爱我们的身体"和": 三乐趣, 滑稽, 没有失败技术
爱您的身体?As 是?
三乐趣, 滑稽, 没有失败技术
由Vicki Hannah Lein, M.S. Counseling? 2005 年
生活教练, singer/songwriter, 并且幽默作家Vicki Hannah Lein 提供原物, 没有失败技术帮助您开始爱您的身体吗? 照原样。现在。
我与您谈话!
我听见您呻吟当您读了标题。我知道什么您认为: ?Not 我。不曾经! 我是太令人作呕的, 太肥胖, 太丑恶, 太不能接受, 太拒绝, 太皮包骨头, 太pock-marked, 太平chested 。．．? 我听见了它全部和对我自己说其中许多。
您对祝愿您不是疲乏看起来不同吗? 您不是尝试每新饮食的病残, steamrolls 在高速公路下直接瞄准了您的自信? 您可能认为您由青年时期占据心思欺骗了, 厌食导致文化吗? ? 足够不是足够最后, 已经吗?
坦白: 我不完全地爱我的身体照原样。我是在补救从不赞成瘾, 并且我将需要是在补救每天在我有生之年吗? 并且如此意志您。这不是坏消息; 这是好消息。补救是乐趣。您长期将居住, 将笑更, 和将有时间赞赏您的生活的重要部份而不是浪废您珍贵的时间集中于那干性皮肤在您的手肘或那些小的皱痕在您的眼睛附近。
技术# 1: 使用您的可恶想法作为提示爱自己
怨恨自己是一只诡计多端的野兽, 并且他承担乔装, 告诉我们他的忠告是?for 我们自己好? 他不懈和坚持。如此使用他! 当他出现, 使用他的能量作为提示做慷慨事可爱和为你自己, 譬如亲吻您的甜嘴唇在卫生间镜子。您将肮脏镜子, 您说? 好! 那些亲吻标记将提醒您那么严重不采取自己, 是争斗的一半。
在您有卑鄙想法关于你自己时候, 劫掠它由喉头, 给它一个快的亲吻, 和送它在它的方式?Bye, 再见, 现在!? 您说作为怨恨和评断天窗在您的头脑外面。?You 现在出去和演奏在高速公路中间。不看两个方式!?
这个技术立刻将运作。使自己笑和您几乎赢取了争斗。您的笑声改进了您的消化, 被减少您的重音, 被增加您的免疫系统的有效率, 和发亮您的天。什么不是对象?
技术# 2: 离开秀丽种族
每个人决定什么是美丽的并且什么是丑恶的。一些摄影师, 例如, 认为蠕虫华美和因此他们是。我们能决定我们是美丽的?as 是? 如果我们停止与其他人比较。
如果您实践找到不充分, 您得到好在它上。但您能成为替换和赞赏秀丽相比在您附近的专家? 所有秀丽。停止现在比较与人民。去冷的火鸡。
而不是判断自己或其他人, 享受您的皮肤感受, 接触的温和, 微笑的甜, 和荣耀有一种慷慨的品质。采取乐趣在太阳的秀丽发光在您的朋友的金黄头发里。不比较您自己的?dishwater, 老鼠似? 头发与她的。
如果您开始与一名更加年轻的妇女的比较您的老化手, 亲吻您自己的手和言?I 爱您, 我的甜点? 它容易爱整天运转为您的这只手? 键入, 采摘咖啡杯, 和抚摸那些的面颊您爱。不要告诉它是丑恶的您的手因为它显示您的旅途的独特的历史在行星。您永远真正地想要十二岁的手吗? 当您注意真正地把什么变成事态, 每个邀请与其他人比较庆祝的片刻。
保留一本学报。写在它每天和庆祝自己和人民。如果您在这上不是好开始与, 不要担心。您将变更好。
技术# 3: 看你自己赤裸在镜子和庆祝?As 是的您的身体?
您能看为什么我保存了的这个技术持续。您可能必须?cheat? 当您起初尝试这习性, 至少它也许感觉象欺诈对您。那是好。您的嘴唇是值得的爱吗? 您的寺庙? 您的胳膊怎么样的里面? 您的耳朵? 区域在您的拇指和您的索引手指之间? 您的指甲盖? 找到您发现可接受的某些您的尸体的部份照原样。
集中于一个身体零件直到您爱。然后发现其它部份爱正它是。您也许说: ?I 爱您, 指图。您是伟大的。您保护我并且我会是在创伤世界没有您。我采取了您为授予直到现在, 但我是通过以那! 吗?
您能做它!
如果三个技术感觉象太多, 采摘那个那听起来多数乐趣和开始实践它每天。您该当被爱正您是! 是第一个在您的块爱?as 是的您的身体? 并且看使震惊的好处。经过重新考虑, 谁关心什么块的剩余做着? 爱现在。您不会后悔它。
关于作者:
Vicki Hannah Lein 是一位得奖顾问、singer/songwriter 、国际报告人、作者、教练员, 和生活教练。为她的歌曲?I 免费样品该当被爱? 并且介绍她的新书妇女以声音: 大胆地道地居住从此以后, 参观她的网站: www.stepintoyourgreatness.us
文章来源: Messaggiamo.Com
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