Unsere Körper lieben ", wie" ist: Der Spaß drei, lustig, Kein-Verfehlen Techniken
Ihre Körper?As Zu lieben Ist?
Der Spaß Drei, Lustig, Kein-Verfehlen Techniken
durch Vicki Hannah Lein, M.S. Counseling? 2005
Lebenreisebus, singer/songwriter und Humorist Vicki Hannah Lein bietet Vorlage, kein-verfehlen Techniken, um zu helfen an, fangen Sie an, Ihren Körper zu lieben? wie er ist. Im Augenblick.
Ich spreche mit Ihnen!
Ich hörte Sie zu ächzen, als Sie den Titel lasen. Ich weiß, was Sie denken: ?Not ich. Nicht überhaupt! Ich bin zu ekelhaft, zu fett, zu häßlich, zu nicht annehmbar, auch zurückgewiesen, zu dünn, zu pockennarbig, zu flach-chested. . .? Ich habe es allen und besagt viel von ihm zu mich gehört.
Nicht sind Sie vom Wunsch Sie schauten unterschiedlich müde? Nicht sind Sie Kranker des Versuchens jeder neuen Diät, daß steamrolls hinunter die Autobahn gerade auf Ihr Selbstvertrauen abzielten? Worden denken Sie vielleicht Sie, durch Jugend-besessen ge$$$WESEN übertölpelt worden zu sein und Magersucht-verursachen Kultur? ? Nicht ist genug schließlich genug, bereits?
Ein Geständnis: Ich nicht noch liebe meinen Körper vollständig, während er ist. Ich bin in der Wiederaufnahme von einer Mißbilligungneigung, und ich muß in der Wiederaufnahme jeden Tag für den Rest meines Lebens sein? und so Wille Sie. Dieses ist nicht schlechte Nachrichten; es ist gute Nachrichten. Wiederaufnahme ist Spaß. Sie leben länger, lachen mehr und haben Zeit, die wichtigen Teile Ihres Lebens zu schätzen, anstatt, Ihre kostbare Zeit zu vergeuden, die auf diese trockene Haut auf Ihren Winkelstücken oder jenen kleinen Knicken um Ihre Augen konzentriert.
Technik # 1: Verwenden Sie Ihre verhaßten Gedanken als Anzeigen, um sich zu lieben
Self-hate ist ein wily Tier, und er nimmt auf den Verkleidungen und erklärt uns, daß sein Rat?for unser eigenes gutes ist? Er ist unnachgiebig und hartnäckig. Verwenden Sie ihn so! Wenn er erscheint, verwenden Sie seine Energie als Anzeige, um etwas zu tun, das für selbst, wie Küssen Ihrer süssen Lippen auf dem Badezimmerspiegel reizend und großzügig ist. Sie werden schmutziges hohes der Spiegel, sagen Sie? Gut! Jene Kußmarkierungen erinnern Sie, nicht so ernst sich zu nehmen, das Hälfte der Schlacht ist.
Jedesmal wenn Sie einen Mittelgedanken über selbst haben, ergreifen Sie sie durch die Kehle, geben Sie ihm einen schnellen Kuß, und senden Sie ihn auf seinem Weise?Bye, Tschuess, jetzt!? Sie sagen als der Hass- und Urteilkohlenkübel aus Ihrem Verstand heraus. ?You erlöschen und spielen mitten in der Autobahn jetzt. Schauen nicht beide Weisen!?
Diese Technik arbeitet sofort. Lassen Sie sich Lachen und Sie die Schlacht fast gewonnen haben. Ihr Gelächter hat Ihre Verdauung verbessert, verringert Ihrem Druck, erhöht der Wirksamkeit Ihres immunen Systems, und erhellt Ihr Tag. Zu was ist nicht wie?
Technik # 2: Verlassen Sie ein Schönheit Rennen
Jede Person entscheidet, was schön ist und was häßlich ist. Einige Photographen z.B. denken, daß Endlosschrauben herrlich sind und also sie sind. Wir können entscheiden, daß wir schöne?as sind sind? wenn wir stoppen, mit anderen uns zu vergleichen.
