Vorwärmung mit einer Rückenübung für Golf
Lassen Sie uns es, wenn Sie ein leidenschaftlicher Golfspieler, der sind die Verbindungen schlagen mag, wann immer Sie die Gelegenheit haben, in der Zeit zu einem bestimmten Zeitpunkt gegenüberstellen, die Sie wahrscheinlich sind, mit den niedrigeren rückseitigen Schmerz gegenübergestellt zu werden. Glücklicherweise gibt es einige große Übungen, die Ihnen helfen, durch die niedrigeren rückseitigen Schmerz zu arbeiten, und verhindert ihn auch an an erster Stelle auftreten.
Der Grund, dass die niedrigeren rückseitigen Schmerz im Golf allgemein sind, ist, dass Ihr Dorn bedeutenden Druck von der Rotationsbewegung des Golfschwingens empfängt. Sie wünschen sicher sein, dass Sie richtig schwingen und unbegründete Belastung nicht auf Ihre Rückseite setzen. Lassen Sie einen Ausbilder oder Berufs einen Blick an Ihrem Schwingen nehmen und informieren Sie Sie, wo Sie es verbessern können. Zusätzlich zur Umdrehung, die in Ihr Schwingen mit einbezogen wird, benutzen Sie auch Ihre Rückseite, welche gerade die Kugel und Ihren Golfbeutel aufhebt.
Die ersten Übungen, die Sie tun wünschen, dehnen Übungen aus, besonders bevor Sie den Kurs schlagen. Sie möchten nicht zu spielen, anfangen, ohne Ihre Rückenmuskel richtig aufzuwärmen. Es gibt ein paar Rückenübungen, die Sie tun können, das Ihre Rückseite vorbereitet, indem es vorzeitig jene Muskeln aufwärmt. Denken Sie an Ihre vor-runden Ausdehnungen als progressive Vorwärmungen. Bevor Sie Ihr erstes Schwingen des Spiels nehmen, nehmen Sie einige, die langsam sind und Praxis ausdehnen, schwingt, um Ihr zurück in die Bewegung des Schwingens zu erleichtern. Mit jedem aufeinander folgenden Schwingen sollten Sie versuchen, Ihre Strecke der Bewegung langsam zu erhöhen.
Die Spitzen, zum der Schmerz zurück zu verringern, die zum Anheben Sie Beutel passend sind, umfassen die Investierung in einem guten Beutelstandplatz, und Beutel, die einen Doppelbügel, also Sie haben auch betrachten Gewicht, alles Beutels auf eine Schulter zu setzen zu vermeiden.
Denken Sie an Gesundheit Ihrer Rückseite, selbst wenn Golf nicht, spielend. Gute rückseitige Gesundheitsspitzen umfassen beibehaltene gute Lage, bleiben an einem GesundheitsKörpergewicht, und vermeiden Druck (den Belastung in Ihrer untereren Rückseite verursachen kann). Gesamteignung ist zum Gefühl wichtig, das auf dem Kurs gut ist. Wenn Sie ein korrektes Eignungprogramm beibehalten, finden Sie, dass Schmerzen und die Schmerz verschwinden, während Ihr Körper zum Trainingsgolf zur Verfügung stellt bedungen wird.
Susan-Hügel ist ein national anerkannter Eignungtrainer, das biomechanic CHEK Golf und sports Nahrungfachmann. Zu mehr Information über spezifische Nahrung des Golfs, Übungen oder Ausdehnungen, Besuch http://www.fitnessforgolf.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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