怎么摆脱?overwhelm? 妖怪
如果您戴许多帽子, 处理一个家庭并且/或者事务, 它是容易对感受经常被淹没。太多做, 没有足够时间、金钱, 或帮助做它。
您找到自己延迟, 继续进行抵抗或残余被麻痹一共然后下降项目吗? 写ezine 想法淹没了我6 个月。它不是直到I 向应付运用了一种精神方法我的抵抗溶化的这种感觉。在它是地方I 被体验推进我今后的兴奋。它是重要对开掘在你自己里面和辨认关键恐惧在那种妖怪感觉之后。
圣诞节负担许多期望圣诞节并且大家庭假日容易地淹没人。我们举行对什么的老, 过时的期望"如果" 发生在这年的时候。需要一点"自已" 时间为您的智慧显露关键洞察为处理您的抵抗。
这步:
? 要求自己: 我害怕疲乏, 或两个吗? 照顾您的物理需要并且给时间您的精神实践经常被忽略当
您给什么您的恐惧要求。
例如, 如果您害怕某人不会喜欢以您的努力, 您倾向于艰苦和艰苦工作, 使精疲力竭和不演讲最后结果恐惧在关系附近。这发生如果您的恐惧是在财务附近。
? 什么是您的恐惧? 它何处来自? 我们全部有消极消息在我们的头里关于可胜任, 足够聪明, 是足够好的。(尝试问这些问题在学报然后写出答复。真正地探索。)
我发现我的恐惧在耽搁附近关于这ezine 来自生长在时候当强的文化消息为女孩将是沉寂和神色相当。我的父母不自觉地通信了对我, 我有没什么价值说。(当然, 我的母亲现在从未会说那。)
? 选择提醒您您的与一个神的来源的连接和美妙的独特的能力是一部分的您的肯定。打开自己和呼吸在这肯定。
例如: "神的智慧流经我引导我的词和决定。" 或"我是God?through 的一个可贵的孩子我好工作是成功的。" "我该当感到好在假日期间不管其他词和反应。"
? 列出淹没您在纸的零件和片断或多个问题。一旦他们包含在一张纸, 他们是易处理的。然后折叠本文, 祈祷为智慧和需要walk?grounding 在mindfulness?focusing 在自然在您附近。注意被启发的想法和解答和那开始漂浮入您的头脑, 不出力。
? 拒绝或您的成就与比较
任何人。那意味您的母亲、您的最好的朋友、女演员或模型在杂志封面, 或您的专业协会的总统。您独特地是您和因此是您的生活坐utation 与所有决定、关系和资源可利用对它。
肯定: 有大量机会为大家。
? 简化。在生活什么区域您简化, 忽略, 或可以选定以后? 您设法实现什么的您的悟性您的mother/father 想要或达到了? 您放弃那悟性和可以创造新的为你自己吗?
? 转移从"我" 到"我们。" 您不必须单独做它。给去工作。代表。Outsource 。得到建议。雇用一个顾问。放弃您不享用的工作。(这是钥匙。需要我25 年意识到, 我没有必须做它全部由我自己! 是这某事我们妇女, 比如超级妈妈, 采取?)
? 开始以婴孩步。
? 经常庆祝。承认微小的成功和成就往更大的目标。设法列出他们在学报每夜。他们补充说, 相信我。
记住这明智的行情:
"它不事关多么您快速地去。什么事关是您朝向的方向。" (重要的事先来, 斯蒂芬一伙)
版权2005 年Ana Tampanna
关于作者
Ana ・Tampanna, "鳄鱼女王/王后" 是"鳄鱼女子般地的艺术的作者搏斗: 激动人心的故事为生存由他们的智慧和机智的粗暴的妇女。" 得知她讲的和教练的服务和报名参加为她的自由ezine 与力量通信工具, 生活管理要诀, 和特殊事件的时刻, 参观她的网站在 http://www.alligatorqueen.com
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文章来源: Messaggiamo.Com
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