魂（心） 通过满足，你的精神和休息（请注意通过松弛）。问：您照顾好自己在这三个领域的优先级列表上？的是，哪里睡觉属于第一？是你的身体上休息 和最不发达国家？你折叠床上，晚上疲惫，感觉不好，你没有过你的这一天都关闭名单？你醒来，像你感觉需要几个小时的充电的感觉？我们很多人 （包括我在内）认为，我们需要更多的睡眠，要早些睡觉，并祝愿我们没有这么多到每天挤。如果睡在你的列表的最底层下跌，你可能就不会觉得休息。 只要决定早些睡觉也不会发生，除非你改变一些其他东西。这个月我发现这是一个好主意（和喜悦！）跨越东西了，我有点疯狂的工作清单，无 他们这样做！我选择了把它那里，我可以选择是否关闭。多么简单是什么呢？简单的，听说过的成语“时，不要让太阳继续你的愤怒”呢？我觉得它是非常我自己的生活真... 睡眠实在不值得你的时候，如果你用它去睡觉愤怒或沮丧。菲利斯迪勒说，它提出的波折“不要去睡觉愤怒。保持和打！”这需要我们的第二点...休息 你的灵魂。你多久拿出专门时间，祈祷，打坐，或只是饲料你的心？这与其说是多少时间你是花，而是你如何保持你的生活与和平的满意感 和你的选择。你总是需要一些新的东西之前，改变你的心可以放心，还是你幸福你在哪里？我们可以想像的是，一家寺院生活或云雾缭绕的山峦日出或丰富的银行 帐户以实现真正的和平，但我们选择的是内容（或不）每天的每一刻。你选择什么呢？最后一条的感觉是休息放松你的精神。你推迟放松了，每年 度假？偶尔周末吗？你的心休息，每天的需要，尽量多的食物，水和睡眠。如果你经常睡了，你的假期？休息你的精神电池（阅读：关闭他们）应 经常发生，即使是只有几分钟的时间。我的数码相机已经关闭了，并说：“更换电池组有趣的习惯”，而气喘吁吁了最后刺耳的响声。打开它，两分钟后，和 瞧，它需要另一半打镜头！休息是指自觉停止一切活动。显然，停止所有的精神活动将离开你死了，但是你让我的漂移。暂停。停止移动。工作。思考。清楚的 你的想法和任务，并列出，只是放手...带您是否会...并享受沉默。发现一个挑战？我承认，我做的。即使是坐以待毙，做10分钟什么事情也很 困难，我的教练的客户往往却反对这个想法！开始简单的方法，只是找到一个活动，完全放松你，也不需要努力...听音乐，看电视，读一本书...任何真正 断开你的任何责任或工作，并有意识的思想解放你。你需要的停机时间，并没有采取只建立了疲劳和stress.If你发现自己经常减少你的睡眠 总之，保持结束一整天，她求婚泰诺摆脱那些永久紧张性头痛，那么你就不会照顾自己...身体，心灵，或精神。你需要休息正常运作，它的 不是一种奢侈品，它是一个necessity.Bethany规则是一位经验丰富的个人生活和职业生涯教练，倡导人类发展，令人鼓舞的变化，并帮助你打破你自己的规则。总部设在纽约，她的作品与 客户世界各地。请访问http://www.bethanyrule.com注册您的免费试用期，免费每月通讯，或以了解与伯教练多了。
文章来源: Messaggiamo.Com
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