Загряване с гръб упражнение за голф
Нека си го кажем, ако сте страстен голфър, който обича да се удари на връзките, когато имате възможност, в някакъв момент е вероятно да се сблъскат с по-ниски болки в гърба. За щастие, има някои големи упражнения, които ще ви помогнат да работите чрез по-ниски болки в гърба, а също и да се предотврати появата на първата причина такива.Необходимостта че по-ниски болки в гърба се среща често при голф е, че гръбнакът получава значителен стрес от ротационно движение на голф суинг. Вие ще искате да се уверите, че сте жив правилно, а не пускането ненужно напрежение в гърба. Имам един инструктор или професионална погледнете своя суинг и ще Ви информираме , където можете да я подобрим. В допълнение на въртене, участващи в ход, можете да използвате гърба си просто хващане на топката и си bag.The голф първо упражнение, което ще искате да направите са стречинг упражнения, особено преди да удари на курса. Вие не искате да започнете да играете, без надлежно затопляне си мускулите на гърба. Има няколко упражнения на гърба можете да направите това, ще подготви гърба си чрез затопляне до тези мускули пред време. Помислете за вашия предварително кръг участъци като постепенно топла прозорци. Преди да вземе първата си люлка на играта, да отнеме няколко бавен, стречинг практика люлки да спадне си в движение на мода. С всеки последователни суинг, вие трябва да се опитат да бавно повишаване обхвата си на motion.Tips за намаляване на болки в гърба, поради вас вдигане чанта включват инвестиране в добра стойка чанта, а също и като се има предвид, че чантите са една двойна лента, така Вие се избегне пускането на всички теглото на торбичките, от една shoulder.Think за здравето на гърба си дори, когато не играя голф. Добър гръб съвети здраве включва поддържане на добра стойка, като остава при тегло здраве тяло, и да се избегне стрес (който може да предизвика напрежение в долната част на гърба). Като цяло фитнес е важно да се чувстваш добре на игрището. Ако се поддържа правилното рутинните фитнес, вие ще откриете, че болки и болките изчезват като тялото ви става При условията на тренировка голф provides.Susan Хил е национално призната фитнес треньор, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация за голф специфични хранене, упражнения или участъци, посетете http://www.fitnessforgolf.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
