Dal savu a infrared? la storia e le indennità-malattia dei saunas
Le indennità-malattia dei saunas non sono una scoperta recente. L'uso dei bagni del fumo o del vapore pulire il corpo e ridurre lo sforzo è stato una parte delle tradizioni religiose, sociali e della famiglia nelle colture numerose per le migliaia di anni. Gli Americani natali, i Russi, Romans e le colture mediterranee tutte hanno avuti certa specie di bagnare le facilità ed i rituali che hanno svolto i ruoli importanti sia nella vita riservata che pubblica in quelle Comunità. Ma è il Finns che è accreditato sviluppare il sauna moderno.
Il Savu Finlandese
La prova e le annotazioni storiche indicano che il Finns ha costruito i primi saunas di legno in 2000 anni fa. Il sauna finlandese iniziale è stato scavato in una collina o in un argine. Mentre gli attrezzi e le tecniche hanno avanzato, più successivamente sono stati costruiti sopra terra usando i ceppi di legno. Le roccie sono state riscaldate in un camino di pietra con un fuoco di legno. Il fumo dal fuoco ha riempito la stanza mentre l'aria ha scaldato.
Una volta che la temperatura raggiungesse volesse i livelli, il fumo è stato permesso alla radura ed i bathers sono entrato. L'aroma di legno del fumo ancora lingered e faceva parte del rituale di pulizia. Questo tipo di sauna tradizionale del fumo è stato denominato un savu, che significa il fumo in finlandese.
Lo sviluppo del Sauna
Finalmente il sauna si è evoluto per usare un woodstove del metallo, o i kiuas (ke-wus), con un camino. Le temperature dell'aria hanno avuto una media di intorno a 180F ma spesso hanno ecceduto 200 gradi in un sauna finlandese tradizionale. Cuocia a vapore il vapore, anche denominato lÃ?Æ'Ã?â??Ã?â??Ã"¶yly (lou-LU), è stato generato spruzzando l'acqua sulle roccie riscaldate.
Il vapore e l'alto calore hanno indotto i bathers a perspire, le impurità e le tossine assenti così di flusso dal corpo. I vihtas anche usati di Finns (veh-veh-tas) o pacchi dei ramoscelli della betulla per schiaffeggiare delicatamente la pelle e per generare ulteriore stimolo dei pori e delle cellule.
Il Finns inoltre ha usato il sauna come posto per pulire la mente, rejuvenate e per rinfrescare lo spirito e prepara i morti per la sepoltura. Il sauna era una parte importante di vita quotidiana e le famiglie si sono bagnate insieme nel sauna domestico, ma i generi non hanno mescolato in saunas pubblici. Poiché il sauna era spesso la struttura più pulita ed ha avuto acqua prontamente disponibile, le donne finlandesi inoltre hanno dato alla luce nel sauna.
Quando il Finns ha migrato ad altre zone del globo, hanno portato i loro disegni e tradizioni di sauna con loro, introducendo altre colture alle indennità-malattia e di godimento dei saunas. Ciò ha condotto ad ulteriore sviluppo del sauna, compreso la stufa elettrica di sauna, che è stata inventata ed effettuato stata negli anni 50 e nei saunas di infrared lontano, che sono diventato popolari nell'ultimo parecchie decadi.
I saunas infrarossi utilizzano un riscaldatore speciale che genera i raggi infrarossi di radiazione simili a quello prodotto dal sole. Diverso della radiazione UV del sun, il infrared sarebbe favorevole a salute generale. In un sauna infrarosso, i riscaldatori elettrici scaldano l'aria ed inoltre penetrano la pelle per consigliare alla traspirazione, producendo molte delle stesse indennità-malattia dei saunas tradizionali del vapore.
Oggi ci è un'ampia varietà di opzioni di sauna. Le fonti di calore includono il legno, l'elettricità, il gas ed altri metodi più non convenzionali quale energia solare. Ci sono saunas bagnati, saunas asciutti, saunas del fumo, saunas del vapore e quelli che funzionano con le onde infrarosse come descritto precedentemente.
