English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

В Изометричен диета и балансиран здраве

Диета RSS Feed





Концепцията Изометричен е част от речника на здравеопазването в продължение на десетилетия. Най-често прилагане на плана, докато сега, е по отношение на физическите упражнения. Взети от гръцката дума корен ISO, смисъла равни, запознати мандат Изометричен упражнения включва прилагането на еднаква тежест за постигането на цели съдържание.

Сравнително неотдавна, здравето изследователи са открили още иновативни прилагане на Изометричен понятие в областта на здравеопазването: хранене. Тези изследователи са установили, че един Изометричен подход към храната? известен още като? Изометричен диета? - Може да доведе до подобряване на здравето.

В Изометричен диета?, Който предвижда философската основа за Зоната диета, е най-бързо печели признанието на здравето и храненето на Общността, тъй като тя се прилага това ясно? Баланс? обектив с доста объркани, често погрешно света на диета. Създаден от Дан Duchaine в средата на 90-те години, и се развива от изследователи като д-р Бари Сиърс (основател на Зона Диета?), На Изометричен диета е ядене схема, която призовава за балансирано съотношение на протеини, ниско гликемичен въглехидрати, както и основни мастни киселини.

на балансирано съотношение е резултат от цялостно осъзнаване, че човешкото тяло не означава непременно желание, или изискват, на всички видове микроелементи във всички ситуации. Докато въглехидрати, протеини и мазнини дават основните градивни елементи на човешкия живот, не всички източници на всеки са оптимални във всички ситуации.

на Изометричен Диета да вземе холистичен подход към преяждане, и включва macronutrient както и микроелементи източници на енергия. Това надхвърля просто балансиране протеини, въглехидрати и мазнини. Вместо това, оптималният баланс се постига по един по-дълбоко ниво, което води до оптимално функциониране орган, нормализират нивото на кръвната глюкоза-, контролирана метаболизма и здравословна satiating от глад.

Това оптимален баланс, и по-специално точка за здравословно satiating глада, е в рязък контраст с някои? Прищявка диети?, Които се стремят да изкуствено потискат глада. Това потенциално опасни потискане често ядат сили да опита отслабена имунна система, загуба на костна плътност и други неблагоприятни последици от недохранване.

на Изометричен диета се основава на пет интегрирани принципи: разнообразие баланс протеини ненаситени мазнини, въглехидрати с нисък гликемичен и информираността за храните приоритет.

Принцип първа: Баланс. В Изометричен Диета признава факта, че човешкият функциите на тялото оптимално, когато се подхранва от балансирани микроелементи съотношение на белтъчини, въглехидрати и мазнини. [I] Оптималното съотношение на тези три е 1:01:01, или от същия брой калории от протеини, въглехидрати и мазнини.

принцип две: разнообразие протеин. Човешкото тяло реагира различно на различни източници на протеин. [II] Например, след упражняване храна, която се състои от бързо усвояване на суроватъчен протеин ще има по-благоприятно въздействие върху здравето, отколкото един прием на казеинат или соев протеин. В Изометричен Диета да насърчава смес от протеини приема да се търси един баланс амино киселина, и , за да изберете най-подходящия курс за усвояване оптимално здраве.

принцип има три: ненаситени мазнини и MCT на. В Изометричен Диета признава, че човешкото тяло процеси наситени мазнини различно от моно-и полиненаситени мазнини. [III] Освен това, диетата се възползва от факта, че има някои мазнини, наречени триглицериди, средни или? MCTS?, които са по-къси вериги от 80-10 мастни киселини. Тези MCT вериги са по-къси, абсорбира бързо и бюлетини много лесно. Крайният резултат е по-ефективен храносмилателната система и по-добри резултати посредством по-малко усилия. [IV]

Принцип Четири: Нисък гликемичен Въглехидрати. Здрави консуматори са бързо приемане на насърчаването на Изометричен Диета на въглехидрати, които не причиняват на кръвната захар да расте. Dieters може да използвате? Гликемичен индекс? (ГИ) като един интелигентен начин да се мярка инсулин отговор на организма към дадена храна и да се наблюдава приемът на? добра? въглехидрати. [V]

Принцип Пет: информираността за храните приоритет. В Изометричен Диета е наясно, че има естествено микроелементи се съдържат в храните, които допълват, обикновено, не може да инженер. По този начин Изометричен Диета не предложи хранене режим, който редовно замества храна с добавки. Напротив, едно контролирани диета, която се подсилва от научно разработен добавки е най-ефективна. [VI] Това е особено важно в една много бърза крачка свят, в който яде пълен хранене може да бъде доста предизвикателство. В такива случаи Изометричен Диета одобрява поддържащи стойността на добавки? при условие че тези добавки са създадени с оглед на по-горе четири принципа.

Една такава добавка, която е била инженерство в рамките на тези принципи, и че получава положителни признание в областта на здравеопазването, се нарича Изометричен?, създаден от Пенсилвания-базирани Protica, Inc наречен така да бъде отразен балансиран състава и поддръжката на принципите Изометричен Диета, Изометричен е трето поколение добавка, която предоставя пълен спектър от макро-и микроелементи.

на по-голямо значение за Най здравето си ядат, обаче, е балансиран микроелементи Изометричен на провал. Всяка всички естествени 3-течност-унция обслужващи? които могат да бъдат отговорни, използвани като ястие замяна - доставя 25 грама на ниско гликемичен въглехидрати, 25 грама протеини и 10 грама ненаситени, високо биологично есенциални мастни киселини. На добавената стойност за dieters е Изометричен на? скромните 300 калории за една доза.

Пътят за добро хранене баланс е развива. Колкото повече информация, която разкрива хранителна наука, толкова по-ефективно, е в резултат схема на хранене. Въпреки това, независимо от това нововъведение да напред, една принцип ще остане постоянно: човешкото тяло жадува равновесие, и го постига оптимално здраве чрез цялостен баланс на микроелементи и макронутриенти. Разрешаването на този баланс днес е Изометричен хранителния режим, и Съвсем наскоро, Изометричен от Protica, Inc


За Protica

Основана през 2001 г., Protica, Inc е хранителна изследователска фирма с офиси в Лафайет Хил и Conshohocken, Пенсилвания. Protica произвежда capsulized храни, включително Profect, компактен, хипоалергенни, готов за пиене напитки, съдържащи протеин, въглехидрати и нула нула мазнини. Информация за Protica е на разположение на http://www.protica.com

Можете също така да научат за Profect в http://www.profect.com


Позоваването

[I] Източник:? балансиране Мазнини, протеини и въглехидрати?. За мрежата. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm

[II] Източник:? Бране Вашият протеин?. C-Здраве http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798

[III] Източник:? Най-добър Диета за здраво сърце?. WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm

[] Източник IV:? MCT: Да те наистина да се улесни отслабвам?. http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm.

[V] Източник:? Проучване показва, Възползвайте се от? Лека? Carb диета?. MSNBC. http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/

[VI] Източник:? Хранителни добавки не могат да заместят Правилната диета?. Си Ен Ен. http://archives.cnn.com/2000/HEALTH/diet.fitness/09/05/diet.cancer.ap/

Copyright - Protica изследвания - http://www.protica.com


За автора:
За Protica

Основана през 2001 г., Protica, Inc е хранителна изследователска фирма с офиси в Лафайет Хил и на разположение на http://www.protica.com

Можете също така да научат за Profect в http://www.profect.com

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu