Los plátanos en llamas bajo en grasa tratar
Información nutricional: Sirve 3, la grasa: 8 g, Cal: 299, KJ: 1256, WW: 5 PointsThis es otra de mis recetas favoritas de banano bajo en grasa. Puede impresionar a sus invitados con sus habilidades culinarias al cocinar a este! (Es increíble cómo un poco de fuego en su alimento puede hipnotizar a su público ... pero trata de no poner en llamas a ti mismo, ya que esto puede asustar a tus invitados!) Plátanos en llamas bajo en grasa son el tipo de merienda baja en grasa o postre se puede preparar para impresionar a sus invitados, la fecha, signifant otros, los niños, o todos los de arriba! Pero tal vez la mejor característica de esta receta es que usted no sólo llegar a disfrutar de su sabor dulce y delicioso, pero se obtienen placer en el proceso de toma de it.As para beneficios de nutrición, los plátanos darle un instante, sostenido y sustancial aumento de energía, así como de fibra de ... ¿Y sabes qué fibra es buena para ... That's right! Es bueno para usted! ;-) Por desgracia, esto no es una receta de postre diebetic, ya que contiene azúcar. Y me gustaría decirle a sustituir el azúcar por edulcorante artificial, pero la verdad es que los plátanos, contienen tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa. Así pues, si usted es diabético, tal vez usted debería evitar esta receta (a menos que su médico le indique lo contrario, por supuesto). Ingredientes: su lista de compras de la próxima día de compras deberían incluir los siguientes: 2 cucharadas de mantequilla baja en grasa 1 / 3 taza de azúcar morena 1 cucharada de leche descremada 1 / 8 cucharadita de canela molida 1 / 8 cucharadita de nuez moscada terreno 2 plátanos, pelados y cortados en rodajas 2 cucharadas de ron de baja helado de mantequilla (opcional) Esto es lo que hace: se anule el banano, el ron y helado de baja grasa, y combinar el resto de los ingredientes en un gran casserole.Microwave en alto hasta que se derrita y se formen burbujas alrededor de 1 a 1ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ minutes.Next, agregue el banano y el microondas a fuego alto durante 1 minuto, y stir.Pour el ron en la taza de crema de pequeña y nuclear en el microondas durante unos 20 segundos en high.Now, esta es la parte divertida ... cuidadosamente (sin quemarse las pestañas de los ojos, que es!) cuenta con una cerilla y se vierte sobre la mezcla de plátano. Trate de no dejar la última llama durante demasiado tiempo, ya que esto realmente se quemará la un poco de plátano, y no pueden, como el flavour.If lo desea, puede servir por encima de su bajo contenido de grasa de hielo http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com cream.Visit de vainilla y echa un vistazo a la creciente colección de Jeff de bajo contenido de grasa libre de
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
