Θα σας personal trainer να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας;
Η μίσθωση ενός προσωπικού εκπαιδευτή μπορεί να είναι μια σημαντική επένδυση; ακόμη και με ωριαίες τιμές πολύ διαφορετικές από όλες τις περιφέρειες και τις χώρες; είστε ακόμη πληρώνει ένα δίκαιο ποσό των χρημάτων για τις ειδικές γνώσεις που θα σας βοηθήσουν να επιτύχουμε την υγεία σας και καλή φυσική κατάσταση και να εξετάσουμε τους στόχους του μετά από ένα, αν μη, τα πιο σημαντικά στοιχεία που έχετε; σας body.So πώς θα πρέπει να επιλέξετε ένα προσωπικό προπονητή και ποια είναι τα πράγματα που χρειάζεται να ψάχνουν για, να ζητήσει από τους και να λαμβάνουν από αυτές; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εξασφαλίσει την προσωπική σας εκπαιδευτής είναι πλήρως και κατάλληλα προσόντα. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κατέχουν, τουλάχιστον, τα ακόλουθα: Α CPR πιστοποίηση; εάν έχετε οποιαδήποτε ατυχήματα ή τα προσωπικά σας προβλήματα εκπαιδευτής πρέπει να γνωρίζει πώς να τους αντιμετωπίσει και να εξασφαλίσει την ασφάλειά σας με τον καλύτερο ability.A τους αναγνωρίζονται τα προσωπικά προσόντα εκπαίδευσης; Αυτό προφανώς διαφέρει από χώρα σε χώρα και υπάρχουν μερικά μόνο διεθνώς αναγνωρισμένα προσόντα. Οι περισσότερες χώρες έχουν ένα αυτορρυθμιζόμενο οργανισμό; στο Ηνωμένο Βασίλειο, αυτό είναι REPS (μητρώο Άσκηση Επαγγελματίες) και θα πρέπει να εξασφαλίσετε σας personal trainer είναι νηολογημένα εδώ ακόμα και πριν να εξετάσει την πρόσληψη τους. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ρωτήστε τον προπονητή που τα προσόντα τους; πλέον δεν θα είναι προσβεβλημένος, αλλά θα είναι πρόθυμοι να τους δείξουμε off.Once είστε ικανοποιημένοι που διαθέτουν τα απαραίτητα προσόντα, εδώ είναι μερικές υποδείξεις για να δούμε. Μια «καλή» σε σχέση με μια «κακή» προσωπική εκπαιδευτής θα πρέπει: 1. Εκτελείται αρχικές εκτιμήσεις υγείας και φυσικής κατάστασης. Εσείς θα πρέπει να κληθούν να συμπληρώσουν ένα PAR-Q (σωματική άσκηση ετοιμότητας ερωτηματολόγιο) σε ελάχιστη και προπονητής σας θα πρέπει να εκτελέσει κάποιες βασικές εξετάσεις, όπως το βάρος, την αρτηριακή πίεση, ίσως και τη σύνθεση του σώματος, ύγγλα μετρήσεις, και η αερόβια ικανότητα των πνευμόνων καταλληλότητας ή δύναμη. Αυτό είναι σημαντικό εάν θέλετε να μάθετε αν έχετε ό, τι τους έχει καταβληθεί αξίζει τον κόπο; εάν δεν μπορείτε να δείτε την πρόοδο ή διαφορές εργασίας με προπονητή έχει κάνει επειδή ξέχασε να μετρά εκκίνησης, όταν ξεκίνησε με αυτά, στη συνέχεια, αν και μπορείτε να αισθανθείτε εφαρμοστή, λιγότερο φορτωμένη ή ισχυρότερη σας δεν θα έχουν πραγματικά σκληρά και αριθμοί για να αποδείξει it.2. Συζήτηση για τους στόχους σας μαζί σας και να προσαρμόσετε κάθε ρεαλιστική προσδοκία μπορεί να έχω. Για να πάρετε την επιχείρησή σας, εκπαιδευτής Μάιο υπόσχονται ότι θα χάσετε μισό πέτρα του λίπους σε 2 εβδομάδες ή θα έχετε το σώμα των ονείρων σας σε ένα μήνα ακόμα και αν έχετε ποτέ δεν ασκείται πριν και είναι 3 πέτρα υπέρβαρα ; αυτό δεν σας κάνει καλό. Θα έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες και στόχους από την αρχή και θα είναι πολύ πιο πιθανό να γίνει de-κίνητρα & απογοητευμένος όταν συνειδητοποιήσουμε δεν έχετε χάσει μια πέτρα σε μια εβδομάδα. Ενώ μια καλό προπονητή