熱身背部的高爾夫運動
讓我們面對它，如果你是一個充滿激情的球員誰喜歡打的聯繫只要你有機會在某個時間點你可能會面臨腰痛。幸運的是，一些大 演習將幫助您的工作，通過腰痛，並防止它發生在第一place.The原因，下背痛是常見的高爾夫球場是您的脊椎得到極大的壓力從 旋轉運動的高爾夫揮桿。你要確保你是正確擺動，而不是過份壓力在你的背上。有一個教師或專業看看你揮桿，讓你知道 在這裡您可以改進。除了輪換涉及您的揮桿，你也可以使用您的背部就拿起球和你的第一次練習高爾夫球bag.The你想要做的伸展運動，尤其是 在上路之前的課程。你不想開始播放不正常升溫，你的背部肌肉。有一對夫婦的背部鍛煉你可以將準備您回來的升溫，這些肌肉提前 時間。想想你的前全面延伸的進步熱身。在服用您的第一個波動的遊戲，需要幾緩慢，伸展練習揮桿，以減輕背部的議案之中擺動。每個 連續擺動，你應該嘗試慢慢增加你範圍motion.Tips，以減少因背部疼痛解除你包包括投資於一個良好袋的立場，也考慮袋具有雙帶等 你避免把所有的行李的重量1 shoulder.Think對你的背部的健康，即使不打高爾夫球。好，回健康資訊，包括保持良好態勢，保持在一個健康的體重，避免 壓力（這會導致應變腰部）。總體健身重要的是感覺良好在球場上。如果你保持一個適當的健身鍛煉，你會發現，疼痛消失，你的身體變得 空調的鍛煉高爾夫provides.Susan山是全國公認的健身教練，赤高爾夫球生物力學和運動營養學專家。欲了解更多關於高爾夫的具體營養，鍛煉或 延伸，訪問http://www.fitnessforgolf.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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