Wie Behandeln Sie Sich Gewohnheitsmäßig?
Um zu erlernen wie man von Selbst-besiegenden Mustern entlastet, der offensichtliche erste Schritt ist zu werden bewußt was diese Muster sind.
Die einfachste Weise, dies zu tun soll einfach einem beiläufigen Beobachter Ihres eigenen Verhaltens stehen und abschätzen, wie Sie sich behandeln. Merken Sie die negativen und positiven Aspekte.
Bilden Sie einen grossen Chore nicht von diesem. Beabsichtigen Sie einfach "hören", was Sie sich erklären, während Sie über Ihr Geschäft gehen. Nachricht, wie Sie selbst "betrachten". Lächeln Sie überhaupt an selbst im Spiegel? Grüßen Sie sich überhaupt, da jemand Sie froh sind zu sehen?
Nachdem Sie für einen Tag oder zwei überwacht haben, sich fragen Sie, welches eine dieser Kategorien Sie in fallen.
1) betrachten Sie selbst immer mit einem hypercritical Auge und Sie beziehen auf häufig sich geistlich als dumme, faule, unbeholfene, häßliche, grobe oder andere demeaning Bezeichnungen.
Sie benötigen ständig äußere Gültigkeitserklärung, um gleichmäßiges halbes annehmbares über selbst zu glauben.
2) behalten Sie eine "Null" Annäherung zu Ihrer eigenen Person bei, kaum gleichmäßig, alles über selbst insbesondere beachtend. Sie gerechtes Nehmen sich, Ihr Aussehen und Ihre Leistung für bewilligt.
Es ist fast, als ob Sie ein Non-entity waren dessen Job es oben zu zeigen gerade, halten soll, aber Sie zweifellos kein reales Vergnügen an Ihrer eigenen Firma nehmen. Sie gründen Ihr wert hauptsächlich auf, wie andere zu Ihnen reagieren.
3) lassen Sie einen Punkt von ihm sich mit dem äußersten Respekt behandeln. Sie sprechen mit selbst nur in den höflichsten und anregentönen. Sie aktiv merken und registrieren Anerkennung für Ihre liebenswertsten Qualitäten und Sie genießen Ihre eigene Firma. Sie behalten diese Aussicht trotz bei, was anderer Meinungen von Ihnen sein können. Schließlich ist es Ihre Meinung und Gültigkeitserklärung, die zu Ihnen am meisten ausmachen.
Um offenbar ist diese letzte Wahl, was wir uns bemühen. Gegenteil zu was einige denken können, dieses ist nicht Eitelkeit oder Egoismus. Es ist Selbst-Bestätigung. Es verursacht ein freundliches "Bündnis" mit jemand, das mit Ihnen der Rest Ihrer Tage ist.
Die Leute kommen und gehen, und unter den, die bleiben, werden sie hauptsächlich auf ihre eigenen Leben gerichtet.
Es ist keine Verantwortlichkeit aber Ihr Selbst, Ihr Bestehen zu validieren. Sie sind das einzige wer mit dem konstanten sich versehen kann und bleiben, die unbedingte diese Annahme wir, die alle crave.
~ Spitzen für Verbesserung ~
Spitze #1 - Jedesmal wenn Sie im Spiegel schauen, schauen Sie sich im Auge. Bleiben Sie dort, schauen Sie nicht weg. (einige Leute haben Mühe, sogar dieses viel zu tun.) Jetzt Lächeln an selbst mit gerade Ihren Augen, nichts phony.
Bestätigen Sie das Gesicht im Glas da ein lieber Freund, dessen Meinung Sie bewundern, deren Unterstützung Sie privilegiert glauben, um zu haben. DIESES ist die Person Sie, die die meisten auf Ihrer Seite wünschen. Nicht das grosse "sie" heraus dort, wie in ", was Wille ' sie ' denken?" Er ist jetzt: "was SIE denken, mein lieber Freund im Schauen Glas?"
Spitze #2 - Lassen Sie sofort irgendwie Negativ fallen, verhaßt oder Anmerkungen zu selbst herabsetzen. Dieses schließt irgendwelche unspoken Anmerkungen mit ein.
Z.B. betrachten Sie selbst überhaupt im Spiegel und im Ächzen? Ich bin traurig, aber ich muß Ihnen erklären, daß dieses gerade normales unhöfliches ist! Wie denken Sie Sie würden reagieren, wenn jemand anderes das Sie antat? Würden nicht Sie beleidigt und verletzt und gerade wenig entsetzt worden an den Manieren dieser Person?
Und würde es überhaupt zu Ihnen auftreten, um einen Ihrer Freunde zu behandeln, die Weise? Sie würden es nicht tun! Sie würden feststellen, wie unkind und tactless solch eine Reaktion sein würden. Sie würden vermutlich Ihren Freund mit mitfühlendem Interesse betrachten. Sie konnten sich wundern, wenn er krank ist, oder wenn ihm genügend Rest erhalten wird, aber Sie zweifellos würden ihn nicht betrachten und sagen, "Ugh!"
So warum ist es diese Leute sich ließ mit so schäbig sich behandeln weg erhalten?
Möglicherweise hat niemand überhaupt dieses heraus auf Sie vorher gezeigt. Oder möglicherweise haben Sie sich Erlaubnis nie gegeben, euch leicht zu behandeln vorher.
Nun da Sie bewußt diesem gebildet worden sind, vertraue ich, daß Sie es einfach und in hohem Grade wünschenswert, diese einfachen Änderungen vorzunehmen finden. Und diese zwei Änderungen alleine ergeben einige profunde interne Verschiebungen.
So ist die neue Tagesordnung diese: Wenn sie nicht etwas ist, die Sie einen geschätzten Freund sagen oder antun würden, dann sagen Sie oder tun sie nicht selbst, Periode an.
Ich hoffe, daß Sie diesen Techniken einen ernsten Workout geben. Ihr emotionales Wohl ist wert die Bemühung wohl. Es ist die Grundlage, nach der ganz sonst errichtet wird.
Rosella Aranda, internationaler Marketingspezialist, Herausgeber und Autor, Hilfen Unternehmer entgehen ihren Beschränkungen und genießen grössere Freiheit und Zufriedenheit. Unterzeichnen Sie oben für ihren freien Mini-Kurs http://www.SabotageThyselfNoMore.com/ an der freundlichen Ermutigung an http://www.Calling-All-Entrepreneurs.com/
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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