¿Es usted intolerante a la lactosa?
¿Conoces a alguien que no puede consumir leche o productos lácteos? La condición no es común y estas personas se clasifican como intolerant.Lactose la lactosa es el carbohidrato principal o azúcar de la leche, y, en cantidades variables en los productos lácteos elaborados con leche como yogures, helados, quesos blandos y la mantequilla. La lactosa (azúcar de la leche) los resultados de la intolerancia de una incapacidad para digerir la lactosa en la intestine.Back pequeños en la la cueva días, la única vez que una persona jamás ingerir la lactosa sería cuando eran niños para obtener la leche de sus madres. Durante su vida adulta la leche no se consumía. Sólo con la invención de la agricultura ha leche convertido fácilmente disponibles para los adultos. A la lactosa es único en el que sólo en la leche no existe, como una forma libre, sin vínculos con otras causas molecules.What intolerancia a la lactosa? La lactosa es digerida en el intestino delgado por la una enzima llamada lactasa. Esta enzima permite que el cuerpo a descomponer la lactosa en dos azúcares simples, glucosa y galactosa. Estos son rápidamente absorbidos por el intestino y proporcionar energía para el cuerpo. El nivel de la enzima lactasa varía entre los individuos, así como la severidad de los síntomas causados por intolerance.What a la lactosa son los síntomas de intolerancia a la lactosa? Los síntomas van desde molestias leche abdominal, distensión abdominal y exceso de viento para cortar los calambres abdominales y diarrhoea.Substitutes para la intolerancia a la lactosa que contienen foodsLactose general no es grave y puede ser controlado por algunos cambios simples en su dieta. Los cambios en la dieta de intolerancia a la lactosa deben incluir la exclusión de los alimentos más altos en lactosa. Existe ahora una amplia gama de leches de soja fresca, yogures y helados que no contienen lactosa y enriquecidos con calcio. Muchos productos lácteos alimentos que en realidad tienen poco o nada de lactosa para que pueda seguir disfrutando de poder them.The de proteinSoy productos a base de soja están en aumento, por razones muy saludable. La soja humilde cuenta con algunos de los beneficios extraordinarios. Libre de lactosa, proteína de soya es una "proteína completa", que contiene los 9 aminoácidos esenciales en el equilibrio adecuado para satisfacer las necesidades de su cuerpo. La proteína de soya es la única proteína vegetal que se ha completado. Esto hace que sea un gran sustituto de muchas carnes, lo que permite eliminar más grasas saturadas y colesterol de la soja diet.While tienen mucho que ofrecer desde una perspectiva de proteína, es debido a que contienen muchos nutrientes, tales como isoflavonas, que son ahora el centro de tanta atención. La proteína de soja aumenta la capacidad del cuerpo para retener y absorber mejor el calcio en los huesos. Las isoflavonas de soja por ayudar a frenar la pérdida de hueso y la inhibición de los huesos breakdown.Lactose libre de soja RecipesThere son una gran cantidad de recetas de soya maravilloso que le permiten obtener todos los beneficios de la soja .... sin el sabor de la soja tradicional. Más información disponible en el enlace Beardsmore below.Kim es un consultor de la pérdida de peso, cuyo negocio opera en 60 países. Este renombrado del mundo, médicamente aprobado el programa le dará los resultados que usted amor y todo el apoyo que usted necesita! Estimación su peso corporal saludable, toneladas de recetas, artículos, publicación electrónica y mucho más en http://weight-loss-health.com.au
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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