¿La dieta de Atkins... cuál es él?
Usted se está preguntando probablemente cómo una dieta como esto podría conducir realmente para cargar pérdida. Según el último Dr. Atkins, está todo sobre la limitación de los carbohidratos. Como americanos, comemos una cantidad grande de carbohidratos. Éstos son los alimentos que contienen la harina blanca y el azúcar refinada. Es decir la mayoría de los alimentos empaquetados que comemos por ejemplo las pastas, pan y el cereal es rico en carbohidrato. Según el principio de la base de la dieta de Atkins, limitando los carbohidratos en un proceso four-phase su cuerpo se fuerza quemarse su grasa almacenada, más bien que los carbohidratos, para el combustible.
En 1972, el Dr. Roberto Atkins primero publicó su libro, el Dr. Atkins New Diet Revolution, que sugirió una nueva manera de adietar. Encima hasta de este tiempo, el adietar consistió en el bajar del número de las calorías comidas por día o el bajar de la cantidad de grasas y de los carbohidratos comidos. Pero, la dieta del Dr. Atkins fue centrada terminantemente en la limitación de la consumición del carbohidrato. ¿Así pues, cuáles son carbohidratos?
Usted ha oído hablar probablemente de los "carbohidratos" y de los "carbohidratos complejos." Vienen en muchas formas incluyendo el arroz, las pastas, el pan, las galletas, el cereal, las frutas y los vehículos. Los carbohidratos proveen de su cuerpo su combustible básico. Usted puede pensar de la relación entre su cuerpo y carbohidratos en mucho la misma manera que usted consideraría la relación entre un motor del coche y una gasolina.
Hay aumento principal de cuatro participantes de las ventajas después del plan de Atkins:
Pérdida del peso - cuando usted reduce los carbohidratos, su cuerpo convierte de usar los carbohidratos para la energía a la grasa que se quema como la fuente de energía primaria. Esto da lugar a pérdida del peso.
Mantenimiento del peso - cada uno individual tiene un nivel del producto del carbohidrato en el cual quieran ni aumento ni pierdan el peso. El plan de Atkins permite que el cuerpo determine esta cantidad con el aumento eventual en la cantidad de carbs que usted puede comer.
Buena salud - se anima a los dieters de Atkins que coman los alimentos nutricio'n-ricos con la vitamina y suplementos alimenticios según lo necesitado.
Prevención de la enfermedad - bajar el producto del carbohidrato y, alternadamente, la producción de la insulina puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes.
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http://www.a1-diet-4u.info/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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