Zal uw persoonlijke trainer u helpen uw doelstellingen bereiken?
Het inhuren van een personal trainer kan een aanzienlijke investering? zelfs met uurtarieven verschillen enorm tussen de regio's en landen? u nog steeds het betalen van een redelijke hoeveelheid geld voor de deskundige kennis die u zullen helpen bereiken uw gezondheid en fitness doelen en kijken na een van, zo niet de belangrijkste activa van u? uw body.So hoe moet je kiezen voor een personal trainer en wat zijn de dingen die u moet letten, vraag hen dan en ontvangen van hen? Eerst en vooral, je MOET ervoor zorgen dat uw persoonlijke trainer is volledig en goed opgeleid. Dit betekent dat zij moet houden op zijn minst het volgende: Een CPR certificering? Als u nog geen ongevallen of problemen met uw persoonlijke trainer moet weten hoe om te gaan met hen en zorgen voor uw veiligheid het beste van hun persoonlijke ability.A erkende vakopleiding? Dit verschilt uiteraard van land tot land en er zijn slechts een paar internationaal erkende diploma's. De meeste landen hebben een zelfregulerend orgaan? in het Verenigd Koninkrijk is dit REPS (het register van Oefening Professionals) en u moet ervoor zorgen dat uw personal trainer is hier geregistreerd voordat u zelfs overwegen huren hen. Bij twijfel, vraag je trainer die kwalificaties die zij hebben? de meeste zullen niet worden beledigd, maar zal graag laten zien off.Once u tevreden bent hun bezit de nodige kwalificaties, zijn hier een paar verwijzingen naar uit te kijken voor. Een 'goed' versus een 'slechte' personal trainer moet: 1. Verricht eerste health & fitness evaluaties. Je moet worden gevraagd om een volledige PAR-Q (Physical Activity Readiness vragenlijst) bij een minimum en je trainer te worden uitgevoerd door een aantal fundamentele tests zoals gewicht, bloeddruk, misschien lichaamssamenstelling, singel metingen, longcapaciteit en aerobic fitness of kracht. Dit is essentieel als je wilt weten of wat je hebt betaald, ze is de moeite waard? als je niet kunt zien dat de vooruitgang of de verschillen tussen het werken met een trainer heeft gemaakt omdat ze vergeten om een maatregel baseline toen u begon met hen, hoewel je dan kan voelen fitter, slanker of sterker zult u geen harde feiten & cijfers it.2 bewijzen. Bespreek uw doelen met u en passen alle onrealistische verwachtingen die u hebben. Om uw bedrijf, kan een trainer beloven dat je een halve steen van vet zal verliezen in 2 weken of je het lichaam van je dromen te krijgen in een maand, zelfs al heb je nog nooit hebt uitgeoefend en zijn 3 stenen overgewicht ? Dit doet je geen goed. U heeft onrealistische verwachtingen en doelstellingen vanaf het begin en zal veel meer kans om de gemotiveerde & ontgoocheld wanneer u zich realiseert dat u niet verloren een steen in een week. Terwijl een goede trainer zal u niet ontmoedigen van uw uiteindelijke doelen, moeten zij ten minste onderwijzen u op de realistische progressies u waarschijnlijk make.3. Ontwerp een programma dat speciaal is afgestemd op uw behoeften en lichaam. Dit klinkt misschien vanzelfsprekend, maar ik heb genoeg van de opleiders lopen door identiek trainingen met ieder een van hun cliënten gezien. Dit sluit aan bij het eerste punt? als zij niet hebben voltooid evaluaties & de eerste tests op u, dan zullen ze niet weten wat uw individuele behoeften zijn. Je betaalt hen om u te voorzien van een volledig op maat service? dat is waarom het heet 'persoonlijke' .4. Volg uw vooruitgang bij elke sessie ? U mag ze niet zien dragen van een klembord of dit te doen tijdens de sessie, maar je trainer zou moeten weten wanneer ze nodig heeft om uw programma aan te passen en wat aanpassingen te maken. Als ze geweest Winging uw sessies en Er zijn geen planning & bijhouden van uw vooruitgang, hoe zullen ze weten wat aanpassingen te maken na een paar weken? 5. Laten zien hoe veilig en correct uit te oefenen? Ook dit lijkt misschien een gegeven, maar als je trainer geeft u een programma en dan gewoon laat u deze, zijn ze je in gevaar brengen en niet alleen zal u waarschijnlijk strijd om je doel te bereiken zonder hun aandacht, kan je zelfs verwondt. Evenzo, zelfs als ze toezicht op u, moeten zij voortdurend worden geven u tips, aanpassingen of zelfs alleen maar positieve affirmaties die u het uitvoeren van uw oefeningen correct? niet kijken naar de sport op tv of chatten met andere personeel & clients.6. U adviseren over uw dieet en voeding. Oefening is slechts een deel van de vergelijking - een goede persoonlijke trainer zal ervoor zorgen dat zij ook een kijkje nemen op uw dieetwensen complimenteren met uw opleiding en ervoor zorgen dat u eet de juiste dingen op het juiste moment om uw goals.All van het bovenstaande te bereiken zijn niets Echter, als je niet echt gaan met uw persoonlijke trainer! Zij kunnen de hoogst gekwalificeerde persoon die je kan vinden? maar als de uitgaven een uur met ze (soms 3 keer per week) is net als de uitgaven een uur in de stoel van de tandarts, of erger nog, dan ben je waarschijnlijk niet gaat om het volledige voordeel van het werken met een te krijgen trainer. Zij hoeven niet te worden je beste vriend, maar ervoor zorgen dat u zich gerust met hen, ze kunnen vertrouwen en dat je geniet van je sessies? in een masochistische soort weg! Lea Woodward is een gekwalificeerde persoonlijke trainer en directeur van activOne Ltd in het Verenigd Koninkrijk. activOne biedt personal training, dieet & voeding advies en massage therapie aan particulieren & corporate welzijn in het Verenigd Koninkrijk evenals in virtuele opleiding aan klanten wereldwijd. Check de website http://www.activone.co.uk of http://www.activone.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
