Gesättigte Fette Ernährung Stapel auf Pfund um Organe
Nachdem eine große Menge solcher "viszerale Fett" ist mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Diabetes, sagte Dr.. Kerry Stewart, Associate Professor of Medicine an der Johns Hopkins University in Baltimore, Maryland. Es ist nicht klar, ob die Umstellung auf eine Diät mit mehr ungesättigte Fette, wie sie in pflanzlichen Ölen, reduzieren oder verhindern, dass die Anhäufung von viszeralen Fettgewebe, sagte Stewart. Allerdings gibt es viele Gründe, zu essen Ernährung arm an gesättigten Fetten, wozu auch gehört, dass das Risiko für Herzkrankheiten und ein hoher Cholesterinspiegel, nach Stewart. "Unsere Studie legt nahe, dass weniger viszerale Fett ist ein weiterer Grund," sagte Stewart. Die Untersuchung wurde geplant werden Sonntag in Chicago auf der American College of Cardiology's Annual Meeting. In der Studie, Stewart und Kollegen gestellt 84 Menschen zwischen 55 und 75 Jahre alt sein, um ihre Ernährung über eine Drei-Tage-Frist. Die Teilnehmer waren Nichtraucher, die nicht haben, Herzkrankheiten oder Diabetes und lebte eine sitzende Lebensweise. Die Forscher dann Bauch-Scans, um die Menge des viszeralen Fettgewebe, gemessen und die Patienten "Taillenumfang im Verhältnis zu ihrer Größe Hüfte. Je größer die Taille in Verbindung mit Hip Größe - mit potbellies, in anderen Worten - eher zu hohe Mengen an Fett padding viszeralen Organe. Und eine Diät, in gesättigten Fettsäuren in Bezug auf die ungesättigten Fettsäuren war mit mehr viszerale Fett. Viszeralen Fettgewebe, im Gegensatz zu Fett, das sich direkt unter der Haut, ist nicht sichtbar. Nach Stewart, Männer haben tendenziell mehr viszerale Fett als Frauen, obwohl sie möglicherweise die gleiche Menge an Fett in den Bauch. Dies könnte teilweise erklären, warum Männer entwickeln Herzkrankheit bei einem jüngeren Alter als Frauen, sagte Stewart. Diese Studie ist Teil eines größeren, die Prüfung der Wirkung von Bewegung auf das Herz der Gesundheit der mittleren Alters und ältere Menschen und auch die Auswirkungen der Ausübung auf viszerale Fett Ebenen. Joel Mosley ist ein Absolvent der Hochschule mit einem Master-Grad in der Bio-Mechanik und wurde ein professioneller Trainer in der Fitness-Branche in den letzten 11 Jahren. Er ist ein zertifiziertes Personal Trainer für 9 Jahre, mit einem Jahr als Trainer bei # 1 Gold's Gym Santa Clarita. Joel war ein Santa Clarita Spectrum Trainer für 1 Jahr, und in Santa Clarita Athletic Club war er einer der begehrtesten und forderte Trainer, immer in den Top-3-Ausbilder für 4 Jahre direkt. Joel hat in seinem eigenen Hause persönliche Ausbildung in Santa Clarita für 5 Jahre. Er war ein Amateur-Boxer in Michigan für 6 Jahre, war ein Junior-Golden Gloves Champion, und wurde ein professioneller Boxer (Stand-Lizenz) für 3 Jahre. Joel hat UCLA zertifizierte Ausbildung, CPR-Zertifizierung für Erwachsene, Säuglinge und Kinder, und ist zertifiziert durch AFAA. Joel's private Kunden haben ihre Knochendichte um bis zu 13% (2-3% als "gut" von der medizinischen Gemeinschaft). Als Schauspieler, Joel hat sich auf diese zeigt, wie Battle Dome (UPN-TV) und Extreme Gong. Mehr Infos - http://www. bodyscienceusa. com /.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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