Ernährungsergänzung - Die Gute Nahrung, Schlechter Nahrungsmittelmythus
Herscht gesunder Menschenverstand überhaupt vor? Wir haben alle gesehenen Geschichten auf den Nachrichten über eine neue Wundernahrung. "essen Sie mehr Karotten und Ihr Sehvermögen verbessert,", oder "das Essen der Himbeeren verringert Herzkrankheit, Krebs, usw...." und was über die Berichte über Wein- und Spiritusverbrauch? Ist ein Glas Wein für Ihre Gesundheit oder Schlechtes gut? Es ist einfach, damit Ärzte und die Nachrichtenmedien Nahrungsmittel beschreiben, wie gut oder schlecht, aber die meisten Ernährungssachversta5ndiger verwirklichen, daß es keine solchen Sachen gibt - nur gute Diäten und Schlechtes nährt. Unabhängig davon, ob die Nachrichtenreporte auf Tatsache oder Erfindung basieren, was wichtig zu verwirklichen ist, ist, daß keine Nahrung Ihnen gute Gesundheit holt oder Ihre Gesundheit zerstört.
Leider bestehen Leute fort, auf, Nahrungsmittel einzustufen, wie gesund oder ungesund. Das Bauen auf verschiedene Mittel und das Annoncieren fügt dem Durcheinander hinzu, während die verwendete Terminologie andeutet, daß eine Nahrung entweder ' gut ' oder ' das Schlechte ', das basiert ist auf, welcher Bezeichnung verwendet wird, um die Nahrung zu beschreiben. Z.B. ' Stärke ist schlecht, weil sie Sie Fett ' bildet, aber ' komplizierte Kohlenhydrate sind gut, weil sie Faser enthalten und länger zur Auswahl nehmen '. Schauen Sie oben Stärke in einem Nahrunglehrbuch und Sie finden heraus, daß es als kompliziertes Kohlenhydrat definiert wird. Ist hier ein anderes, ' Kalorien sind schlecht, weil sie Sie Fett bilden '; ' Energie ist gut, weil sie Ihnen stamina zum Ende Ihrer Tätigkeiten gibt. Die Wirklichkeit ist, daß eine Kalorie eine Maßeinheit ist, die benutzt wird, um Energie zu messen; die gleichen Weise Zoll oder Meilen messen Abstand.
IST HIER, WAS SIE WISSEN MÜSSEN: Das Einstufen einer Nahrung oder des Nährstoffes, wie ' gut ' oder ' schlecht ' und das Verringern von von Konzepten in der Nahrung auf den einfachsten Bezeichnungen normalerweise wird nicht Ihnen eine korrekte Antwort geben. Diese Übervereinfachungen sind nicht nur falsch, aber ziehen langfristig vom Erzielen der ausgeglichenen Nahrung ab.
Obgleich Nahrung und Diät nicht allzu vereinfacht werden sollten, braucht sie auch nicht, Rakete Wissenschaft zu sein irgendein. Eine gute Diät ist über vernünftige Wahlen und wählende Nahrungsmittel, die der dichte Nährstoff sind. Mehr Nährstoffe, die Sie können in ist Ihrer Nahrung, Ihrem Diät,mit einschließen ausgeglichen. Sie können ausgeglichene Nahrung leicht erzielen, indem Sie eine breite Vielzahl der Nahrungsmittel in Ihrer Diät einschließen und die passenden, hochwertigen Ernährungsergänzungen wählen.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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