從薩武到紅外線？歷史和保健福利蒸汽浴室
對健康的好處蒸汽浴室不是最近發現。使用煙霧和蒸汽浴室清洗身體，減輕壓力，一直是一部分，宗教，社會，家庭的傳統文化中的許多 數千年。土著美國人，俄羅斯人，羅馬人，和地中海文化都有某種洗浴設施和儀式發揮了重要作用，在私營和公共生活在這些社區。 但它是誰，記芬蘭人與發展現代sauna.The芬蘭SavuHistorical證據和記錄表明，芬蘭人建造了第一個木製桑拿2000多年前。早期的芬蘭桑拿浴 被挖成一座小山或築堤。由於先進的工具和技術，後來被建成地上用木原木。岩石在加熱的石頭壁爐木柴火。在火災煙霧充滿了 房間的空氣warmed.Once的溫度達到預定值時，煙霧被允許清楚，泳客進入。木煙香氣仍徘徊，是一部分清潔儀式。這種類型的 傳統的煙霧桑拿被稱為薩武，這意味著吸煙Finnish.The演變SaunaEventually桑拿演變為使用金屬朦朧四季，或kiuas（克武夷山），以煙囪。平均氣溫 圍繞180F但往往超過200度，在傳統的芬蘭桑拿。蒸汽蒸汽，也稱為lÃÆ'ƒÀSA的¶ yly（樓路），是由潑水的蒸汽加熱rocks.The 和高熱量造成泳客出汗，從而沖掉雜質和體內毒素。芬蘭人還使用vihtas（veh - TAS）的捆綁樺木或樹枝輕輕地抽皮膚造成進一步的刺激 毛孔和cells.The芬蘭人還使用了桑拿作為一個地方來淨化心靈，振興和刷新的精神，並準備埋葬死者。桑拿是一個重要的組成部分生活，家庭沐浴 一起在家裡桑拿，但並沒有男女混合公共桑拿。由於桑拿往往是乾淨的水結構和現成的了，芬蘭婦女還生下了sauna.When芬蘭人 遷移到其他地區的世界各地，他們帶來了他們的設計和傳統桑拿與他們介紹其他文化的享受和保健福利蒸汽浴室。這導致了進一步發展的桑拿， 包括電動桑拿爐，這是發明和實施20世紀50年代，遠紅外桑拿，這已成為流行在過去的幾個decades.Infrared桑拿加熱器使用一個特殊的生成 紅外輻射射線類似製作了太陽。不同的是太陽的紫外線輻射，紅外據說是有利的總體健康狀況。在紅外線桑拿，電暖爐暖空氣，也 滲入皮膚，以鼓勵汗水，產生許多相同的保健福利傳統蒸汽saunas.Today有種類繁多的桑拿選擇。熱源包括木材，電力，燃氣及 其他更傳統的方法，如太陽能發電。有濕桑拿，幹桑拿，煙霧桑拿，蒸汽桑拿，和那些與紅外波描述above.You可以有桑拿或在您的家 公寓，在你的後院，在您的屋頂，甚至在車輛或船隻上的浮橋。可能性是無窮的創新和創造，有時古怪的設計，已成為部分上訴桑拿 洗澡。但對大多數人來說，它仍然是健康的益處是主要attraction.A廣泛衛生BenefitsAs桑拿取得了普及，對健康的好處更加廣泛的記錄。 也許最認可的好處是清潔行動所造成的沉重perspiration.Sauna愛好者說，出汗造成高溫的桑拿房可以消除有毒化學品，酒精，膽固醇， 脂肪，尼古丁，甚至重金屬，如水銀。不僅流汗，去除毒素，它會打開和潔淨毛孔創造健康的皮膚和改進complexion.In除了清洗 毛孔和細胞，熱從桑拿浴說刺激白細胞和改善血液循環，從而促進癒合的感染，組織損傷。它也減輕了疼痛的關節炎和其他 關節紊亂症。有些人認為，高溫，特別是從紅外桑拿，甚至可用於緩解癌症symptoms.Some說桑拿會增加新陳代謝和鼓勵體重減輕。研究顯示， 一個人可以燃燒300 - 400卡路里在20至30分鐘的桑拿。此外，即使一個簡短的桑拿提升心率和心輸出量，有助於改善心臟fitness.Repeated使用蒸汽浴室，據說 恢復一個人的能力的汗水。蒸汽桑拿是眾所周知的開放和減輕鼻腔鼻竇不適。桑拿，其次是洗個澡降溫時期以來被認為有助於改善睡眠 模式。該名單的身體健康的好處是extensive.In蒸汽浴室除了這些身體的好處，桑拿有助於推動通過放鬆放鬆肌肉緊張和疼痛，並促進環境無 分心或要求。採用個別，桑拿浴室可以提供完美的機會，單獨反映。集團參與可導致親切交談，並bonding.It重要的是要注意， 在高溫和嚴重的空氣可以不舒服，可能是某些人的危險。孕婦和心血管疾病的人士，多發性硬化症，以及其他有關的健康問題應該談 在與他們的醫生使用的桑拿。雖然桑拿，據說有助於消除酒精和其他毒素從體內，這些影響下，酒精或藥物不應使用桑拿由於擔心與 相互作用以及危險傳遞out.For幾千年，桑拿和汗水浴被用來改善身體，心理和精神福祉。他們還發揮了重要作用，在社會 交互。今天的桑拿已經發展提供多種多樣的技術，設計，和個人的修改。但總的享受和保健福利蒸汽浴室繼續呼籲全國百萬 globe.About的作者：彎曲菌古斯塔夫森是一個專業作家與桑拿氮，桑拿Kits.com，為消費者提供信息，傳統的芬蘭設計，紅外桑拿和便攜式桑拿。她一手
文章來源: Messaggiamo.Com
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