Ihr persönlicher Trainer wird Ihnen helfen, Ihre Ziele erreichen?
Mieten Sie ein persönlicher Trainer kann eine erhebliche Investitionen? auch mit Stundensätzen weit in unterschiedlichen Regionen und Ländern? Sie sind immer noch die Zahlung eines fairen Betrag für das Fachwissen, das Ihnen hilft, Erreichen Sie Ihre Gesundheit und Fitness-Ziele und suchen nach einer, wenn nicht die wichtigste Vermögen haben Sie? Ihre body.So wie sollten Sie sich einen persönlichen Trainer, und was sind die Dinge, die Sie brauchen, um für, fragen sie und erhalten von ihnen? In erster Linie müssen Sie sicherstellen, Ihr persönlicher Trainer ist vollständig und korrekt sein. Das heißt, sie sollten zumindest die folgenden: Ein CPR-Zertifizierung? Wenn Sie noch keine Unfälle oder Probleme Ihrer persönlichen Trainer muss wissen, wie man mit ihnen umzugehen und um Ihre Sicherheit zu den besten ihrer ability.A anerkannt Personal Training Qualifikation? Diese unterscheidet sich natürlich von Land zu Land und es gibt nur wenige international anerkannte Qualifikationen. Die meisten Länder haben eine selbstregulierende Körper? im Vereinigten Königreich ist dies REPS (das Verzeichnis der Übung Professionals) und Sie sollten sich sicher, dass Ihre Personal Trainer ist hier auch prüfen, bevor Sie die Einstellung ihnen. Wenn Sie Zweifel haben, fragen Sie Ihren Trainer, welche Qualifikationen sie haben? die meisten werden nicht beleidigt sein, sondern werden wollen ihnen zeigen, off.Once Sie zufrieden sind sie die erforderlichen Qualifikationen verfügen, sind hier ein paar Hinweise auf Ausschau nach. Ein "gut" gegenüber einer "schlechten" Personal Trainer sollte: 1. Führen Sie die ersten Gesundheits-und Fitness-Bewertungen. Sie sollten aufgefordert werden, eine PAR-Q (Physical Activity Readiness Fragebogen) auf ein Minimum zu beschränken und Ihr Trainer sollten einige grundlegende Tests wie Gewicht, Blutdruck, vielleicht Körper Zusammensetzung, Umfang Messungen, Lungen-und Aerobic Fitness oder Stärke. Dies ist von wesentlicher Bedeutung, wenn Sie wissen wollen, ob das, was man bezahlt sie hat sich gelohnt? Wenn Sie nicht sehen können, oder Unterschiede mit einem Trainer gemacht hat, weil sie vergessen zu messen Baseline, wenn Sie mit ihnen, dann, obwohl Sie vielleicht das Gefühl fitter, schlanker und stärker werden Sie keine harten Fakten & Zahlen zu beweisen, it.2. Besprechen Sie Ihre Ziele mit Ihnen und stellen alle unrealistische Erwartungen können Sie haben. Um Ihr Unternehmen, ein Trainer Mai versprechen Ihnen, dass Sie verlieren ein halbes Stein von Fett in 2 Wochen, oder Sie bekommen die Stelle Ihrer Träume in einem Monat, auch wenn Sie noch nie ausgeübt vor und gibt 3 Stein Übergewicht ? Dies hat man nicht gut. Sie haben unrealistische Erwartungen und Ziele von Anfang an und wird viel eher zu de-motiviert und enttäuscht, wenn man weiß, Sie haben nicht verloren Stein in einer Woche. Während ein guter Trainer wird nicht entmutigen Sie von Ihrem eigentlichen Ziele, sollten sie zumindest erziehen Sie auf die realistische Progressionen werden Sie wahrscheinlich make.3. Entwerfen Sie ein Programm, das speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Körper. Dies mag selbstverständlich klingen, aber ich habe viel gesehen von Ausbildern führen durch identische Trainings mit jedem ihrer Kunden. Dies steht in Einklang mit den ersten Punkt? wenn sie noch nicht abgeschlossen haben Bewertungen & Erste Tests auf Sie, dann werden sie nicht wissen, was Ihre individuellen Bedürfnisse. Sie bezahlen, dass sie Sie mit einem vollständig maßgeschneiderte Service? Deshalb ist es als "persönlich" .4. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte in jeder Sitzung ? Sie können nicht sehen, sie mit einer Ablage oder tun dies während der Sitzung, aber Ihr Trainer sollte wissen, wann sie brauchen, um Ihr Programm und welche Anpassungen zu machen. Wenn sie schon seit winging Ihre Sitzungen und wurden nicht die Planung und Verfolgung Ihrer Fortschritte, wie werden sie wissen, was Anpassungen, um nach ein paar Wochen? 5. Zeigen Ihnen, wie Sie sicher und richtig ausüben? Dies mag auch eine bestimmte, aber wenn Ihr Trainer gibt Ihnen einen Programm und dann lässt dich an sie, sie setzen Sie auf Risiko und nicht nur werden Sie wahrscheinlich Kampf um die Erreichung Ihrer Ziele, ohne ihre Aufmerksamkeit, können Sie sogar verletzen. In ähnlicher Weise, auch wenn sie Überwachungszollstelle Sie sollten sie ständig geben Sie Tipps, Anpassungen oder auch nur positive Affirmationen, dass es sich um Ihre Übungen richtig? nicht gerade der Sport im Fernsehen oder im Chat an andere Mitarbeiter & clients.6. Beraten Sie bei Ihrer Diät und Ernährung. Übung ist nur ein Teil der Gleichung - ein guter persönlicher Trainer wird dafür sorgen, sie sind auch ein Blick in Ihre Diät zu ergänzen Ihre Ausbildung und sicherzustellen, dass Sie essen die richtigen Dinge zum richtigen Zeit, um Ihre goals.All der oben genannten sind jedoch nichts, wenn Sie nicht wirklich auf sich mit Ihrem Personal Trainer! Sie können die meisten hochqualifizierten Person, die Sie finden? aber wenn die Ausgaben eine Stunde mit ihnen (auch 3-mal pro Woche) ist wie die Ausgaben eine Stunde in den Zahnarztstuhl oder schlimmer noch, dann sind Sie wahrscheinlich nicht, um den vollen Nutzen aus der Arbeit mit einem Trainer. Sie müssen nicht Ihren besten Freund, nur dafür sorgen, dass Sie sich wohl fühlen mit ihnen, und sie vertrauen können, dass Sie genießen Sie Ihre Sessions? in einem masochistischen Art und Weise! Lea Woodward ist ein qualifizierter personenbezogener Trainer und Leiter der activOne Ltd im Vereinigten Königreich. activOne bietet Personal Training, Fitness & Ernährung Beratung und Massage-Therapie für Privatkunden und Unternehmen Wohlbefinden im Vereinigten Königreich als auch virtuelle Ausbildung für Kunden weltweit. Überprüfen Sie die Website http://www.activone.co.uk oder http://www.activone.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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