从萨武到红外线？的历史和桑拿保健福利
蒸汽浴室的健康的益处并不是最近才发现。在用蒸气或烟雾浴清洗身体，减轻压力，已成为部分宗教，社会，文化和众多的家庭传统 数千年。土著美国人，俄罗斯人，罗马人，和地中海文化都有一些洗浴设施和仪式的那种在私人和公共在这些社区的生活发挥了重要作用。 但是这是谁与发展现代sauna.The芬兰SavuHistorical证据和记录，记入芬兰人表明，芬兰人建造了2000多年前第一个木制桑拿。早期的芬兰桑拿浴 被挖成一座小山或筑堤。由于先进的工具和技术，后来被建成地上用木原木。岩石在加热的木柴火壁炉。从火灾烟气填充 由于空气warmed.Once气温达到预期的水平房间，烟雾被允许清楚，泳客进入。木烟香气仍徘徊，而且是清洁仪式的一部分。这种类型的 传统的烟雾桑拿被称为萨武，这意味着在Finnish.The的SaunaEventually桑拿进化演变烟用金属朦胧四季，或kiuas（克武夷山），以烟囱。平均气温 围绕180F但往往超过200个传统的芬兰桑拿度。蒸汽蒸汽，也称为lÃÆ'ƒÀSA的¶ yly（楼路），是由飞溅的水蒸汽加热rocks.The创建 和高热量造成泳客出汗，从而冲掉从体内杂质和毒素。芬兰人还使用vihtas（veh - TAS）的白桦树枝或束轻轻耳光皮肤和造成进一步的刺激 毛孔也作为一个地方来净化心灵，振兴桑拿cells.The芬兰人并刷新精神，并准备埋葬死者。桑拿是日常生活的重要组成部分，与家庭沐浴 一起在家里桑拿，但并没有男女在公共桑拿组合。由于桑拿往往是干净的结构和有水现成的，也给了芬兰妇女在分娩的芬兰人sauna.When 移居到世界其他地区，他们带来了他们的桑拿房的设计与他们的传统，引入其他文化的享受和桑拿健康的好处。这导致了桑拿的进一步发展， 包括电动桑拿炉，这是发明和20世纪50年代实施的，远红外桑拿，这已成为过去几decades.Infrared桑拿流行使用一种特殊的加热器生成 红外辐射射线类似太阳产生的。不同的是太阳的紫外线辐射，红外据说是有利的总体健康状况。在红外线桑拿，电暖炉暖空气，也 渗入皮肤，以鼓励汗水，生产同样的健康效果的许多传统的蒸汽saunas.Today有一些桑拿各种选择进行。热源包括木材，电力，燃气及 其他更如太阳能非常规的方法。有湿桑拿，干桑拿，烟雾桑拿，蒸汽桑拿，和那些与红外波，由于所述above.You工作可以在家里或桑拿 公寓，在你的后院，在您的屋顶，甚至在车辆或船只上的浮桥。可能性是无穷的创新和创造，有时古怪的设计已经成为桑拿呼吁的一部分 洗澡。但对大多数人来说，它仍然是健康的益处是主要attraction.A广泛卫生BenefitsAs桑拿已变得受欢迎，对健康的好处更加广泛的记录。 也许最认可的好处是清洁行动，造成大量perspiration.Sauna爱好者说，在出汗的高温桑拿可以消除造成有毒化学品，酒精，胆固醇， 脂肪，尼古丁，汞等重金属甚至。不仅流汗，去除毒素，它会打开和洁净毛孔创造健康的皮肤和改进complexion.In除了清洗 毛孔和细胞，从桑拿热说刺激白细胞和改善血液循环，这反过来又促进了感染，组织损伤愈合。它也简化了关节炎和其它疼痛 关节紊乱症。有些人认为，高温，特别是从红外桑拿，甚至可用于缓解癌症symptoms.Some说桑拿会增加新陈代谢和鼓励体重减轻。研究显示， 一个人可以燃烧300 - 400在20至30分钟的桑拿卡路里。此外，即使一个简短的桑拿提升心率和心输出量，有助于改善心脏蒸汽浴室fitness.Repeated使用说 恢复一个人的能力的汗水。蒸汽桑拿是众所周知的开放和减轻鼻腔鼻窦不适。桑拿浴室，由一个清新的淋浴间和冷却期之后一直被认为有助于改善睡眠 模式。桑拿对身体健康的益处名单extensive.In除了这些身体的好处，桑拿帮助促进缓解肌肉紧张和疼痛缓和，推动没有一个环境 分心或要求。个别使用，桑拿可以为单独反映绝佳机会。集团参与可导致亲切交谈，并bonding.It重要的是要注意， 在高温和严重的空气可以不舒服，并可能为某些人的危险。孕妇，心血管问题，多发性硬化症，以及其他有关的健康问题应该谈的人 在与他们的医生使用的桑拿。虽然桑拿据说是帮助清除体内酒精和其他毒素，这些受酒精或药物不应使用桑拿，由于具有影响力的关注 互动以及通过out.For几千年，桑拿和汗水浴的危险已被用来提高身体，心理和精神福祉。他们还发挥了重要作用的社会 交互。今天的桑拿已经发展到提供技术，设计多元化，个人适应。但总的享受和桑拿保健福利继续呼吁全国百万 globe.About的作者：弯曲菌古斯塔夫森是一个桑拿专业作家氮，桑拿Kits.com，提供传统的芬兰设计，红外桑拿和便携式桑拿浴消费者信息。她一手
文章来源: Messaggiamo.Com
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