골프를 위해 뒤 운동에 워밍업
너가 너는 기회가 있는다 언제든지 연결을 명중하고 싶는 열렬한 골프를 치는 사람 이으면 너가 요통에 직면하게 할 것 같은 시간안에 그것을, 어떤 점에서 직면하자. 운이 좋게, 너가 요통으로 일할것을 돕l 것이다 몇몇 중대한 운동 있고, 먼저 일어나기에서 또한 그것을 방지한다.
요통이 골프안에 일반적 이다 고 이유는 너의 등뼈가 골프 그네의 회전 운동에게서 뜻깊은 긴장을 받는다 고 이다. 너가 적당하게 진동하고 그리고 너의 뒤에 부당한 긴장을 두고 있지 않다 고 너는 확실하 싶을 것이다. 강사 또는 직업적인 포획을 보기 너의 그네에 있고 너를 너가 그것을 개량할 수 있는 곳에 알는 시키십시요. 너의 그네안에 관련시키는 교체에 더하여, 너는 또한 공높은 쪽으로 너의 뒤 정당한 채집 및 너의 골프 백을 이용한다.
특별하게 너가 과정을 명중할 전에, 너가 하고 싶을 것이다 첫번째 운동은 운동을 기지개하고 있다. 너는 적당하게 너의 등 근육을 데우기없이 놀n 시작하고 싶지 않는다. 시간앞서서 그 근육을 데워서 너의 뒤를 준비할 것이다 너가 할 수 있는 2 뒤 운동 있는다. 혁신 주의자가 올린다 데운다 대로 너의 전 둥근 뻗기의 생각하십시요. 게임의 너의 첫번째 그네를 가지고 가기의 앞에, 느린 약간을 가지고 가, 연습을 진동의 동의으로 너의를 편해지기 위하여 진동한다 기지개한. 각 계속되는 그네에, 너는 느리게 동의의 너의 범위를 증가한것을 시도해야 한다.
너를 들에 만기가 되는 허리 통증을 감소하는 끝은 부대 좋은 부대 대에 투자하고기, 1개의 어깨에 부대 무게의 모두를 둔 기피하는 또한 이중 결박이 있는 부대 그래서 너의 사려를 포함한다.
너의 뒤 건강에 관하여 생각해 때라도 골프를 경기하지 않는. 좋은 뒤 건강 끝은 유지 좋은 자세를 포함해, 건강 체중에 체재하고, (너의 더 낮은 뒤안에 긴장을 일으키는 원인이 될 수 있는) 긴장 기피한. 전부 적당은 과정에 좋은 감각에 중요하다. 너가 적당한 적당 일과를 유지하면, 너의 몸이 운동 골프에 조절해 제공하는 되는 때 통증과 고통이 실종되는 고가 너는 발견할 것이다.
Susan언덕은 국가에 인정한 적당 조련사,biomechanicCHEK골프 이고 영양 전문가를. 골프 명확한 영양, 운동 또는 뻗기에 정보 더를 위해, 방문 http://www.fitnessforgolf.com.
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