Od savu na infračervené? História a zdravotné účinky sauny
Zdravotné prínosy sáun nie sú nedávny objav. Použitie pary alebo dymu vane očistiť telo a znížiť stres bol súčasťou náboženských, sociálnych a rodinných tradícií v mnohých kultúrach pre tisíce rokov. Rodení Američania, Rusi, Rimania, a stredomorskej kultúry všetci mali nejaký kúpanie zariadenia a rituály, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v súkromnom i verejnom živote v týchto komunitách. Ale je to Fíni, ktorí sa zaslúžil o rozvoj modernej sauna.The fínskej SavuHistorical doklady a záznamy ukazujú, že Fíni postavili prvý drevený sauny viac ako 2000 rokmi. Včasné Fínska sauna sa pustil do kopca alebo nábreží. Ako moderné nástroje a techniky, neskôr postavené nad zemou pomocou drevených polien. Skaly boli vykurované v kamenné ohnisko s ohňa. Dym z ohňa vyplnená miestnosti, ako vzduch warmed.Once teploty dosiahnuť požadovanej úrovne, bolo dovolené fajčiť jasné a kúpajúcich vstúpil. Vôňa dreva dym stále otalal a bola súčasťou rituálu očisty. Tento typ tradičná sauna dym bol nazývaný savu, čo znamená dymom v Finnish.The Vývoj SaunaEventually sauna vyvinul využiť metal Woodstove, alebo kiuas (ku-WUS), s komínom. Teploty vzduchu v priemere okolo 180F, ale často prekročil 200 stupňov v tradičnej fínskej saune. Parné para, tiež volal lÃÆ'à † â € ™ à € SA, ¶ yly (lou-lu), bola vytvorená striekajúcej vode na vyhrievané rocks.The parný a vysokú tepelnú spôsobil kúpajúcich sa potiť, tak návaly preč nečistoty a toxíny z tela. Fíni tiež použiť vihtas (veh-tas) alebo zväzky brezových konárikov jemne udrieť na kožu a vytvárať ďalšie stimuláciu póry a cells.The Fíni tiež používaný ako sauna miesto očistiť myseľ, omladiť a oživiť ducha, a pripraviť mŕtve k pohrebu. Sauna bola dôležitou súčasťou každodenného života a rodiny kúpal spolu s domáce sauna, ale pohlavie ani mix vo verejnej sauny. Vzhľadom k tomu, sauna bola často najčistejšie štruktúry a mala k dispozícii vodu, fínske ženy tiež porodila v sauna.When Fíni sťahovali do iných oblastí sveta, oni priniesli ich sauna návrhy a tradície s nimi, zavedením iných kultúrach k radosti a zdravotné účinky sauny. To viedlo k ďalšiemu vývoju sauna, vrátane sauny elektrický sporák, ktorý bol vynájdený a vykonávaná v roku 1950 a doteraz infračervené sauny, ktoré sa stali populárne v posledných niekoľkých decades.Infrared sauny použiť špeciálny ohrievač, ktorý generuje infračerveného žiarenia lúče podobnú tej, ktorá vyrába slnka. Na rozdiel od slnečného UV žiarenia, infračervené, je povedal, aby bol prospešný pre celkové zdravie. V infračervená sauna, elektrické kúrenie teplý vzduch, a tiež prieniku pokožkou na podporu potenia, produkovať veľa z rovnakých zdravotných výhod tradičný parný saunas.Today existuje široká škála možností sauny. Tepelné zdroje patrí drevo, elektrina, plyn a ďalších viac nekonvenčné metódy, ako je solárna energia. Tam sú mokré sauny, suché sauny, dymové sauny, parné sauny, a tie, ktoré pracujú s infračerveným vlny, ako je popísané above.You môže mať saunu u vás doma, alebo byt, na dvorku, na svoje streche, alebo dokonca vo vozidle alebo na pontónu lodi. Možnosti sú nekonečné a vytváranie nových a niekedy aj bizarné návrhy sa stali súčasťou odvolania sauny kúpanie. Ale pre väčšinu ľudí, to je ešte zdravotné výhody, ktoré sú hlavným attraction.A širokú škálu zdravie sauny BenefitsAs získali na popularite, sa stali zdravotné prínosy väčšej miere zdokumentované. Snáď najviac uznávané výhoda je vyčistenie akcia spôsobené silnými perspiration.Sauna nadšenci tvrdia, že potenie spôsobené vysokými teplo v saune môže odstrániť toxické chemikálie, alkohol, cholesterol, celulitídy, nikotín, a dokonca aj ťažké kovy ako ortuť. Nielenže potenie odstránenie toxínov, otvára a čistí kožné póry vytvoriť zdravšie kože a zlepšiť complexion.In Okrem čistiek póry a buniek, je teplo od sauny povedal ku stimulácii bielych krviniek a zlepšenie krvného obehu, čo podporuje hojenie poranení tkanív a infekcií. To tiež uľahčuje bolesti od artritídy a ďalších poruchy kĺbov. Niektorí ľudia veria, že vysoké teplo, a to najmä, že z infračervenej sauny, môže byť dokonca použitý na zmiernenie rakoviny symptoms.Some povedať, sauna, zvýši metabolizmus a podporuje chudnutie. Štúdie ukazujú, že človek môže spáliť 300 až 400 kalórií za 20 do 30 minút sauna. Navyše, aj krátke sauna Zvyšuje srdcovú frekvenciu a srdcový výdaj, prispeje k zlepšeniu srdcovej fitness.Repeated využitia sauny sa hovorí, že obnoviť schopnosť človeka potu. Parnej sauny je známe, že otvorené nosné dierky a zmierniť nepohodlie dutín. Sauna, nasleduje osviežujúcu sprchu a vychladnúť obdobie bolo známe, že na zlepšenie spánku vzory. Zoznam fyzických zdravotných výhod sauny je extensive.In Okrem týchto fyzických výhody, sauny prispieť k podpore a uľahčenie uvoľnenie svalového napätia a bolesti, a podpora prostredia bez rozptyľovanie alebo požiadavky. Používané na individuálnej báze, sauna môže poskytnúť skvelú príležitosť pre solitérne reflexie. Skupina účasť môže viesť k intímne konverzácií a bonding.It Je dôležité poznamenať, že vysokú tepelnú a ťažký vzduch môže byť nepríjemné a možno aj nebezpečné pre niektorých ľudí. Tehotné ženy a ľudia s kardiovaskulárnymi problémami, roztrúsená skleróza, a ďalšie súvisiace zdravotné problémy mali hovoriť so svojím lekárom pred použitím sauna. A aj keď sa hovorí, sauna prispieť k odstráneniu alkoholu a iných toxínov z tela, sú pod vplyvom alkoholu alebo drog, by sa nemala používať saunu kvôli obavám sa interakcie, rovnako ako riziko prenosu out.For tisícky rokov, sauny a potné kúpele boli použité na zlepšenie fyzickej, duševnej a duchovnej i-bytia. Majú tiež zohrávali dôležitú úlohu v procese sociálneho interakcie. Dnešné sauny sa vyvinuli ponúknuť širokú škálu technológií, dizajnu a osobné úpravy. Ale celkový pôžitok a zdravotné účinky sauny naďalej apelovať na milióny globe.About Autor: CJ Gustafson je profesionálnym spisovateľom s Sauny-N-Sauna-Kits.com, poskytujúce spotrebiteľské informácie o tradičných fínskych vzorov, infra sauny a prenosné sauny. Má-prvej ruky
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
