Aimant nos corps "comme est" : L'amusement trois, drôle, Aucun-Tombent en panne des techniques
Aimer Vos ?As De Corps Est ?
L'Amusement Trois, Drôle, Aucun-Tombent en panne Des Techniques
par Vicki Hannah Lein, M.S. Counseling ? 2005
L'autocar de la vie, singer/parolier, et l'humoriste Vicki Hannah Lein offre l'original, aucun-tombent en panne des techniques pour aider commencez-vous à aimer votre corps ? comme il est. En ce moment.
Je vous parle !
Je vous ai entendu gémir quand vous avez lu le titre. Je sais ce que vous pensez : ?Not je. Pas jamais ! Je suis trop répugnant, trop gros, trop laid, trop inacceptable, trop rejeté, trop maigre, trop grêlé, trop maigre. . . ? Je l'ai entendu tout et dit beaucoup de lui à me.
N'êtes-vous pas fatigué de vous souhaiter avez-vous semblé différent ? N'êtes-vous pas malade d'essayer chaque nouveau régime que les steamrolls en bas de l'autoroute ont visé directement votre art de l'auto-portrait-confidence ? Vous pensez-vous probablement avoir été dupé par jeunesse-hanté, anorexie-induisant la culture ? ? Est-ce que assez n'est pas assez finalement, déjà ?
Une confession : Je n'aime pas encore mon corps complètement pendant qu'il est. Je suis dans le rétablissement d'un penchant de désapprobation, et est-ce que je devrai être dans le rétablissement chaque jour pour le reste de ma vie ? et ainsi volonté vous. Ce n'est pas de mauvaises nouvelles ; c'est de bonnes nouvelles. Le rétablissement est amusement. Vous vivrez plus longtemps, rirez davantage, et aurez le temps pour apprécier les parties importantes de votre vie au lieu de perdre votre temps précieux se concentrant sur cette peau sèche sur vos coudes ou ces petites rides autour de vos yeux.
Technique # 1 : Employez vos pensées détestables comme rappels pour s'aimer
art de l'auto-portrait-hate est une bête astucieuse, et il des prendre des déguisements, nous dire son conseil est-il ?for notre propre bon ? Il est implacable et persistant. Employez-ainsi le ! Quand il apparaît, employez son énergie comme rappel pour faire quelque chose de beau et généreux pour vous-même, tel qu'embrasser vos lèvres douces sur le miroir de salle de bains. Vous haut sale le miroir, vous dites ? Bon ! Ces marques de baiser vous rappelleront de ne pas vous prendre tellement au sérieux, qui est moitié de la bataille.
Chaque fois que vous avez une pensée moyenne au sujet de vous-même, saisissez-la par la gorge, donnez-lui un baiser rapide, et envoyez-le sur son ?Bye de manière, bye, maintenant ! ? Vous dites comme seau de haine et de jugement hors de votre esprit. le ?You sortent et jouent au milieu de l'autoroute maintenant. Ne regardent pas les deux manières ! ?
Cette technique fonctionnera immédiatement. Incitez-vous le rire et vous à avoir presque gagné la bataille. Votre rire a amélioré votre digestion, réduite votre effort, accrue l'efficacité de votre système immunitaire, et éclairée votre jour. À ce que n'est pas comme ?
Technique # 2 : Sortez de la course de beauté
Chaque personne décide ce qui est beau et ce qui est laid. Quelques photographes, par exemple, pensent que les vers sont magnifiques et ainsi ils sont. Nous pouvons décider que nous sommes de beaux ?as est ? si nous cessons de nous comparer à d'autres.
Si vous pratiquez vous trouver insatisfaisant, vous devenez bon à lui. Mais vous pouvez devenir un expert qui remplace rivaliser avec apprécier la beauté autour de vous ? toute la beauté. Cessez de se comparer à d'autres en ce moment. Vont la dinde froide.
Au lieu de se juger ou d'autres, appréciez la sensation de votre peau, la gentillesse d'un contact, la douceur d'un sourire, et la gloire à caractère généreux. Prenez le plaisir dans la beauté du soleil brillant dans les cheveux d'or de votre ami. Juste ne comparent pas votre propre ?dishwater, timide ? cheveux avec le sien.
Si vous commencez à comparer votre main de vieillissement à une plus jeune femme, embrassez votre propres main et parole ?je t'aime, mon bonbon ? Il est facile d'aimer cette main qui fonctionne pour vous toute la journée ? dactylographie, sélection vers le haut des tasses de café, et course des joues de ceux vous aimez. Ne dites pas votre main qu'elle est laide parce qu'elle montre l'histoire unique de votre voyage sur la planète. Voulez-vous vraiment les mains des douze ans vieux pour toujours ? Quand vous prêtez l'attention à ce que vraiment les sujets, chaque invitation de se comparer à d'autres transformeront en moment de célébration.
Gardez un journal. Écrivez dans lui chaque jour et célébrez-vous et d'autres. S'il n'est pas bon à ceci commencer vous, ne vous inquiétez pas. Vous irez mieux.
Technique # 3 : Regardez vous-même nu dans le miroir et célébrez votre corps que les ?As est ?
Vous pouvez voir pourquoi j'ai sauvé cette technique pour dure. Vous pourriez devez ?cheat ? quand vous essayez cette habitude au début, au moins elle peut se sentir comme la fraude à vous. C'est correct. Votre lèvre est-elle digne de l'amour ? Votre temple ? Que diriez-vous de de l'intérieur de votre bras ? Vos oreilles ? Le secteur entre votre pouce et votre doigt d'index ? Votre ongle ? Trouvez une certaine partie de votre corps que vous trouvez tout acceptable qu'il est.
Concentrez sur une pièce de corps jusqu'à ce que vous l'aimiez. Trouvez alors une autre partie pour aimer juste comme elle est. Vous pourriez dire : ?je t'aime, Ongle du pouce. Vous êtes grand. Vous me protégez et je serais dans un monde de mal sans vous. Je vous ai pris pour accordé jusqu'ici, est-ce que mais je termine celui ! ?
Vous Pouvez Le faire !
Si trois techniques se sentent comme un trop grand nombre, sélectionnez celui que cela retentit la plupart d'amusement et de début le pratiquant chaque jour. Vous méritez d'être avez aimé juste comme vous êtes ! Soyez le premier sur votre bloc pour aimer votre corps que les ?as est ? et voyez les avantages effrayants. Sur la deuxième pensée, qui s'inquiète ce que le reste du bloc fait ? Amour maintenant. Vous ne le regretterez pas.
Au sujet de l'auteur :
Vicki Hannah Lein est un conseiller award-winning, un singer/parolier, un orateur international, un auteur, un entraîneur, et un entraîneur de la vie. Pour un échantillon libre de son ?I de chanson méritez d'être a aimé ? et l'introduction à sa nouvelle femme de livre avec une voix : Audacieux pour vivre authentiquement jamais après, visitez son site Web : www.stepintoyourgreatness.us
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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