Die isometrische Diät und die ausgeglichene Gesundheit
Das isometrische Konzept ist ein Teil des Gesundheitspflegewortschatzes für Dekaden gewesen. Die allgemeinste Anwendung der Bezeichnung bis jetzt ist in Bezug auf körperliche Übung gewesen. Genommen von der griechischen Wurzelwort ISO, Gleichgestelltes bedeutend, bezieht die vertraute Bezeichnung isometrischen Übungen mit ein, gleiches Gewicht anzuwenden, um Stärke Ziele zu erzielen.
Ziemlich vor kurzem, haben Gesundheit Forscher entdeckt, daß eine andere erfinderische Anwendung des isometrischen Konzeptes in der Gesundheitspflege auffangen: Nahrung. Diese Forscher haben daß eine isometrische Annäherung gekennzeichnet, um zu nähren? alias die?Isometric Diät? -- kann zu Gesundheit Verbesserung führen.
Die Isometrische Diät?, welches stellt die philosophische Grundlage für die Zone Diät zur Verfügung, hat schnell Respekt von der Gesundheit und Nahrunggemeinschaft gewonnen, weil es dieses freie?balance anwendet? Objektiv zur eher konfusen, häufig misinformed Welt des Nährens. Verursacht durch Dan Duchaine im mittleren 90s und durch Forscher wie Dr. Barry Sears (Gründer der Zone Diät?) entwickelt, die isometrische Diät ist eine Essenregierung, die ein ausgeglichenes Verhältnis des Proteins, der niedrig-low-glycemic Kohlenhydrate und der wesentlichen Fettsäuren verlangt.
Das ausgeglichene Verhältnis ist das Resultat eines gesamten Bewußtseins, das der menschliche Körper nicht notwendigerweise wünscht oder, alle Arten Mikronährstoffe in allen Situationen erfordert. Während Kohlenhydrate, Proteine und Fette die wesentlichen Bausteine des menschlichen Lebens liefern, sind nicht alle Quellen von jeder in allen Situationen optimal.
Die isometrische Diät nimmt folglich eine holistic Annäherung zum Essen und enthält die macronutrient und Mikronährstoffquellen von Energie. Dieses geht über einfach ausgleichenden Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten hinaus. Stattdessen wird eine optimale Balance auf einem tieferen Niveau eins, das die zu den optimalen arbeitenden Körper führt, normalisierten Blut-Glukose Niveaus, einem kontrollierten Metabolismus und einem gesunden Satiating des Hungers erzielt.
Diese optimale Balance und besonders der Punkt über gesund satiating Hunger, ist im steifen Kontrast zu einigen?fad Diäten?, welcher Suchvorgang, zum des Hungers künstlich zu unterdrücken. Dieser möglicherweise gefährliche Ausgleich häufig zwingt Esser, ein geschwächtes immunes System zu erfahren, entbeint Dichteverlust und andere nachteilige Konsequenzen von Unterernährung.
Die isometrische Diät wird nach fünf integrierten Grundregeln gegründet: gleichen Sie niedrige glycemic Kohlenhydrate der ungesättigten Fette der Proteinverschiedenartigkeit und Bewußtsein der Nahrungsmittelpriorität aus.
Grundregel Eine: Balance. Die isometrische Diät erkennt die Tatsache, daß der menschliche Körper optimal, wenn er durch ein ausgeglichenes Mikronährstoffverhältnis der Proteine getankt wird, Kohlenhydrate arbeitet und fats.[i ] das optimale Verhältnis für diese drei ist die 1:1:1 oder gleiche Zahl Kalorien von den Proteinen, von den Kohlenhydraten und von den Fetten.
Grundregel Zwei: Protein-Verschiedenartigkeit. Der menschliche Körper reagiert anders als auf unterschiedliche Quellen von protein.[ii ] zum Beispiel, eine Pfosten-Übung Mahlzeit, die aus schnell-anpassendem Molkeprotein hat eine vorteilhaftere Gesundheit Auswirkung als ein Einlaß des Kaseinats oder des Sojaproteins besteht. Die isometrische Diät fördert folglich eine Mischung des Proteineinlasses, um eine Aminosäurebalance zu suchen, und die passendste Assimilation Rate für optimale Gesundheit vorzuwählen.
