Von savu zu Infrared? die Geschichte und die Nutzen für die Gesundheit von saunas
Die Nutzen für die Gesundheit von saunas sind nicht eine Neuentdeckung. Der Gebrauch von Dampf- oder Rauchbädern, den Körper zu reinigen und Druck zu verringern ist ein Teil frommen, Sozial- und Familie Traditionen in den zahlreichen Kulturen für Tausenden Jahre gewesen. Gebürtige Amerikaner, Russen, Romans und Mittelmeerkulturen alle hatten irgendeine Art des Badens von von Service und von von Ritualen, die wichtige Rollen im privaten und allgemeinen Leben in jenen Gemeinschaften spielten. Aber es ist das Finns, das das Entwickeln des modernen sauna gutgeschrieben werden.
Das Finnische Savu
Über historischer Beweis und Aufzeichnungen an zeigen, daß das Finns die ersten hölzernen saunas 2000 Jahren vor errichtete. Das frühe finnische sauna wurde in einen Hügel oder in einen Damm gegraben. Während Werkzeuge und Techniken vorrückten, wurden sie später über Boden mit hölzernen Maschinenbordbüchern errichtet. Felsen wurden in einem Steinkamin mit einem hölzernen Feuer geheizt. Der Rauch vom Feuer füllte den Raum, während die Luft sich wärmte.
Sobald die Temperatur wünschte Niveaus erreichte, wurde der Rauch zum freien Raum erlaubt und die Badegäste kamen herein. Das hölzerne Raucharoma noch blieb zurück und war ein Teil des reinigenden Rituals. Diese Art des traditionellen Rauch sauna wurde ein savu genannt, das Rauch in finnischem bedeutet.
Die Entwicklung des Sauna
Schließlich entwickelte das sauna, um ein Metallwoodstove oder kiuas (ke-wus), mit einem Kamin zu verwenden. Lufttemperaturen berechneten Durchschnitt, um 180F aber überstiegen häufig 200 Grad in einem traditionellen finnischen sauna. Dämpfen Sie den Dampf, auch genannt lÃ?Æ'Ã?â??Ã?â??Ã"¶yly (lou-lou-lu), wurde verursacht, indem Sie Wasser auf den geheizten Felsen spritzen.
Der Dampf und die hohe Hitze veranließen Badegäste zu schwitzen, so errötende weg Verunreinigungen und Giftstoffe vom Körper. Die Finns auch verwendeten vihtas (veh-veh-tas) oder Bündel Birke Twigs, zum der Haut leicht zu schlagen und der weiteren Anregung der Poren und der Zellen zu verursachen.
Das Finns verwendete auch das sauna als Platz, um den Verstand, rejuvenate zu reinigen und den Geist zu erneuern und bereitet die Toten für Beerdigung vor. Das sauna war ein wichtiges Teil tägliches Leben, und Familien badeten zusammen im Hauptsauna, aber die Geschlechter mischten nicht in den allgemeinen saunas. Weil das sauna häufig die sauberste Struktur war und das vorhandene Wasser bereitwillig hatte, gaben finnische Frauen auch Geburt im sauna.
Als das Finns zu anderen Bereichen der Kugel abwanderte, holten sie ihre sauna Designs und Traditionen mit ihnen und stellten andere Kulturen zu den Genuss- und Nutzen für die Gesundheit von saunas vor. Dieses führte zu weitere Entwicklung des sauna, einschließlich den elektrischen sauna Ofen, der in den fünfziger Jahren und in den weiter Infrared saunas erfunden und eingeführt wurde, die im Letzten einige Dekaden populär geworden sind.
Infrarotsaunas benutzen eine spezielle Heizung, die die Infrarotstrahlung Strahlen erzeugt, die dem ähnlich sind, der durch die Sonne produziert wird. Anders als die UVSTRAHLUNG des Sonnen soll Infrared zur gesamten Gesundheit vorteilhaft. In einem Infrarotsauna wärmen die elektrischen Heizungen die Luft und dringen auch die Haut ein, um Schweiß anzuregen und produzieren viele der gleichen Nutzen für die Gesundheit der traditionellen Dampf saunas.
Heute gibt es eine breite Vielzahl der sauna Wahlen. Wärmequellen schließen Holz, Elektrizität, Gas und andere unkonventionellere Methoden wie Sonnenenergie ein. Es gibt nasse saunas, trockene saunas, Rauch saunas, Dampf saunas und die, die mit Infrarotwellen arbeiten, wie oben beschrieben.
