Ben je lactose-intolerant?
Kent u iemand die dat niet kunnen consumeren van melk of producten op basis van melk? De voorwaarde is niet ongewoon en deze mensen worden ingedeeld als lactose intolerant.Lactose is de belangrijkste koolhydraten of suiker gevonden in melk, en in variërende hoeveelheden zuivelproducten op basis van melk zoals yoghurt, ijs, zachte kaas en boter. Lactose (melksuiker) intolerantie gevolg is van een onvermogen om te verteren van lactose in de kleine intestine.Back in de grot-dagen, de enige keer dat iemand ooit zou inslikken lactose zou zijn wanneer ze kinderen krijgen melk van hun moeders. Tijdens hun volwassen leven melk nooit werd geconsumeerd. Alleen met de uitvinding van de landbouw heeft melk worden direct beschikbaar voor volwassenen. Lactose is uniek in dat alleen in melk is het bestaan als een vrije vorm, niet verbonden aan andere oorzaken molecules.What lactose-intolerantie? Lactose wordt verteerd in de dunne darm door een enzym genaamd lactase. Dit enzym kan de instantie voor het uitsplitsen van de lactose in twee eenvoudige suikers, glucose en galactose. Deze worden snel geabsorbeerd door de darm en energie voor het lichaam. Het niveau van de de lactase enzym varieert tussen individuen, evenals de ernst van de symptomen veroorzaakt door lactose intolerance.What zijn de symptomen van lactose-intolerantie? Symptomen variëren van melk abdominaal ongemak, bloating en buitensporige wind te Sever buikkrampen en diarrhoea.Substitutes voor lactose-bevattende foodsLactose intolerantie algemeen niet ernstig en kan worden gecontroleerd door een paar eenvoudige veranderingen in uw dieet. De dieetbehoeften wijzigingen voor lactose-intolerantie moeten de uitsluiting van deze voedingsmiddelen hoogste in lactose. Er is nu een breed scala van verse soja-melk, yoghurt en ijs die lactosevrij en calcium verrijkt. Veel zuivel voedingsmiddelen eigenlijk weinig of geen lactose, zodat u kunt blijven genieten them.The macht van soja proteinSoy-producten zijn gebaseerd op de stijging voor zeer gezonde redenen. De nederige soja biedt een aantal buitengewone baten. Lactose-vrij, soja-eiwit is een "compleet eiwit", deze bevat alle 9 essentiële aminozuren in de juiste balans te komen aan de behoeften van uw lichaam. Soja-eiwit is het enige plantaardige eiwit dat volledig is. Dit maakt het een groot substituut voor veel vlees, zodat u om meer verzadigd vet en cholesterol uit uw diet.While sojabonen hebben veel te bieden uit een eiwit perspectief, is het omdat ze zo veel voedingsstoffen, zoals isoflavonen, dat ze nu het middelpunt van zoveel aandacht. Soja-eiwit verbetert het lichaam in staat te behouden en beter absorberen van calcium in de beenderen. Soja-isoflavonen helpen door botverlies vertragen en remmen van bot breakdown.Lactose-Free Soy RecipesThere zijn een overvloed aan prachtige soja recepten die u toelaten om van alle voordelen van soja .... zonder de traditionele soja smaak. Nadere informatie beschikbaar op de link below.Kim Beardsmore is een gewichtsverlies adviseur, die het bedrijfsleven actief in 60 landen. Deze wereld beroemde, medisch goedgekeurde programma geeft je de resultaten kunt u de liefde en alle ondersteuning die u nodig heeft! Raming uw gezond lichaamsgewicht, ton recepten, artikelen, ezine en meer op http://weight-loss-health.com.au
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