Potete avere un sauna in vostra sede o appartamento, nel vostro cortile, sul vostro tetto, o persino in un veicolo o su una barca del pontone. Le possibilità sono infinite ed i disegni innovatori ed a volte quirky di generazione ha parte diventata dell'appello di bagnarsi di sauna. Ma per la maggior parte della gente, è ancora le indennità-malattia che sono l'attrazione principale.
Una grande selezione delle indennità-malattia
Mentre i saunas hanno guadagnato nella popolarità, le indennità-malattia sono stato più ampiamente documentate. Forse il beneficio riconosciuto è l'azione di pulizia causata da traspirazione pesante.
Gli entusiasti di Sauna dicono che sudare causato dall'alto calore in un sauna può rimuovere i prodotti chimici tossici, l'alcool, il colesterolo, il cellulite, il nicotina e perfino i metalli pesanti quale mercurio. La traspirazione elimina non soltanto le tossine, apre e pulisce i pori della pelle che generano la pelle più sana e una carnagione migliorata.
Oltre che la pulizia i pori e delle cellule, il calore dai saunas si dice per stimolare le cellule di anima bianche e per migliorare la circolazione, che a sua volta promuove healing delle infezioni e delle lesioni del tessuto. Inoltre facilita il dolore dall'artrite e da altri disordini uniti. Qualche gente crede l'alto calore, particolarmente quello dai saunas infrarossi, può persino essere usata alleviare i sintomi del cancro.
Alcuni dicono che un sauna aumenterà il metabolismo e consiglierà alla perdita del peso. Gli studi indicano che una persona può bruciare 300 - 400 calorie durante il sauna minuto 20 - 30. In più, persino un breve sauna eleva la frequenza cardiaca ed il volume del sangue arterioso, contribuenti a migliorare la idoneità cardiaca.
L'uso ripetuto dei saunas si dice per ristabilire la capacità della persona di sudare. I saunas del vapore sono conosciuti per aprire i passaggi nasali e per alleviare il disagio del seno. Un sauna, seguito da un acquazzone rinfrescante e raffredda giù il periodo è stato conosciuto per contribuire a migliorare i modelli di sonno. La lista delle indennità-malattia fisiche dei saunas è vasta.
Oltre che questi benefici fisici, i saunas contribuiscono a promuovere il rilassamento facilitando il tensionamento ed i dolori del muscolo e promuovendo un ambiente senza le distrazioni o le richieste. Usato su una base specifica, un sauna può offrire l'occasione perfetta della riflessione solitaria. La partecipazione del gruppo può condurre alle conversazioni ed al bonding intimi.
È importante notare che l'alto calore e l'aria pesante possono essere scomodi e possibilmente pericoloso per determinata gente. Le donne incinte e la gente con i problemi cardiovascolari, la sclerosi a placche ed altre preoccupazioni relative di salute dovrebbero comunicare con il loro medico prima di usando un sauna. Ed anche se un sauna si dice per contribuire ad eliminare l'alcool ed altre tossine dal corpo, quelli sotto l'influenza di alcool o droghe non dovrebbe usare un sauna dovuto le preoccupazioni per le interazioni così come pericolo di passare fuori.
Per le migliaia di anni, i saunas ed i bagni del sudore sono stati usati per migliorare il benessere fisico, mentale e spiritoso. Inoltre hanno svolto un ruolo importante nelle interazioni sociali. Gli odierni saunas si sono evoluti per offrire un'ampia varietà di tecnologie, di disegni e di adattamenti personali. Ma le indennità-malattia generali e di godimento dei saunas continuano a fare appello a milioni attraverso il globo.
Circa l'autore:
C.J. Gustafson è un produttore professionista con Saunas-N-Sauna-Kits.com, fornente le informazioni del consumatore sui disegni finlandesi tradizionali, i saunas infrarossi ed i saunas portatili. Ha esperienza di prima mano delle indennità-malattia dei saunas domestici e li usa come trattamento efficace per i muscoli irritati e achy dopo il seduta al calcolatore tutto il giorno.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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