Geheimnisse der Meditation für bessere Gesundheit
Meditation kann Ihre Gesundheit verbessern, Energieniveaus erhöhen und Ihren Genuß des Lebens maximieren. Zweifellos würden mehr Leute von der Meditation profitieren, wenn sie die Zeit dauerten, die einfachen Übungen zu üben, die verwendet wurden, um den Verstand zu beruhigen, Druck zu verringern und Energieniveaus zu erhöhen.
So Ist Was Meditation?
Meditation ist eine Weise, umzuwandeln und sich zu heilen. Wenn wir meditieren, erlauben wir den Strudel von Ideen und von Gedanken, zum Punkt zu verlangsamen, in dem wir einen ruhigen und positiven Anschluß mit uns selbst finden. Obgleich es viele unterschiedliche Weisen gibt zu meditieren, unterrichten alle Arten die Richtung der Aufmerksamkeit, um mit dem Teil von selbst wieder anzuschließen, das am realsten und am zutreffendsten ist.
Warum Wir Meditieren Müssen
Leider gehen wir nicht durch die Welt, wie Kinder. Alle wir stellen die schwierigen und stressvollen Situationen während des Kurses des Lebens gegenüber. Aber anstatt wieder anfangend jeden Tag, neigen wir, die Welt zu erfassen und die Negativität der Vergangenheit mit uns zu tragen. Die glückliche und zufriedengestellte Person, die Sie waren, wird rüber durch diese Gefühle bedeckt. Plötzlich fühlen Sie unglückliches und unbefriedigtes und gleichmäßiges schlechteres; häufig ist der Prozeß, also subtil, wissen Sie nicht warum.
Meditation ist eine Weise des Schnitts durch jene Schichten letztes Gefühl und des übermäßigen Denkens. Anstelle anstelle unserem Verstand und von Körpern, die an der Gnade des Lebens sind, nehmen wir Steuerung zurück. Wir fokussieren die Aufmerksamkeit in einer überlegten Weise und sehen langsam die falschen Schichten von uns selbst anzufangen sich aufzulösen, während wir noch einmal zur Quelle unseres Glückes zurückkommen.
Obgleich Meditation zurückgehende Tausenden einer alten kunst Jahre ist, bestätigt moderne wissenschaftliche Forschung jetzt, was alte Klugheit vor langer Zeit entdeckte. Studie, nachdem Studie zeigt, daß Meditation ungefähr verbesserte Vorstellung, Fokus, Gedächtnis und Kreativität holt. Regelmäßige meditators sind gesuender glücklicher, entspannt, und produktiver.
Der zutreffende Zweck der Meditation
Der seductive Anklang der mystischen Anblicke, der psychischen Intuition und des erhöhten Geistesarbeitens kann sehr anziehen. Während einige meditators über geheime Erfahrungen berichten, sollten die Erfahrungen selbst nicht der Primärgrund für Praxis sein.
Der Zweck der Meditation ist, den Zustand unserer Herzen und Verstandes umzuwandeln und uns zurück zu uns selbst zu holen. Während wir gesuender werden, glücklicher und verwirklichen Sie grösseres Selbstbewußtsein, mehr Nutzen anfangen, -- dem verbesserten Geistesarbeiten, grösserer Intuition sowie grösseren Zugang zu den unbewußten Betriebsmitteln und Fähigkeiten natürlich zu folgen.
Die beste Art der Meditation
Halten Sie immer einen geöffneten Verstand in Ihrem Lernen. Nehmen Sie nie einen Unterricht an, ohne die Wahrheit von ihr in Ihrer eigenen Erfahrung zu überprüfen. Andererseits heben Sie das Bilden des Urteils im Vorsprung vor Haben der Erfahrung für selbst auf.
Die beste Art der Meditation ist die, die für Sie recht fühlt. Es gibt viele unterschiedliche Systeme der Meditation einschließlich, aber begrenzt nicht auf Konzentration, Mindfulness, Zen, Sichtbarmachung und Hingabe. Sie können entscheiden, mit einigen unterschiedlichen Arten zu experimentieren und zu sehen, wie sie glauben. Finden Sie ein oder zwei Arten, die Sie und dann Major in denen mögen. Vor allem stellt Bezahlung Aufmerksamkeit zu Ihrem Selbst sicher und daß Ihre Meditation für Sie recht fühlt.
Bilden Sie Meditation Eine Tägliche Praxis
Sie können in Ihrem Selbst stärker sein. Sie können glücklicher sein, ausgeglichener und mitfühlend. Sie können die Änderungen verkünden, die Sie wirklich in Ihr Leben durch Meditation sehen möchten. Sie brauchen nicht, Ihre ganze worldly Neigungen oder Rückzug zu einem Himalajamonastery oben zu geben irgendein!
Eine tägliche 10-Minute Praxis kann ganzes unterscheiden. Es ist nicht viel Zeit, einzuweihen, wann Sie das ganzes Zeit aufgewendete Interessieren für Ihr körperliches Aussehen betrachten. Schließlich würden Sie nicht zu einer wichtigen Sitzung oder zu einer Sozialgelegenheit erlöschen, ohne saubere Kleidung und Ihre Zähne zu putzen.
Was über den Verstand und den Körper -- die Instrumente, durch die wir auf Wirklichkeit wahrnehmen und einwirken? Ist sie nicht sinnvoll, die Zeit zu dauern, herauf unsere Haltung zu säubern und die Weise, die wir außerdem fühlen?
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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