Kennen Sie Ihre Bodybuilding-Ergänzung - BCAAs
BCAA steht für ausgebrittene Kettenaminosäuren und wird in zunehmendem Maße wie eine wichtige Ergänzung in auffangen von Sportnahrung erkannt. Kurz gesagt bezieht sich die Bezeichnung auf drei essentielle Aminosäuren - Leucin, Isoleucin und Valin.
Aminosäuren bekannt weit als die Bausteine des Proteins. Wenn Proteinnahrung gegessen wird, erhält sie in einzelne Aminosäuren und in kurze Ketten der Aminosäuren verdaut, die genug klein sind, in den Blutstrom aufgesogen zu werden. Sie werden dann durch den Körper benutzt, um Gewebe unter anderen Sachen zu errichten und zu reparieren.
Die Aminosäuren werden zwischen denen aufgespaltet, die als wesentliches klassifiziert werden und jenen beschriftet unwesentlich. Dieses bedeutet einfach, daß essentielle Aminosäuren nicht durch den Körper gebildet werden können, während unwesentliche Aminosäuren können. Es gibt neun essentielle Aminosäuren und jedes muß von der Diät erreicht werden. Die neun essentiellen Aminosäuren sind Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.
Unwesentliche Aminosäuren sind gerechtes so wichtiges, wie die wesentliche Vielzahl und die Bezeichnung einfach Mittel sie durch den Körper von den Vitaminen und von anderen Aminosäuren gebildet werden können. Die unwesentlichen Aminosäuren sind Alanin, Arginin, Asparagin, Asparaginsäure, Cysteine, Cystin, Glutamin- Säure, Glutamin, Glycin, Prolin, Serin und Tyrosin.
Die BCAA's sind zu den Athleten besonders wichtig, weil sie im Muskel anstatt in der Leber umgewandelt werden. Dies heißt, daß sie benutzt werden entweder, um neue Proteine zu errichten oder als Kraftstoff gebrannt werden können, um Energie zu verursachen. Das Ergänzen mit BCAA's ist gezeigt worden, um meßbare Gewinne in der Muskelstärke und -größe zu ergeben. Genommen, bevor ein Workout BCAA's Leistung verbessern kann und den Angriff der Ermüdung verzögert. Sie funktionieren auch als aufbauende Mittel, dem Körper erlaubend, Fett und nicht Muskel zu brennen.
Als Ergänzung, die keine berichteten Nebenwirkungen hat, ausgebrittenes Kettenaminosäureangebot viel Nutzen zum ernsten Bodybuilder.
Richard Mitchell ist der Schöpfer der bodybuildingadvisor.com Web site, die Anleitung und Informationen zu den Athleten auf allen Niveaus der Bodybuildingerfahrung zur Verfügung stellt. Gehen Sie zum Bodybuilding-Rat , mehr über die Ausgaben zu erlernen, die in diesem Artikel umfaßt werden.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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