Wenn Sie üben, unzulänglich sich zu finden, erhalten Sie an ihm gut. Aber Sie können ein Experte werden, der das Vergleichen mit dem Schätzen der Schönheit um Sie ersetzt? alle Schönheit. Stoppen Sie, mit den Leuten im Augenblick sich zu vergleichen. Gehen Truthahn kalter.
Anstatt, oder andere sich zu beurteilen, genießen Sie das Gefühl Ihrer Haut, die Sanftheit einer Note, die Süsse eines Lächelns und den Ruhm einer großzügigen Natur. Nehmen Sie Vergnügen an der Schönheit der Sonne, die im goldenen Haar Ihres Freunds scheint. Gerade vergleichen nicht Ihr eigenes?dishwater, mousy? Haar mit ihrem.
Wenn Sie beginnen, Ihre Alternhand mit einer jüngeren Frau zu vergleichen, küssen Sie Ihre eigene Hand und Sagen?ich liebe Dich, mein Bonbon? Es ist einfach, diese Hand zu lieben, die für Sie den ganzen Tag arbeitet? Schreiben, Ernte herauf Kaffeetassen und Streichen der Backen von denen lieben Sie. Erklären Sie nicht Ihre Hand, die sie häßlich ist, weil sie die einzigartige Geschichte Ihrer Reise auf dem Planeten zeigt. Wünschen Sie wirklich die Hände eines zwölf Einjahres für immer? Wenn Sie beachten, was wirklich Angelegenheiten, jede Einladung, sich mit anderen zu vergleichen zu einen Moment der Feier machen.
Halten Sie ein Journal. Schreiben Sie in es jeden Tag und feiern Sie sich und die Leute. Wenn Sie nicht gut an diesem, mit zu beginnen sind, sorgen Sie sich nicht. Sie erhalten besser.
Technik # 3: Betrachten Sie selbst blank im Spiegel und feiern Sie Ihren Körper, den?As ist?
Sie können sehen, warum ich diese Technik für dauere speicherte. Sie konnten müssen?cheat? wenn Sie diese Gewohnheit anfangs versuchen, mindestens kann sie wie das Betrügen zu Ihnen glauben. Das ist okay. Ist Ihre Lippe von der Liebe angemessen? Ihr Bügel? Wie über das Innere Ihres Armes? Ihre Ohren? Der Bereich zwischen Ihrem Daumen und Ihrem Indexfinger? Ihr Fingernagel? Finden Sie irgendein Teil Ihres Körpers, den Sie finden, er so annehmbar auch ist.
Konzentrieren Sie auf ein Körperteil, bis Sie es lieben. Finden Sie dann ein anderes Teil, um zu lieben, gerade wie es ist. Sie konnten sagen: ?ich liebe Dich, Thumbnail. Sie sind groß. Sie schützen mich und ich würde in einer Welt von Hurt ohne Sie sein. Ich habe Sie für bis jetzt bewilligt genommen, aber ich bin durch mit dem!?
Sie Können Ihn Tun!
Wenn drei Techniken wie zu viele glauben, wählen Sie das aus, das das den meisten Spaß und den Anfang klingt, die es jeden Tag üben. Sie verdienen zu sein liebten, gerade während Sie sind! Seien Sie das erste auf Ihrem Block, zum Ihres Körpers zu lieben, den?as ist? und sehen Sie den startling Nutzen. Auf zweitem Gedanken interessiert sich wer, was der Rest des Blockes tut? Liebe jetzt. Sie bedauern sie nicht.
Über den Autor:
Vicki Hannah Lein ist ein award-winningratgeber, ein singer/songwriter, ein internationaler Sprecher, ein Autor, ein Trainer und ein Lebentrainer. Für eine freie Probe ihres Lied?I verdienen Sie, zu sein liebte? und die Einleitung in eine ihre neue Buch Frau mit einer Stimme: Verwegen, nach authentisch überhaupt zu leben, besichtigen Sie ihre Web site: www.stepintoyourgreatness.us
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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