Grundregel Drei: Ungesättigte Fette und MCT's. Die isometrische Diät erkennt, daß der menschliche Körper gesättigte Fette unterschiedlich zu Mono- und mehrfach ungesättigtem fats.[iii ] ausserdem verarbeitet, die Diät ausnutzt die Tatsache, daß es etwas Fette gibt, genannt Medium Chain Triglyzeride oder?MCTs?, welche kürzere Ketten von 8-10 Fettsäuren sind. Diese MCT Ketten sind kürzer, saugen schnell auf und verdauen sehr leicht. Das Ende Resultat ist ein leistungsfähigeres Verdauungssystem und bessere Resultate durch weniger effort.[iv ]
Grundregel Vier: Niedrige Glycemic Kohlenhydrate. Gesunde Esser nehmen schnell die isometrischen Förderung der Diät der Kohlenhydrate an, die nicht den Blut-Zucker veranlassen zu steigen. Diätetiker können den?glycemic Index folglich verwenden? (GI) als intelligente Weise, die Insulinantwort des Körpers zu einer gegebenen Nahrung zu messen und den Einlaß von?good zu überwachen? carbohydrates.[v ]
Grundregel Fünf: Bewußtsein der Nahrungsmittelpriorität. Die isometrische Diät beachtet, daß es die natürlich vorkommenden Mikronährstoffe gibt, die in der Nahrung gefunden werden, die kann nicht gewöhnlich ausführen ergänzt. Als solcher, schlägt die isometrische Diät nicht eine Essenregierung vor, die regelmäßig Nahrung mit Ergänzungen ersetzt. Eher ist eine kontrollierte Diät, die durch wissenschaftlich entworfene Ergänzungen verstärkt wird, das meiste effective.[vi, ], das diese in einer sehr schnellen geschrittenen Welt besonders wichtig ist, in der, eine komplette Mahlzeit zu essen eine Herausforderung durchaus sein kann. In solchen Fällen genehmigt die isometrische Diät den unterstützenden Wert von Ergänzungen? vorausgesetzt daß solche Ergänzungen im Licht der oben genannten vier Grundregeln verursacht werden.
Eine solche Ergänzung, die im Rahmen dieser Grundregeln ausgeführt worden ist und auffangen die positiven Beifall in der Gesundheitspflege empfängt, wird Isometric? genannt, verursacht durch Pennsylvania-gegründetes Protica, Inc.. So genannt, um seinen ausgeglichenen Aufbau und Unterstützung der isometrischen Diätgrundregeln ist zu reflektieren, isometrisch eine Dritterzeugung Ergänzung, die ein komplettes Spektrum des Makros und der Mikronährstoffe liefert.
Vom grösseren Wert zu den meisten Gesundheit-bewußten Essern ist jedoch isometrischer ausgeglichener Mikronährstoffzusammenbruch. Jede all-natürliche Umhüllung 3-fluid-ounce? welches als Mahlzeitwiedereinbau verantwortlich verwendet werden kann -- liefert 25 Gramm niedrig-low-glycemic Kohlenhydrate, 25 Gramm Protein und 10 Gramm ungesättigte, highly-bioavailable wesentliche Fettsäuren. Von zusätzlichem Wert zu den Diätetikern ist isometrisch? bescheidenes 300-calories pro Umhüllung.
Der Weg, zum des Essens der Balance zu vervollkommnen ist entwickelnder. Mehr Informationen Ernährungswissenschaft aufdeckt, das wirkungsvollere sind die resultierende Essenregierung. Jedoch unabhängig davon, welche Innovationen, die voran gelegt werden, eine Grundregel konstant bleibt: der menschliche Körper craves Gleichgewicht, und er erzielt optimale Gesundheit durch eine holistic Balance der Mikronährstoffe und der macronutrients. Dieser Balance zu ermöglichen ist heute die isometrische Diät und vor kurzem, isometrisch von Protica, Inc..
Über Protica
Gegründet 2001, ist Protica, Inc. ein Ernährungsforschung Unternehmen mit Büros im Lafayette Hügel und in Conshohocken, Pennsylvania. Protica stellt capsulized Nahrungsmittel, einschließlich Profect, einen Vertrag her, hypoallergenic, bereit-zu-trinkt das Proteingetränk, das nullkohlenhydrate und null Fett enthält. Informationen über Protica sind an http://www.protica.com vorhanden
Sie können über Profect an http://www.profect.com auch erlernen
Hinweise
[ i ] Quelle: ?Balancing Fette, Proteine und Kohlenhydrate?. Über Netz. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
[ II ] Quelle: ?Picking Ihr Protein?. C-Gesundheit http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
[ III ] Quelle: ?Best Diät für ein gesundes Herz?. WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm
[ iv ] Quelle: ?MCT: Bilden sie es wirklich einfacher, Gewicht zu verlieren??. http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm.
[ v ] Quelle: ?Study Erscheinen-Nutzen vom?Good -? Carb Diät?. MSNBC. http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
[ VI ] Quelle: ?Dietary Ergänzungen kein Ersatz für korrekte Diät?. CNN. http://archives.cnn.com/2000/HEALTH/diet.fitness/09/05/diet.cancer.ap/
Copyright - Protica Forschung - http://www.protica.com
Über den Autor:
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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