Die Atkins Diät..., was es ist?
Sie wundern vermutlich, sich wie eine Diät so wirklich führen könnte, um Verlust zu belasten. Nach Ansicht des späten Dr. Atkins, ist sie ganz über das Begrenzen der Kohlenhydrate. Als Amerikaner essen wir eine große Menge Kohlenhydrate. Diese sind Nahrungsmittel, die weißes Mehl und raffinierten Zucker enthalten. Das heißt, die meisten verpackten Nahrungsmitteln, die wir wie Teigwaren essen, Brot und Getreide sind kohlehydratreich. Entsprechend der Kerngrundregel der Atkins Diät, indem man Kohlenhydrate in einem Vierphasenprozeß begrenzt, wird Ihr Körper gezwungen, sein gespeichertes Fett, anstatt Kohlenhydrate, für Kraftstoff zu brennen.
1972 veröffentlichte Dr. Robert Atkins zuerst sein Buch, Dr. Atkins New Diet Revolution, der eine neue Weise vorschlug zu nähren. Herauf bis diese Zeit bestand das Nähren aus dem Senken der Zahl den Kalorien, die pro Tag gegessen wurden oder dem Senken der Menge der Fette und der gegessenen Kohlenhydrate. Aber, Diät des Dr. Atkins' wurde ausschließlich auf das Begrenzen des Kohlenhydratverbrauchs gerichtet. So sind was Kohlenhydrate?
Sie haben gehört vermutlich "von Kohlenhydrate" und "von komplizierte Kohlenhydrate." Sie kommen in viele Formen einschließlich Reis, Teigwaren, Brot, Cracker, Getreide, Obst und Gemüse. Kohlenhydrate versehen Ihren Körper mit seinem grundlegenden Kraftstoff. Sie können an das Verhältnis zwischen Ihrem Körper denken und Kohlenhydrate auf beinahe gleiche Art und Weise würden Sie das Verhältnis zwischen einer Automaschine und einem Benzin betrachten.
Es gibt Gewinn mit vier den Hauptnutzenteilnehmern nach vom Atkins Plan:
Gewicht-Verlust - wenn Sie hinunter Kohlenhydrate schneiden, wandelt Ihr Körper vom Verwenden der Kohlenhydrate für Energie in brennendes Fett als die Rohenergiequelle um. Dieses ergibt Gewichtverlust.
Gewicht-Wartung - einzelnes jedes hat ein Niveau des Kohlenhydrateinlasses, auf dem sie weder Gewinn willen noch Gewicht verlieren. Der Atkins Plan erlaubt dem Körper, diese Menge durch die etwaige Zunahme der Menge von carbs festzustellen, die Sie essen können.
Gute Gesundheit - Atkins Diätetiker werden angeregt, Nahrung-reiche Nahrungsmittel mit Vitamin und Ernährungsergänzungen zu essen, wie gebraucht.
Krankheit-Verhinderung - das Senken des Kohlenhydrateinlasses und der Reihe nach der Insulinproduktion kann helfen, Krankheiten wie Diabetes zu verhindern.
Über den Autor:
http://www.a1-diet-4u.info/
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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