Fettarm flammenden Bananen behandeln
Ernährungs-Information: Bedient 3, Fett: 8 g, Cal: 299, KJ: 1256, WW: 5 PointsThis ist noch ein weiteres meiner Lieblings-Rezepte fettarm Bananen. Sie können beeindrucken Sie Ihre Gäste mit kulinarischen Fähigkeiten beim Kochen this one! (Es ist einfach erstaunlich, wie ein wenig Feuer auf das Essen können Sie Ihr Publikum mesmerise ... aber versuchen Sie nicht, um sich selbst in Brand, wie dies vielleicht Angst Ihre Gäste!) Wenig Fett brennendes Bananen sind die Art der fettarm Snack oder Dessert können Sie vorbereiten zu beeindrucken Sie Ihre Gäste, das Datum, die signifant andere, die Kinder, oder alle der oben! Aber vielleicht die beste Eigenschaft dieses Rezept ist, dass Sie nicht nur in den Genuss ihrer süßen und leckeren Geschmack, aber Sie wird daraus Vergnügen in den Prozess der it.As Vorteile für die Ernährung, Bananen geben Sie eine sofortige, nachhaltige und erhebliche Steigerung der Energie-, als auch Fasern ... und Sie wissen, was gut für die Faser ist ... That's right! Es ist gut für Sie! ;-) Leider ist dies nicht diebetic Dessert Rezept, da es Zucker enthält. Und ich wünschte, ich könnte sagen, Sie zu ersetzen, die für Zucker Süßstoff, aber die Wahrheit ist, dass die Bananen selbst drei natürlichen Zucker: Saccharose, Fructose und Glucose. Also, wenn Sie Diabetiker, vielleicht sollten Sie es vermeiden, dieses Rezept (es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen, anders, natürlich). Zutaten: Ihre Einkaufsliste für die nächste Shopping-Tag sollte auch die folgenden: 2 EL fettarme Butter 1 / 3 Tasse brauner Zucker 1 EL Milch 1 / 8 TL Zimt 1 / 8 TL Muskat 2 Bananen, geschält und in Scheiben geschnitten 2 EL Rum Low Fat Eis (optional) Das ist es, was Sie tun: Legen Sie die Bananen, Rum und fettarm Eis, und verbinden den Rest der Zutaten in einer großen casserole.Microwave auf hohem bis geschmolzen und Schampus für etwa 1 bis 1ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ minutes.Next, fügen Sie die Bananen und Mikrowelle zu hoch für ca. 1 Minute, und stir.Pour den Rum in kleine Custard Tasse, und Nuke es in der Mikrowelle für ca. 20 Sekunden auf high.Now, das ist der lustige Teil ... Carefully (ohne Brennen der Augen Wimpern, das ist!) Licht mit einem Spiel und für über die Bananen-Mischung. Versuchen Sie nicht, bis die Flamme zu lange dauern, da dies tatsächlich brennen Bananen ein bisschen, und Sie können nicht wie die flavour.If Sie möchten, können Sie es über Ihre fettarm Vanilleeis cream.Visit http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com und Check-Out Jeff die wachsende Sammlung der freien fettarm
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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