Banane fiammeggiante low fat trattare
Informazioni nutrizionali: Serve 3, Grassi: 8 g, Cal: 299, KJ: 1256, WW: 5 PointsThis è ancora un altro uno dei miei preferiti a basso ricette banana grasso. Si può stupire i vostri ospiti con le tue abilità culinarie durante la cottura questo! (It's just amazing come un po 'di fuoco sul vostro cibo può incantare il pubblico ... ma cercate di non Set Yourself on Fire, in quanto ciò potrebbe spaventare i tuoi ospiti!) Banane fiammeggiante basso contenuto di grassi sono il tipo di basso snack grassi o dessert si può preparare per stupire i vostri ospiti, la data, signifant altri, i bambini, o tutto quanto sopra! Ma forse la caratteristica migliore di questa ricetta è che non si ottiene solo per godersi il suo gusto dolce e delizioso, ma si trarrà piacere nel processo di creazione di it.As per le prestazioni di nutrizione, le banane darvi un istante, sostenuta e consistente impulso di energia, così come le fibre ... e sai cosa fibra è buono per ... That's right! E 'un bene per voi! ;-) Purtroppo, questa non è una ricetta diebetic dessert, in quanto contiene zucchero. E vorrei poter dire di sostituire lo zucchero per il dolcificante artificiale, ma la verità è che le banane si contenere tre zuccheri naturali: saccarosio, fruttosio e glucosio. Quindi, se sei un diabetico, forse si dovrebbe evitare questa ricetta (a meno che il medico in caso contrario, ovviamente). Ingredienti: La tua lista della spesa per il prossimo giornata di shopping dovrebbe includere i seguenti: 2 cucchiai di burro basso di grassi 1 / 3 di tazza di zucchero di canna 1 cucchiaio di latte scremato 1 / 8 cucchiaino di cannella in polvere 1 / 8 cucchiaino di noce moscata 2 banane, sbucciate e tagliate a fette 2 cucchiai di rum gelato Low Fat (opzionale) Questo è ciò che dovete fare: Mettere da parte le banane, rum e bassa gelato grassi, e combinare il resto degli ingredienti in una grande casserole.Microwave in alto fino al fuso e spumeggiante per circa 1 a 1ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ minutes.Next, aggiungere le banane e forno a microonde in alto per circa 1 minuto, e stir.Pour il rum in tazza piccola crema pasticcera, e bombardano nel forno a microonde per circa 20 secondo il high.Now, questa è la parte divertente ... con attenzione (senza bruciare le ciglia degli occhi, che è!) la luce con un fiammifero e versarvi sopra il composto di banane. Cerca di non lasciare che l'ultima fiamma per troppo tempo, in quanto questo sarà effettivamente bruciare il po 'una banana, e non si può come la flavour.If si desidera, è possibile servire sopra il basso contenuto di grassi ghiaccio http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com vaniglia cream.Visit e check-out crescente collezione di Jeff di libero basso contenuto di grassi
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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