Segreti della meditazione per migliore salute
La meditazione può migliorare la vostra salute, aumentare i livelli di energia ed elevare il vostro godimento di vita. Senza dubbio, più gente trarrebbe giovamento dalla meditazione se richiedessero tempo esercitarsi nelle esercitazioni semplici usate per calmare la mente, per ridurre lo sforzo ed aumentare i livelli di energia.
Così che cosa è meditazione?
La meditazione è un senso trasformare e guarirsi. Quando meditate, permettiamo il turbinio delle idee e dei pensieri rallentare al punto in cui ci troviamo un collegamento calmo e positivo con. Anche se ci sono molti modi diversi di meditate, tutti gli stili insegnano alla direzione dell'attenzione per ricollegare con la parte di lei che è il più reale ed il più allineare.
Perché dobbiamo Meditate
Purtroppo, non camminiamo attraverso il mondo come i bambini fanno. Tutti affrontiamo le situazioni difficili e stressanti attraverso il corso di vita. Ma piuttosto che cominciando ogni giorno di nuovo, tendiamo a riunirci il mondo ed a trasportare la negatività del passato con noi. La persona che felice e contented eravate è coperta sopra da queste emozioni. Ritenete improvvisamente infelice ed insoddisfatto e perfino più difettoso; il processo è spesso così sottile, non conoscete perché.
La meditazione è un senso di taglio con quegli strati di emozione passata e di eccessivo pensiero. Anziché le nostri menti e corpi che sono alla misericordia di vita, prendiamo indietro il controllo. Concentriamo l'attenzione in un senso intenzionale e lentamente ci vediamo gli strati falsi cominciare a dissolverci mentre rinviamo ancora una volta alla fonte di nostra felicità.
Anche se la meditazione è migliaia antiche di arte della parte posteriore di datazione di anni, la ricerca scientifica moderna ora conferma che cosa la saggezza antica ha scoperto tempo fa. Studio dopo che lo studio indica che la meditazione determina la percezione, il fuoco, la memoria e la creatività migliori. I meditators normali sono più sani, più felici, più relaxed e più produttivi.
Lo scopo allineare della meditazione
L'appello seducente delle visioni mistiche, dell'intuizione psichica e di funzionamento mentale intensificato può molto attrarre. Mentre alcuni meditators segnalano le esperienze esoteriche, le esperienze essi stessi non dovrebbero essere il motivo principale per pratica.
Lo scopo della meditazione è di trasformare la condizione dei nostri cuori e menti e di portarli di nuovo noi stessi. Mentre diventiamo più sani, più felice e realizzi la maggior autoconsapevolezza, più benefici cominciano a seguire naturalmente -- funzionamento mentale migliore, intuizione maggior così come maggior accesso alle risorse incoscienti ed abilità.
Il migliore stile della meditazione
Mantenga sempre una mente aperta nel vostro apprendimento. Non accetti mai un insegnamento senza verificarle la verità nella vostra propria esperienza. Da un lato, riservi la fabbricazione del giudizio in anticipo dell'avere l'esperienza lei.
Il migliore stile della meditazione è quello che ritiene di destra per voi. Ci sono molti sistemi differenti della meditazione compreso, ma non limitato a concentrazione, a Mindfulness, allo zen, alla visualizzazione ed alla devozione. Potete decidere di sperimentare con alcuni stili differenti e di vedere come ritengono. Trovi uno o due stile che gradite ed allora maggiore in quelli. Soprattutto, l'attenzione di paga al vostro auto e si assicura che la vostra meditazione ritenga di destra per voi.
Renda a meditazione una pratica quotidiana
Potete essere più forte nel vostro auto. Potete essere più felice, più equilibrato e pietoso. Potete manifestare i cambiamenti che allineare volete vedere nella vostra vita con la meditazione. Non dovete dare in su tutte le vostre passioni o ritirata terrene ad un monastero Himalayan l'uno o l'altro!
Una pratica quotidiana di dieci-minuto può fare tutta la differenza. Non è molto tempo di dedicare quando considerate continuamente preoccuparti speso per la vostra apparenza fisica. Dopo tutto, non uscireste ad una riunione importante o ad un'occasione sociale senza i vestiti puliti e pulire i vostri denti.
Che cosa circa la mente ed il corpo -- gli strumenti tramite cui percepiamo ed interagiamo con la realtà? Esso non hanno significato richiedere tempo pulire il nostro atteggiamento ed il senso che riteniamo pure?
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Matt Clarkson ha generato un e-corso di costo di no che insegna alle esercitazioni semplici di meditazione per la gente occupata. Ciascuna “meditazione quotidiana„ è un'esercitazione, un messaggio ispiratore o una punta per aiutarla a calmare la mente ed a ridurre lo sforzo. Se la vostra salute è importante voi, ora vada qui: http://ManifestingSecrets.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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