δεν πρόκειται να σας αποθαρρύνουν από το τελικούς στόχους, θα πρέπει τουλάχιστον να εκπαιδεύσει σας σχετικά με την ρεαλιστική progressions σας είναι πιθανό να make.3. Σχεδιάστε ένα πρόγραμμα που έχει διαμορφωθεί ειδικά για τις ανάγκες σας και το σώμα σας. Αυτό μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά έχω δει πολλές εκπαιδευτών τρέχει μέσα από σεμινάρια κατάρτισης ταυτόσημη με κάθε έναν από τους πελάτες τους. Αυτό συνάδει με το πρώτο σημείο; αν δεν έχουν ολοκληρώσει τις αξιολογήσεις & αρχικές δοκιμές για εσάς, τότε δεν θα γνωρίζουν τι είναι τις ατομικές σας ανάγκες. Είστε πληρώνουν τους να σας παρέχει ένα πλήρως εξατομικευμένων υπηρεσιών; Γι 'αυτό ονομάζεται "προσωπική" .4. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας σε κάθε σύνοδο ; δεν μπορείτε να δείτε τους φέρει πρόχειρο ή να γίνει αυτό κατά τη διάρκεια της συνόδου, αλλά σας προπονητής θα πρέπει να γνωρίζουν πότε πρέπει να προσαρμόσει το πρόγραμμά σας και τι να κάνουν προσαρμογές. Αν έχουμε ήδη winging σας και συνόδους δεν έχουν το σχεδιασμό και την παρακολούθηση της προόδου σας, πώς θα ξέρουν τι να κάνουν προσαρμογές μετά από λίγες εβδομάδες; 5. Δείτε πώς μπορείτε να ασκήσει σωστά και με ασφάλεια; και πάλι αυτό μπορεί να φαίνεται ένα δεδομένο, αλλά αν σας προπονητής σας δίνει ένα προγράμματος και στη συνέχεια απλά φύλλα σας σε αυτό, έχουν τη θέση σας σε κίνδυνο και όχι μόνο δεν θα έχετε ίσως αγώνα για την επίτευξη των στόχων σας, χωρίς την προσοχή τους, ίσως ακόμη και τραυματιστείτε. Ομοίως, ακόμη και αν είναι εποπτεία σας, θα πρέπει συνεχώς να σας δώσουν συμβουλές, προσαρμογές ή ακόμη και θετικές δηλώσεις που εκτελούν ασκήσεις σας σωστά; δεν παρακολουθούν το άθλημα στην τηλεόραση ή κουβεντιάζοντας με άλλους προσωπικού & clients.6. Σας συμβουλεύσει για τη διατροφή σας και τη διατροφή. Η άσκηση είναι ένα μόνο μέρος της εξίσωσης - μια καλή προσωπική εκπαιδευτής θα εξασφαλίσει ότι λαμβάνετε επίσης μια ματιά στις διατροφικές σας ανάγκες σας συγχαρώ για την κατάρτιση του προγράμματος και εξασφαλίσουν το φαγητό σας είναι σωστά πράγματα, τη σωστή στιγμή για να σας goals.All επίτευξη των παραπάνω δεν είναι τίποτα όμως, αν δεν ασχολούμαστε με τα πραγματικά σας personal trainer! Μπορεί να είναι τα πιο υψηλά προσόντα πρόσωπο που μπορείτε να βρείτε; αλλά αν οι δαπάνες μια ώρα μαζί τους (ενίοτε 3 φορές την εβδομάδα) είναι σαν τις δαπάνες μια ώρα στην καρέκλα του οδοντιάτρου ή χειρότερα, τότε κατά πάσα πιθανότητα δεν πρόκειται να πάρετε τα πλήρη οφέλη της εργασίας με ένα εκπαιδευτής. Δεν πρέπει να είναι καλύτερος φίλος σας, απλά φροντίστε να αισθάνονται άνετα με αυτά, μπορούν να εμπιστεύονται αυτά και να κάνετε ότι σας απολαμβάνουν συνεδρίες; σε ένα είδος μαζοχιστές τρόπο! Lea Woodward είναι ένα ειδικευμένο προσωπικό εκπαιδευτή και διευθυντής του activOne Ltd στο Ηνωμένο Βασίλειο. activOne προβλέπει την κατάρτιση προσωπικού, τη δίαιτα και τη διατροφή οι συμβουλές και θεραπεία μασάζ σε ιδιώτες και εταιρικούς πελάτες ευημερία των υπηρεσιών στο Ηνωμένο Βασίλειο, καθώς και εικονικής κατάρτισης σε πελάτες σε όλο τον κόσμο. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα http://www.activone.co.uk ή http://www.activone.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
