等距健康饮食和均衡
等长的概念一直是部分保健词汇了几十年。最常见的应用来说，到现在为止，一直对体育锻炼。来自希腊字异根， 含义相同，熟悉的长期等距演习涉及适用同等的重视，以实现实力的目标。 [ *巴* ] [ *巴* ]不久前，保健研究人员已经发现另一种创新的应用 等距概念在卫生保健领域：营养。这些研究人员已经确定，一个等距办法饮食？又名？等距饮食？ -可导致健康改善。 [ *巴* ] [ *巴* ]等距 饮食？ ，提供了哲学基础，区饮食，迅速获得尊重的健康和营养界，因为它适用于本清楚了吗？平衡？镜头有点混乱，往往是误导 世界上的减肥。创建人丹Duchaine在90年代中期，和演变的研究人员，如医生巴里西尔斯（创始人区饮食？ ） ，等距饮食是一种饮食方案，要求一个平衡的比例 蛋白质，低血糖碳水化合物，和必需脂肪酸。 [ *巴* ] [ *巴* ]的平衡的比例是由于整体认识人体不一定愿望，或要求，各类 微量营养素在所有情况下。而碳水化合物，蛋白质和脂肪不提供必要的积木人的生命，并不是所有的消息来源是每一个在所有情况下优化。 [ *巴* ] [ *巴* ]等距饮食 因此，需要一种全面的方法，以饮食，并结合这两个元素和微量元素的能源来源。这超出只是平衡蛋白质，碳水化合物和脂肪。相反，是一个最佳平衡 上取得更深层次的一个，导致最佳机构运作，规范化血糖水平，控制新陈代谢，一个健康的satiating饥饿。 [ *巴* ] [ *巴* ]这最佳的平衡，特别是 谈谈健康satiating饥饿，是形成了鲜明的对比一些？时尚饮食？ ，寻求人为制止饥饿。这种潜在的危险往往部队提供食体验削弱 免疫系统，骨密度损失，和其他不利后果的营养不良。 [ *巴* ] [ *巴* ]等距国会成立后，五个综合原则：平衡蛋白多样性的不饱和脂肪低血糖 碳水化合物和认识粮食的优先事项。 [ *巴* ] [ *巴* ]原理之一：平衡。等距国会承认这样一个事实，即人体的职能时，最佳动力平衡的微营养素的比率 蛋白质，碳水化合物和脂肪。 [一]的最佳比例为这三个是一时零一分01秒，或同样数量的热量来自蛋白质，碳水化合物和脂肪。 [ *巴* ] [ *巴* ]原理二：蛋白质多样性。人体 不同的反应不同的蛋白质来源。 [二]例如，运动后膳食组成的快速吸收乳清蛋白将有一个更加有利于健康的影响比摄入酪或豆奶 蛋白。等距国会因此促进混合的蛋白质摄入量，以寻求一个氨基酸平衡，并选择最适当的吸收率为最佳的健康状态。 [ *巴* ] [ *巴* ]原则三： 不饱和脂肪和文化部的。等距国会承认，人体过程饱和脂肪不同于单和多不饱和脂肪。 [三]此外，饮食攻击的事实，也有一些 脂肪，称为中链甘油三酸酯或？ MCTs ？ ，这是8月10日短链脂肪酸。这些文化部链较短，吸收快，很容易消化。最终的结果是更有效的消化系统 和更好的结果通过较少的努力。 [四] [ *巴* ] [ *巴* ]原则四：低血糖碳水化合物。健康饮食的迅速采用等距国会促进碳水化合物不会导致 血糖上升。节食因此可以使用？血糖指数？ （地理标志）作为一种智能的方式来衡量人体的胰岛素反应某一食品和监测摄入？好？ 碳水化合物。 [五] [ *巴* ] [ *巴* ]原理五：提高粮食优先。等距国会认识到有自然发生的食品中发现微量营养素补充，通常情况下，不能工程师。同样地 这样，不等距国会提出一项方案，经常吃的食物补充剂取代。相反，这是控制饮食的科学方法设计的强化是最有效的补充。 [六]这 尤其重要的是在一个非常快节奏的世界里，吃一个完整的膳食可以相当一个挑战。在这种情况下，国会批准等距的支持价值的补充？只要这种 补充中创建鉴于上述四项原则。 [ *巴* ] [ *巴* ]就是这样补充了设计的框架内，这些原则，这是积极的赞誉接受的健康 保健领域，被称为等距？ ，创造的总部位于宾夕法尼亚州的Protica公司而得名，以反映其平衡的组成和支持等距饮食原则，等距是第三代补充说， 提供了一个完整的宏观和微量元素。 [ *巴* ] [ *巴* ]更重要的最健康的饮食，不过，是等距的平衡微量元素崩溃。每个全天然3流体盎司 服务？可以负责任地用作餐更换-提供25克的低血糖碳水化合物， 25克蛋白质， 10克的饱和，高生物利用必需脂肪酸。添加 价值节食是等距的？微薄的300卡路里每份。 [ *巴* ] [ *巴* ]的路径完美饮食平衡是一个不断发展的。的更多信息，营养科学发现，更有效地应 将由此产生的饮食方案。然而，无论什么创新摆在面前，一个原则将保持不变：人体渴望平衡，并实现最佳的健康状态，通过一种整体平衡 微量营养素和营养素。使这种平衡今天是等距的饮食，最近，等距从Protica公司[ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ]关于Protica [ *巴* ] [ *巴* ]成立于2001年， Protica公司 是一种营养研究公司办事处拉菲特与希尔和肯肖霍肯，宾夕法尼亚州。 Protica制成品capsulized食品，包括Profect ，紧凑，低过敏性，即饮蛋白饮料 含有碳水化合物和零零脂肪。资料Protica可在http://www.protica.com [ *巴* ] [ *巴* ]您还可以了解到有关Profect在 http://www.profect.com [ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ]参考文献[ *巴* ] [ *巴* ] [一]来源： ？平衡油脂，蛋白质，碳水化合物？ 。有关网络。 http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [ *巴* ] [ *巴* ] [二]来源： ？分拣您的蛋白质？ 。架C -健康http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [ *巴* ] [ *巴* ] [三]来源： ？最佳饮食心脏健康？ 。讯。 http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [ *巴* ] [ *巴* ] [四]来源： ？文化部：他们是否真的更容易减肥？ ？ 。 http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm 。 [ *巴* ] [ *巴* ] [五]来源： ？研究显示效益？好？碳水化合物饮食？ 。 MSNBC的。 http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [ *巴* ] [ *巴* ] [六]来源： ？膳食 补充剂不能替代适当的饮食？ 。有线电视新闻网。 http://archives.cnn.com/2000/HEALTH/diet.fitness/09/05/diet.cancer.ap/ [ *巴* ] [ *巴* ]版权所有- Protica研究- http://www.protica 。 com [ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ]关于 作者： [ *巴* ]关于Protica [ *巴* ] [ *巴* ]成立于2001年， Protica公司http://www.profect.com [ *巴* ]
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