더 나은 건강을 위해 명상의 비밀
명상은 너의 건강을 개량하, 에너지 레벨을 증가하, 생활의 너의 즐거움을 확대할 수 있는다. 의혹없이, 마음을 진정시키, 긴장을 감소하, 에너지 레벨을 증가하기 위하여 이용된 간단한 운동을 실행하는 시간을 걸리면 사람은 더 명상에게서 혜탁받을텐데.
이렇게 명상은 무엇 이는가?
명상은 변형시키, 치유하는 방법 이다. 우리가 숙고할 때, 우리는 곳에 우리가 우리자신에 평온한 긍정적인 연결을 발견하는 점에 감속하는 아이디어와 생각의 소용돌이를 허용한다. 숙고해 많은 다른 방법 있어도, 모든 작풍은 진짜 및 가장 진실한 너자신의 부분에 재연결하기 위하여 주의의 지시를 가르친다.
우리가 숙고하는것을 필요로 하는 까 왜
아이들이 대로 불운하게, 우리는 세계를 통해서 걷지 않는다. 우리는 모두 생활의 내내 곤란하고 스트레스가 많은 상황을 직면한다. 그러나 오히려 각 일 새로이 시작되어서, 우리는 세계를 모이, 우리들과 과거의 부정성을 나른것을 간다. 너가 이던 행복하고 만족한 사람은 이 정서에의해 덮어 넘어서 된다. 급격하게 너는 불행하고 많족하지 않던, 동등한 더 나쁘게 느낀다; 수시로 과정은 이다 그래서 미묘한, 너는 왜 모른다.
명상은 과거 정서의 그 층으로 자르고기 과량 생각의 방법 이다. 생활의 자비에 있는 우리의 심신의 대신에, 우리는 후에 장악한다. 우리가 우리의 행복의 근원에 다시한번 돌려보내는 때 우리는 신중한 방법안에 주의를 집중하고, 느리게 우리자신의 틀린 층이 녹인것을 시작할것을 본다.
명상이 년의 고대 예술 거슬러 올라가는 수천 이어도, 고대 지혜가 옛날에 발견한 것을 현대 과학적인 연구는 지금 확인한다. 명상은 대략 개량한 지각, 초점, 기억 및 독창성을 생기게 하는 것을 학문이 보인 후에 학문. 일정한meditators은 더 건강하고, 더 행복하다, 이완해, 그리고 생산.
명상의 진실한 목적
신비한 시각, 심령 직관 및 높게 한 정신에게 작용하기의 매혹적인 호소는 아주 유인할 수 있는다. 몇몇meditators이 비전 경험을 보고하는 동안, 경험 그들자신은 연습을 위해 주요 원인이 아니어야 한다.
명상의 목적은 우리의 심혼 및 마음의 국가를 변형시키, 우리자신등을맞댄 우리들을 데려오는 이다. 우리가 더 건강한 되는 때, 더 중대한 설f-아와r언었을, 이득 더 자원에 더 중대한 접근아울러 자연적으로 -- 개량한 정신에게 작용하, 더 중대한 직관 그리고 능력을 따른것을 시작된다 실현하거든 더 행복한.
명상의 제일 작풍
항상 너의에게 배우기안에 열린 마음을 지키십시요. 결코 너의 자신의 경험안에 그것의 진실을 확인하기없이 가르침을 받아들이지 말라. 이와 반대로, 판단을 너자신을 위해 경험을 있음보다 앞에 만들 비축하십시요.
명상의 제일 작풍은 너를 위해 우측에 느끼는 것 이다. 명상의 많은 다른 체계를 포함하여, 그러나 농도,Mindfulness, 선, 구상 및 헌신으로 제한하지 않아 있는다. 너는 약간 다른 작풍에 실험하, 그들이 느끼는 까 라고 본것을 결정할지도 모른다. 너가와 그때 그들안에 소령 좋아하는 발견 하나나 둘 작풍. 너의 명상이 너를 위해 우측에 느낀다 것 을 특히, 너의 각자에게 주의하 확인하고.
명상에게 매일 연습을 하십시요
너는 너의 각자안에 더 강할 수 있는다. 너는, 더 공정하고 그리고 자비롭다 더 행복할 수 있는다. 너는 너가 진실하게 명상으로 너의 생활안에 보고 싶는 변화를 명시할 수 있는다. 너는 어느 쪽이든 히말라야 수도원에게 모든 너의 세속적인 열정 또는 퇴각을 포기한것을 필요로 하지 않는다!
매일 10 분 연습은 모든 효과를 낼 수 있는다. 그것은 너가 항상 너의 육체적인 외관을 위해 기진하는 걱정을 언제 사려하는 까 바치는 다량 시간이 아니다. 어쨌든 너는 청결할 옷 및 너의 이를 솔질하기없이 중요할 회의 또는 사회적 계기에 나가지 않을텐데.
심신 --을 통해서 우리가 현실에 감지하고 상호 작용하는 계기는 어떨까요? 우리가 마찬가지로 느끼는 방법 및 그것 은 우리의 태도높은 쪽으로 청소하는가 시간을 걸리는가 이해되지 않는가?
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