Wie man das?Overwhelm loswird? Monster
Wenn Sie viele Hüte tragen, handhaben Sie eine Familie und/oder ein Geschäft, ist es zum Gefühl einfach, das regelmäßig überwältigt wird. Zu viel zum zu tun, nicht genügend Zeit, Geld oder Hilfe, sie zu tun.
Finden fahren Sie sich procrastinating und mit Widerstand oder restlichem gelähmtem das fort Projekt dann, zusammen fallenlassend? Die Idee des Schreibens eines ezine überwältigte mich für 6 Monate. Sie war, nicht bis ich eine geistige Annäherung am Beschäftigen dieses Gefühl anwendete, das mein Widerstand auflöste. In ihm ist Platz I erfahren Aufregung, die mich vorwärts antrieb. Es ist wichtig, innerhalb selbst zu graben und die Schlüsselfurcht hinter diesem MONSTER-Gefühl zu kennzeichnen.
Weihnachten wird mit zu vielem Erwartungen Weihnachten belastet und grosse Familie Feiertage überwältigen Leute leicht. Wir halten an zu den alten, überholten Erwartungen von, was ", wenn" zu dieser Zeit des Jahres geschehen Sie. Dauern Sie wenig "Selbst" Zeit für Ihre Klugheit, Schlüsseleinblicke für die Behandlung Ihres Widerstandes aufzudecken.
Sind hier die Schritte:
? Fragen Sie sich: Haben ich müde Angst, oder beide? Das Kümmern von von um Ihrem Systemtest benötigt und Zeit zu Ihrer geistigen Praxis gebend, werden häufig wenn vernachlässigt
Sie geben innen zu, was Ihre Furcht verlangt.
Z.B. wenn Sie Angst haben, daß jemand nicht mit Ihren Bemühungen gefallen wird, neigen Sie, stark und stark zu arbeiten, heraus tragen und adressieren die Grundliniefurcht nicht um das Verhältnis. Dieses geschieht, wenn Ihre Furcht um Finanzen außerdem ist.
? Was ist Ihre Furcht ungefähr? Woher kommt es? Alle wir haben negative Anzeigen in unserem Kopf über Sein nicht fähig und nicht sind genug intelligent und nicht sind genug gut. (Versuch, der diese Fragen in einem Journal dann ausschreibt die Antworten stellt. Erforschen Sie wirklich.)
Ich entdeckte, daß meine Furcht um den Procrastination betreffend ist dieses ezine vom Wachsen oben in einer Zeit kam, als die starke kulturelle Anzeige für Mädchen Ruhe und Blick sein sollte recht. Meine Eltern standen unconsciously zu mir in Verbindung, daß ich nichts von Wert hatte zu sagen. (selbstverständlich, würde meine Mutter nie die jetzt. sagen)
? Wählen Sie eine Bestätigung, die Sie an Ihren Anschluß zu einer göttlichen Quelle und die wundervollen einzigartigen Fähigkeiten erinnert, die ein Teil von Ihnen sind. Öffnen Sie sich oben und atmen Sie in dieser Bestätigung.
Z.B.: "göttliche Klugheit fließt mich meine Wörter und Entscheidungen führend." durch ODER "ich bin ein wertvolles Kind von God?through ich, den gute Arbeiten werden vollendet." "ich verdiene, während der Feiertage unabhängig davon andere Wörter und Reaktionen gut zu fühlen."
? Verzeichnen Sie die Teile und die Stücke oder die mehrfachen Probleme, die Sie auf Papier überwältigen. Sobald sie auf einem Papierstreifen enthalten werden, sind sie handlich. Dann falten Sie das Papier, beten Sie für Klugheit und nehmen Sie ein Walk?grounding beim Mindfulness?focusing auf der Natur um Sie. Beachten Sie die angespornten Ideen und die Lösungen und die die anzufangen, in Ihren Verstand zu schwimmen, effortlessly.
? Lehnen Sie ab, sich oder Ihre Ausführungen mit zu vergleichen
JEDERMANN sonst. Das bedeutet Ihre Mutter, Ihr bester Freund, der Schauspielerin oder das Modell auf Titelseite oder der Präsident Ihres Berufsvereinigungberufsverbandes. Sie sind einzigartig Sie und also sind Ihr Leben sitzen utation mit allen von, von Verhältnisse und von Betriebsmittel vorhanden zu ihm.
Bestätigung: Es gibt viel der Gelegenheiten für jeder.
? Vereinfachen Sie. In welchem Bereich des Lebens können Sie für später vereinfachen, ignorieren oder kennzeichnen? Versuchen Sie, zu leben bis zu Ihrer Vorstellung von, was Ihr mother/father wünschte oder erzielte? Kann Sie lassen Sie gehen von dieser Vorstellung und verursachen ein Neues für selbst?
? Verschieben Sie sich von "mir" auf "uns." Sie müssen nicht es allen durch selbst tun. Geben Sie wegjobs. Delegierter. Outsource. Erhalten Sie raten. Stellen Sie einen Berater an. Lassen Sie von der Arbeit gehen, die Sie nicht genießen. (dieses ist Schlüssel. Es dauerte mir 25 Jahre, um festzustellen, daß ich nicht es allen durch mich tun mußte! Ist dieses etwas, das wir Frauen, wie Supermammen, an? nehmen)
? Beginnen Sie mit Babyschritten.
? Feiern Sie häufig. Bestätigen Sie kleine Erfolge und Vollendungen in Richtung zum grösseren Ziel. Versuchen Sie, sie in einem Journal jede Nacht zu verzeichnen. Sie fügen oben, glauben mir hinzu.
Erinnern Sie sich an diesen klugen Anführungsstrich:
"er macht nicht aus, wie schnell Sie gehen. Was ausmacht, ist die Richtung, in der Sie werden vorangegangen." (Erste Sachen Zuerst, Stephen Covey)
Copyright Ana 2005 Tampanna
ÜBER DEN AUTOR
Ana Tampanna, "die Alligatorkönigin" ist- Autor "der Womanly kunst Alligatordes wringens: Inspirational Geschichten für unverschämte Frauen, die überleben durch ihre Klugheit und Esprit." Um über ihre sprechenden und trainierenden Dienstleistungen zu erlernen und für ihr FREIES ezine mit Energie Kommunikation Werkzeugen oben zu unterzeichnen, besichtigen Lebenmanagementspitzen und spezielle Fälle, ihre Web site an http://www.alligatorqueen.com
ANMERKUNG: Sie sind willkommen, diesen Artikel online "neuzudrucken" so lang, wie er komplett und (einschließlich "über der Autor" Info am Ende) unverändert bleibt, schicken bitte eine Kopie Ihrer Neuauflage zu ana@alligatorqueen.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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