Váš osobní trenér vám pomůže dosáhnout vašich cílů?
Pronájem osobního trenéra může být významné investice? dokonce se hodinové sazby výrazně liší mezi regiony a zeměmi? Jste stále platí slušné množství peněz na odborné znalosti, které vám pomohou dosáhnout své zdraví a fitness cíle a starat se jeden, pokud ne, nejdůležitější aktiva máte? Vaše body.So, jak byste si měli vybrat osobního trenéra a jaké jsou věci, které potřebujete, aby pozor, zeptejte se jich a přijímat od nich? V první řadě si musí zajistit osobní trenér je plně kvalifikovaný a řádně. To znamená, že by měly mít, přinejmenším následující: certifikace CPR? Pokud máte jakékoliv nehody nebo problémy svého osobního trenéra, musí vědět, jak se s nimi vypořádat, a zajistit si bezpečí svých nejlepších ability.A uznávané kvalifikace, osobní trénink? To samozřejmě liší stát od státu země a existuje jen málo-mezinárodně uznávané kvalifikace. Většina zemí má self-regulovat tělo? ve Velké Británii je to REPS (registr Professionals cvičení) a měli byste si zajistili Vyškolený osobní trenér je registrovaná před vámi i za pronájem je. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se svého trenéra, které mají kvalifikaci? většina nebude dotčen, ale bude mít zájem, aby jim ukázat off.Once budete spokojeni oni mají potřebnou kvalifikaci, zde je několik rad, jak se dávat pozor. 'Dobré' versus 'špatné' osobní trenér by měl: 1.. Provádět počáteční health & fitness hodnocení. Měli byste být požádáni o vyplnění PAR-Q (fyzickou aktivitu Připravenost dotazník) na minimum a váš trenér by měl provádět základní vyšetření, jako je hmotnost, krevní tlak, snad složení těla, obvod měření kapacity plic a aerobic fitness nebo sílu. To je zásadní, pokud chcete vědět, zda to, co jste zaplatili jim byl za to? Pokud nevidíte pokroku nebo rozdíly pracovat s trenérem učinil proto, že zapomněl na míru výchozí, když jste začali s nimi, pak i když můžete mít pocit, instalatér, tenčí nebo silnější nebudete mít tvrdá fakta a čísla dokázat it.2. Diskutovat s vámi vaše cíle a upraví nerealistická očekávání, můžete mít. Chcete-li získat vaše podnikání, může trenér slib, že ztratíte půl kámen tuku za 2 týdny nebo dostanete těla svých snů v měsíci, i když jste nikdy předtím vykonávána, a jsou 3 kamenné nadváhou ? to se vám to k ničemu. Budete mít nerealistická očekávání & cíle od samého počátku a bude mnohem pravděpodobnější, že se de-motivovaní & zklamaní, když si uvědomíte, že jste ztratili kamene v týdnu. Zatímco dobrý trenér, neodradí vás od svého konečného cíle, měli by se alespoň poučit se o realistické progresí budete pravděpodobně make.3. Design program, který je přizpůsoben především pro své potřeby a vaše tělo. To může znít jako samozřejmost, ale viděl jsem spoustu trenérů protékají shodné školení s každým z jejich klientů. Toto navazuje na první bod? pokud nebude dokončeno hodnocení & Počáteční testy na vás, pak nebudou vědět, jaké jsou vaše individuální potřeby. Platíte jim poskytnout vám služby zcela na míru? to je důvod, proč se tomu říká 'osobní' .4. Sledovat váš postup na každém zasedání ? nevidíte je účetní schránky, nebo dělat to v průběhu zasedání, ale váš trenér by měl vědět, kdy bude muset upravit Vaši programu a jaké úpravy provést. V případě, že už létání své zasedání a nebyly plánování a sledování svého pokroku, jak se budou vědět, jaké úpravy, aby se po několika týdnech? 5. Ukážeme, jak se uplatnit bezpečně & správně? opět to může zdát vzhledem, ale pokud váš trenér vám program a pak jen nechává si na to, že jsou uvedení do rizika, a to nejen budete pravděpodobně snaží dosáhnout svého cíle, aniž by jejich pozornost, můžete dokonce zraníte. Podobně, i když jsou dohled nad vámi, by měly být neustále dává vám tipy, úpravy nebo i jen pozitivní afirmace, že jste si vedou své cvičení správně? nesledujete sport v televizi nebo chatování s jinými pracovníky & clients.6. Poradí si dietu & výživa. Cvičení je jen část rovnice - dobrý osobní trenér zajistí také užívají pohled na vaše stravovací třeba pochválit svého vzdělávacího programu a ověření, zda jste jíst správné věci ve správný čas, aby dosáhlo svého goals.All výše však nejsou ničím jiným, pokud nemáte skutečně pustit do svého osobního trenéra! Mohou být většina vysoce kvalifikovaných osobu, můžete najít? ale pokud výdaje na hodinu s nimi (někdy i 3x týdně) je jako výdaje hodinu zubařského křesla, nebo hůř, pak jste pravděpodobně se nebudeme brát plně využít spolupráce s trenér. Nemusejí to být váš nejlepší přítel, jen aby se cítili dobře se s nimi, můžete důvěřovat, a že si to vychutnat si schůzky? V masochistické druhu cesty! Lea Woodward je kvalifikovaný osobní trenér a ředitel activOne sro ve Velké Británii. activOne poskytuje osobní trénink, dieta & výživa poradenství a masážní terapie pro soukromé a firemní klienty, pohody služeb ve Velké Británii, stejně jako virtuální výcvikový klientům po celém světě. Podívejte se na webové stránky nebo http://www.activone.co.uk http://www.activone.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
