Vous soumettez-vous à une contrainte en pensant trop ?
Pourquoi est-il que quelques personnes deviennent totalement soumises à une contrainte quand la plus petite chose tourne mal tandis que d'autres peuvent faire face aux quantités extraordinaires de pression avec elle maniant la batte un oeil ?
Il peut y avoir beaucoup de facteurs au jeu ici. Nous devenons plus facilement soumis à une contrainte quand nous sommes fatigués ou souffrants. Mais avec toutes les choses être égale est il ce que nous pensons à une situation qui déterminera si nous sommes soumis à une contrainte par lui ou pas.
Par exemple, regardons deux personnes attendant un appel téléphonique d'un intérêt romantique potentiel et comment différemment elles répondent quand elles ne reçoivent pas l'appel téléphonique.
La personne A commence à se ronger et tire beaucoup de conclusions environ pourquoi la personne n'a pas appelé et commencera très probablement à penser à toutes les fois dans le passé qu'elles ont été ont laissé vers le bas d'une façon semblable. Ils pourraient commencer à penser des choses comme - les "hommes n'appellent jamais quand ils les disent volonté, là doivent être quelque chose mal avec moi parce que personne ne veut sortir avec moi, hommes sont totalement incertains, personne va jamais vouloir sortir avec moi encore etc..." Avec tous ces pensées et art de l'auto-portrait-talk négatifs, la personne A est susceptible de devenir soumise à une contrainte, enfoncé et/ou défensive.
La personne B d'autre part pense simplement que le visiteur potentiel a oublié, était occupée ou a changé d'avis. Ils peuvent sentir déçu que l'appel téléphonique ne s'est pas produit mais ils ne deviennent pas impliqués dans beaucoup de négatif pensant et ne le laissent pas simplement aller et obtenir dessus de pair avec leur jour.
Il y a deux différences importantes se produisant avec nos deux personnes.
La personne A le prend personnellement et invente alors des histoires au sujet de la situation.
La personne B est collage juste aux faits. La personne B ne drague pas vers le haut du passé et la fabrication des choses vers le haut au sujet de ce qui continue et ne saute pas aux conclusions au sujet de ce que celle-ci a manqué l'appel téléphonique signifiera à leur futur.
Quand vous la regardez aimez ceci, vous voient comment ridicule nous pouvons être, quand nous estimons que quelqu'un a nous a laissés vers le bas. Nous recherchons notre passé chaque incident relatif et ceci rend nous la sensation encore plus mauvaise et nous transforme le projet en le futur et tout que nous pouvons alors voir est que nous allons être malheureux pour toujours davantage.
Mais en réalité ce qui s'est vraiment produit est que nous nous sommes parlés dedans à devenir soumis à une contrainte et malheureux.
Si nous voulons cesser de nous soumettre à une contrainte avec notre pensée nous devons obtenir la commande de nos esprits errants et coller à la place aux faits. Avec notre appel téléphonique manqué les faits sont simplement
1. Quelqu'un nous a dit qu'ils téléphoneraient à un certain temps
2. Ils n'ont pas téléphoné quand ils ont dit qu'ils .
3. Nous nous sentons probablement déçus
Ainsi tels sont les faits - le reste de lui que nous inventons.
La fois tellement prochaine vous obtenez soumis à une contrainte, arrêtez un moment et considérez ce que sont les faits et ce que vous inventez au sujet de ces faits. Vous pouvez même pouvoir arrêter les morts d'effort dans ses voies et rire de comment nos propres esprits peuvent être notre plus mauvais ennemi.
Manières du besoin de réduire vos niveaux d'effort ? Voir livre cox's d'Kerry-Ann le dernier "10 lois spirituelles pour la réduction d'effort". Pour information allez à http://www.exaltedliving.com/stress.htm qu' il couvre plus de manières que nous nous soumettons à une contrainte avec notre pensée et comment obtenir la commande ou votre esprit et devenir plus calmes.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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