Betonen Sie sich, indem Sie zuviel denken?
Warum ist er, daß einige Leute total betont werden, wann die kleinste Sache falsch geht, während andere mit außerordentlichen Mengen Druck mit ihr fertig werden können ein Auge schlagend?
Es kann viele Faktoren am Spiel hier geben. Wir werden leicht betont, wann wir müde oder unwell sind. Aber mit allen Sachen Gleichgestelltes ist sein es, was wir an eine Situation denken, die feststellt, ob wir durch es oder nicht betont werden.
Z.B. lassen Sie uns zwei Leute betrachten, die einen Telefonanruf von einem möglichen romantischen Interesse warten und wie anders als sie reagieren, wenn sie nicht den Telefonanruf empfangen.
Person A beginnt sich zu ärgern und zeichnet viele Zusammenfassungen ungefähr, warum die Person nicht und der meiste wahrscheinliche Anfang benannt hat, der an alle Male in der Vergangenheit gedacht wird, daß sie ließen unten in einer ähnlichen Weise gewesen sind. Sie konnten beginnen, Sachen wie zu denken - "Männer benennen nie, wenn sie sie Wille sagen, müssen etwas mit mir, weil niemand mit mir erlöschen möchte, Männer dort falsch sein sind total unzuverlässig, keine wird überhaupt mit mir wieder erlöschen wünschen usw.." Mit allen diesen negativen Gedanken und Selbst-sprechen Sie, Person, die A wahrscheinlich ist, um betont zu werden, niedergedrückt und/oder Defensive.
Person B andererseits denkt einfach, daß der mögliche Anrufer vergaß, war beschäftigt oder änderte ihren Verstand. Er können glauben wenig enttäuscht, daß der Telefonanruf nicht auftrat, aber sie nicht in einer Menge Negativ denkend beteiligt erhalten und sie einfach mit ihrem Tag weitergehen und erhalten lassen.
Es gibt zwei wichtige Unterschiede, die mit unseren zwei Leuten auftreten.
Person A nimmt es persönlich und erfindet dann Geschichten über die Situation.
Person B ist gerechtes Haften an den Tatsachen. Person B baggert nicht herauf die Vergangenheit aus und Sachen zu bilden oben über was weitergeht und nicht zu den Zusammenfassungen springt über, was diese Telefonanruf vermißte, bedeutet zu ihrer Zukunft.
Wenn Sie es betrachten, mögen Sie dieses, Sie sehen, wie lächerlich wir sein können, wenn wir glauben, daß jemand ließ uns im Stich hat. Wir suchen unsere Vergangenheit nach jedem in Verbindung stehenden Ereignis und dieses bildet uns Gefühl sogar schlechter und bildet uns Projekt in die Zukunft und alles, das wir dann sehen können, ist, daß wir unglücklich sein werden für immer mehr.
Aber in der Wirklichkeit was wirklich geschehen ist, ist, daß wir uns innen mit dem Werden betont und unglücklich gesprochen haben.
Wenn wir mit, unserem Denken uns zu betonen stoppen möchten, müssen wir Steuerung unseres wandering Verstandes erhalten und an den Tatsachen anstatt haften. Mit unserem vermißten Telefonanruf sind die Tatsachen einfach
1. Jemand erklärte uns, daß sie zu einer bestimmten Zeit anrufen würden
2. Sie riefen nicht an, als sie sagten, daß sie wurden.
3. Wir fühlen vermutlich enttäuscht
So sind die die Tatsachen - der Rest von ihm, den wir erfinden.
So folgendes Mal erhalten Sie betont, stoppen einen Moment und betrachten, was die Tatsachen sind und was Sie über jene Tatsachen erfinden. Sie können sogar in der LageSEIN, die Drucktoten in seinen Schienen zu stoppen und zu lachen an, wie unser eigener Verstand unser schlechtester Feind sein kann.
Notwendigkeit Weisen, Ihre Druckniveaus zu verringern? Sehen Sie Kerry-Kerry-Ann Coxsches neuestes Buch "10 geistige Gesetze für Druckverkleinerung". Zu Information gehen Sie zu http://www.exaltedliving.com/stress.htm, das es mehr Weisen umfaßt, daß wir mit unserem Denken uns betonen und wie man Steuerung oder Ihren Verstand erhält und ruhiger wird.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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