Η διατροφή Atkins... τι είναι αυτή;
Αναρωτιέστε πιθανώς πώς μια διατροφή όπως αυτό θα μπορούσε πραγματικά να οδηγήσει στην απώλεια βάρους. Σύμφωνα με τον πρώην Δρ Atkins, είναι όλο για τον περιορισμό των υδατανθράκων. Σαν Αμερικανούς, τρώμε ένα μεγάλο ποσό υδατανθράκων. Αυτά είναι τρόφιμα που περιέχουν το άσπρο αλεύρι και την καθαρισμένη ζάχαρη. Με άλλα λόγια, τα περισσότερα από τα συσκευασμένα τρόφιμα τρώμε όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα δημητριακά είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Σύμφωνα με την αρχή πυρήνων της διατροφής Atkins, με τον περιορισμό των υδατανθράκων σε μια τετραφασική διαδικασία το σώμα σας αναγκάζεται να καψει το αποθηκευμένο λίπος του, παρά τους υδατάνθρακες, για τα καύσιμα.
Το 1972, ο Δρ Robert Atkins δημοσίευσε αρχικά το βιβλίο του, ο Δρ Atkins New Diet Revolution, το οποίο πρότεινε έναν νέο τρόπο στη διατροφή. Επάνω μέχρι αυτήν την περίοδο, να κάνει δίαιτα αποτελέσθηκε από το χαμήλωμα του αριθμού θερμίδων πουφαγώθηκαν ανά ημέρα ή το χαμήλωμα και της ποσότητας των λιπών και των υδατανθράκων πουφαγώθηκαν. Αλλά, η διατροφή του Δρ Atkins' στράφηκε αυστηρά στον περιορισμό της κατανάλωσης υδατανθράκων. Έτσι, τι είναι υδατάνθρακες;
Πιθανώς έχετε ακούσει για "τους υδατάνθρακεσ" και τους "σύνθετους υδατάνθρακες." Έρχονται με πολλές μορφές συμπεριλαμβανομένου του ρυζιού, των ζυμαρικών, του ψωμιού, των κροτίδων, των δημητριακών, των φρούτων και των λαχανικών. Οι υδατάνθρακες παρέχουν στο σώμα σας τα βασικά καύσιμά του. Μπορείτε να σκεφτείτε για τη σχέση μεταξύ του σώματος και των υδατανθράκων σας με τον ίδιο σχεδόν τρόπο που θα εξετάζατε τη σχέση μεταξύ μιας μηχανής αυτοκινήτων και μιας βενζίνης.
Υπάρχουν τέσσερις κύριοι συμμετέχοντες οφελών κερδίζουν από την ακολουθία του σχεδίου Atkins:
Απώλεια βάρους - όταν περικόβετε τους υδατάνθρακες, το σώμα σας μετατρέπει από τη χρησιμοποίηση των υδατανθράκων για την ενέργεια στο κάψιμο του λίπους ως πηγή αρχικής ενέργειας. Αυτό οδηγεί στην απώλεια βάρους.
Συντήρηση βάρους - κάθε άτομο έχει επίπεδο εισαγωγής υδατανθράκων στο οποίο ούτε θα κερδίσουν ούτε θα χάσουν το βάρος. Το σχέδιο Atkins επιτρέπει στο σώμα για να καθορίσει αυτό το ποσό μέσω της ενδεχόμενης αύξησης στο ποσό εξαερωτήρων που μπορείτε να φάτε.
Καλή υγεία - τα dieters Atkins ενθαρρύνονται για να φάνε τα διατροφή-πλούσια τρόφιμα με τη βιταμίνη και τα θρεπτικά συμπληρώματα όπως απαιτούνται.
Πρόληψη ασθενειών - που χαμηλώνει την εισαγωγή υδατανθράκων και, στη συνέχεια, την ινσουλίνη η παραγωγή μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τις ασθένειες όπως το διαβήτη.
Περίπου ο συντάκτης:
χττπ://ωωω.α1-διατροφή- 4u.info/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
