Le régime d'Atkins... ce qui est lui ?
Vous vous demandez probablement comment un régime comme ceci pourrait réellement mener à peser la perte. Selon le défunt Dr. Atkins, il est tout au sujet de limiter des hydrates de carbone. Comme Américains, nous mangeons une grande quantité d'hydrates de carbone. Ce sont des nourritures qui contiennent la farine blanche et le sucre de raffinage. En d'autres termes, la plupart des nourritures emballées que nous mangeons comme des pâtes, pain et la céréale sont riche en hydrates de carbon. Selon le principe de noyau du régime d'Atkins, en limitant des hydrates de carbone dans un processus four-phase votre corps est forcé de brûler sa graisse stockée, plutôt que des hydrates de carbone, pour le carburant.
En 1972, Dr. Robert Atkins a édité la première fois son livre, Dr. Atkins New Diet Revolution, qui a suggéré une nouvelle manière de suivre un régime. Vers le haut de jusqu'à ce temps, suivre un régime s'est composé abaisser le nombre de calories mangé par jour ou abaisser la quantité de graisses et des hydrates de carbone mangés. Mais, le régime de Dr. Atkins'a été strictement concentré sur limiter la consommation d'hydrate de carbone. Ainsi, quels sont des hydrates de carbone ?
Vous avez probablement entendu parler des "hydrates de carbone" et "des hydrates de carbone complexes." Ils viennent sous beaucoup de formes comprenant le riz, les pâtes, le pain, les biscuits, la céréale, les fruits et les légumes. Les hydrates de carbone fournissent à votre corps son carburant de base. Vous pouvez penser au rapport entre votre corps et des hydrates de carbone plus ou moins de la même façon vous considéreriez le rapport entre un moteur de voiture et une essence.
Il y a gain principal de quatre participants d'avantages de après le plan d'Atkins :
Perte de poids - quand vous réduisez des hydrates de carbone, votre corps convertit d'employer des hydrates de carbone pour l'énergie en graisse de brûlure comme source d'énergie primaire. Ceci a comme conséquence la perte de poids.
Entretien de poids - chacun individuel a un niveau de prise d'hydrate de carbone auquel ils ne veulent ni le gain ni perdent le poids. Le plan d'Atkins permet au corps de déterminer cette quantité par l'augmentation certaine de la quantité de glucides que vous pouvez manger.
Bonne santé - des personnes à la diète d'Atkins sont encouragées à manger des nourritures nutrition-riches avec la vitamine et les suppléments alimentaires comme nécessaires.
Empêchement de la maladie - l'abaissement de la prise d'hydrate de carbone et, alternativement, de la production d'insuline peut aider à empêcher les maladies comme le diabète.
Au sujet de l'auteur :
http://www.a1-diet-4u.info/
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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