Sie können ein sauna in Ihrem Haus oder in Wohnung, in Ihrem Hinterhof, auf Ihrer Dachspitze oder sogar in einem Träger oder auf einem Pontonboot haben. Die Möglichkeiten sind endlos und erfinderische und manchmal schrullige Designs Verursachens hat gewordenes Teil des Anklangs sauna des Badens. Aber für die meisten Leute, ist es noch die Nutzen für die Gesundheit, die die Hauptanziehung sind.
Eine breite Reihe Nutzen für die Gesundheit
Während saunas in der Popularität gewonnen haben, sind die Nutzen für die Gesundheit weit dokumentiert geworden. Möglicherweise ist der anerkannteste Nutzen die reinigende Tätigkeit, die durch schweren Schweiß verursacht wird.
Sauna Enthusiasten sagen, daß das Schwitzen verursacht durch die hohe Hitze in einem sauna giftige Chemikalien, Spiritus, Cholesterin, cellulite, Nikotin und sogar Schwermetalle wie Quecksilber entfernen kann. Nicht nur entfernt Schweiß Giftstoffe, öffnet er und reinigt die Hautporen, die gesuendere Haut und einen verbesserten Teint herstellen.
Zusätzlich zum Reinigen der Poren und der Zellen, wird die Hitze von den saunas gesagt, um weiße Blutzellen anzuregen und Zirkulation zu verbessern, die der Reihe nach das Heilend von Infektion und von Gewebeverletzungen fördert. Sie erleichtert auch die Schmerz von der Arthritis und von anderen gemeinsamen Störungen. Einige Leute glauben der hohen Hitze, besonders der von den Infrarotsaunas, können sogar verwendet werden, Krebssymptome zu vermindern.
Einige sagen, daß ein sauna Metabolismus erhöht und Gewichtverlust anregt. Studien zeigen, daß eine Person 300 - 400 Kalorien während eines minuziösen sauna 20 bis 30 brennen kann. Zusätzlich sogar erhöht ein kurzes sauna den Puls und Herzleistung und hilft, Herzeignung zu verbessern.
Wiederholter Gebrauch der saunas wird gesagt, um die Fähigkeit einer Person wieder herzustellen zu schwitzen. Dampf saunas bekannt, um nasale Durchgänge zu öffnen und Kurveunannehmlichkeit zu vermindern. Ein sauna, gefolgt von einer erneuernden Dusche und kühlen unten Periode bekannt, um zu helfen, Schlafmuster zu verbessern ab. Die Liste der körperlichen Nutzen für die Gesundheit von saunas ist umfangreich.
Zusätzlich zu diesem körperlichen Nutzen helfen saunas, Entspannung zu fördern, indem sie Muskelspannung und -schmerzen erleichtern, und ein Klima ohne Ablenkungen oder Nachfragen fördern. Verwendet auf einer einzelnen Grundlage, kann ein sauna die vollkommene Gelegenheit für alleine Reflexion zur Verfügung stellen. Gruppe Teilnahme kann zu vertraute Gespräche und Abbinden führen.
Es ist wichtig, zu merken, daß die hohe Hitze und die schwere Luft unbequem sein können und vielleicht gefährlich für bestimmte Leute. Schwangere Frauen und Leute mit Herzgefäß- Problemen, mehrfacher Sklerose und anderen in Verbindung stehenden Gesundheit Interessen sollten mit ihrem Doktor sprechen, bevor sie ein sauna verwenden. Und obgleich ein sauna gesagt wird, um zu helfen, Spiritus und andere Giftstoffe vom Körper zu entfernen, die unter dem Einfluß von Spiritus oder Drogen sollte nicht ein sauna wegen der Interessen auf Interaktionen sowie Gefahr von heraus überschreiten verwenden.
Für Tausenden Jahre, sind saunas und Schweißbäder verwendet worden, um körperliches, Geistes- und geistiges Wohl zu verbessern. Sie haben auch eine wichtige Rolle in den Sozialinteraktionen gespielt. Heutige saunas haben entwickelt, um eine breite Vielzahl von Technologien, von Designs und von persönlichen Anpassungen anzubieten. Aber die gesamten Genuss- und Nutzen für die Gesundheit von saunas fahren fort, Millionen über der Kugel zu gefallen.
Über den Autor:
C.J. Gustafson ist ein professioneller Verfasser mit Saunas-N-Sauna-Kits.com und stellt Verbraucherinformationen auf traditionellen finnischen Designs, Infrarotsaunas und bewegliche saunasbereit. Sie hat aus erster Hand bezogene Erfahrung mit den Nutzen für die Gesundheit von Hauptsaunas und verwendet sie als wirkungsvolle Behandlung für die wunden, achy Muskeln, nachdem sie am Computer aller Tag gesessen hat.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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