Sind Sie die intolerante Laktose?
Wissen Sie jemand, das nicht Milch oder auf Milch basierte Produkte verbrauchen kann? Die Bedingung ist nicht selten und diese Leute werden als intolerante Laktose eingestuft.
Laktose ist das Hauptkohlenhydrat, oder Zucker fand in der Milch, und beim Verändern bildeten Quantitäten in den Milchprodukten von der Milch einschließlich Joghurt, Eiscreme, Weichkäse und Butter. Intoleranz der Laktose (Milchzucker) resultiert aus einer Unfähigkeit, Laktose im kleinen Darm zu verdauen.
Zurück an den Höhle-Tagen, das einzige mal als eine Person überhaupt einnehmen würde, würde Laktose sein, als sie die Kinder waren, die Milch von ihren Müttern erhalten. Während ihrer Erwachsenleben wurde Milch nie verbraucht. Nur mit der Erfindung der Landwirtschaft läßt Milch für Erwachsene bereitwillig vorhanden werden. Laktose ist in der nur in der Milch es besteht als freie Form, unattached zu anderen Molekülen einzigartig.
Was verursacht Lactoseunverträglichkeit?
Laktose wird im kleinen Darm durch ein Enzym verdaut, das Laktase genannt wird. Dieses Enzym erlaubt dem Körper, hinunter die Laktose in zwei einfachen Zucker, in Glukose und in Galaktose einzubrechen. Diese werden schnell durch den Darm aufgesogen und Energie für den Körper zur Verfügung stellen. Das Niveau des Laktaseenzyms schwankt zwischen Einzelpersonen, wie die Schwierigkeit der Symptome, die durch Lactoseunverträglichkeit verursacht werden.
Was sind die Symptome der Lactoseunverträglichkeit?
Symptome reichen von der Abdominal- Unannehmlichkeit der Milch, von der Aufblähung und vom übermäßigen Wind, um Abdominal- Klammern und Diarrhöe zu trennen.
Ersatz für laktosehaltige Nahrungsmittel
Lactoseunverträglichkeit im Allgemeinen ist nicht ernst und kann durch etwas einfache Änderungen in Ihrer Diät gesteuert werden. Die diätetischen Änderungen für Lactoseunverträglichkeit sollten den Ausschluß jener Nahrungsmittel einschließen, die in der Laktose am höchsten sind. Es gibt jetzt eine breite Strecke des frischen Sojabohnenöls milk, Eiscreme Joghurt und, die die Laktose sind, die frei sind und das angereicherte Kalzium. Viele Milchspeisen haben wirklich wenig oder keine Laktose, also können Sie fortfahren, sie zu genießen.
Die Energie des Sojaproteins
Soyabasierte Produkte sind auf dem Aufstieg aus sehr gesunden Gründen. Die bescheidene Soyabohne rühmt sich irgendeinen außerordentlichen Nutzen. Laktosefrei, ist Sojaprotein ein "komplettes Protein", das alle 9 essentiellen Aminosäuren in der rechten Balance enthält, um Bedürfnisse Ihres Körpers zu erfüllen. Sojaprotein ist das einzige Betriebsprotein, das komplett ist. Dieses bildet es einen großen Ersatz für viel Fleisch und erlaubt Ihnen, gesättigtes Fett und Cholesterin von Ihrer Diät zu beseitigen.
Während Soyabohnen viel haben, zum von einer Proteinperspektive anzubieten, ist sie, weil sie so viele Nährstoffe, wie Isoflavone enthalten, daß sie jetzt die Mitte soviel der Aufmerksamkeit sind. Sojaprotein erhöht die Fähigkeit des Körpers, Kalzium in die Knochen zu behalten und besser aufzusaugen. Sojabohnenölisoflavone helfen, indem sie Knochenverlust verlangsamen und Knochenzusammenbruch hemmen.
Laktose-Freie Sojabohnenöl-Rezepte
Es gibt einen Überfluß an den wundervollen Sojabohnenölrezepten, die Ihnen ermöglichen, dem ganzem Nutzen des Sojabohnenöls....without das traditionelle Sojabohnenölaroma zu erhalten. Weitere Informationen vorhanden an der Verbindung unten.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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