Ste na laktózu?
Poznáte niekoho, kto nemôžu konzumovať mlieko alebo mliečne výrobky-? Táto podmienka nie je nezvyčajné, a títo ľudia sú klasifikované ako laktóza intolerant.Lactose je hlavná sacharidov alebo cukru nájdený v mlieku, a rôznom množstve v mliečne výrobky vyrobené z mlieka, vrátane jogurt, zmrzlina, mäkké syry a maslo. Laktóza (mliečny cukor), intolerancia vyplýva z neschopnosti tráviť laktózu v malom intestine.Back v mlieko sa ľahko dostupné pre dospelých. Laktóza je unikátne v tom len v mlieku to existovať ako voľné forme, nepripojených na iné príčiny molecules.What neznášanlivosťou laktózy? Laktóza je strávený v tenkom čreve enzýmu nazývaného laktázy. Tento enzým umožňuje telu rozdeliť do dvoch laktózy jednoduchých cukrov, glukózy a galaktózy. Jedná sa rýchlo vstrebáva do čriev a poskytujú energiu pre telo. Úroveň enzým laktázy sa pohybuje medzi jednotlivcami, rovnako ako závažnosť symptómov spôsobených laktózy intolerance.What sú príznaky intolerancie laktózy? Príznaky sa pohybujú od mlieka, bolesti brucha, nadúvanie a nadmerný vietor na sever kŕče v bruchu a diarrhoea.Substitutes pre laktózu-obsahujúce foodsLactose netolerancie všeobecne nie je vážne a možno ovládať niektoré jednoduché zmeny vo Vašej strave. Diétna zmeny pre neznášanlivosťou laktózy by mal zahŕňať vylúčenie týchto potravín najvyššie v laktózu. V súčasnosti existuje široký sortiment čerstvých sójových mlieka, jogurtov a zmrzliny, ktoré sú bez laktózy a vápnik obohatila. Veľa mlieka a mliečnych výrobkov potravín v skutočnosti len malú alebo žiadnu laktózu, takže môžete aj naďalej využívať them.The moc sóje proteinSoy-výrobky sú na vzostupe, za veľmi zdravé dôvodov. Pokorný sóje môže pochváliť aj niektoré mimoriadne výhody. Laktóza-voľné, sójové bielkoviny je "úplná proteín", ktorý obsahuje všetkých 9 základných aminokyselín v správnu rovnováhu tela, aby vyhovoval vašim potrebám. Sójová bielkovina je len rastlinných bielkovín, ktoré je kompletná. Vďaka tomu je skvelé náhrada za veľa mäsa, čo vám umožní odstrániť viac nasýtených tukov a cholesterolu z vášho diet.While sóje majú veľa čo ponúknuť z hľadiska bielkovín, je to preto, že obsahujú veľa živín, ako sú izoflavóny, ktoré sú teraz v stredu toľko pozornosti. Sójová bielkovina zvyšuje schopnosť tela udržať a lepšie absorbujú vápnika do kostí. Sójové isoflavony pomôcť tým, že spomalenie úbytku kostnej hmoty a potlačenie kostnej breakdown.Lactose-Free Soy RecipesThere sú úžasné množstvo sójových receptov, ktoré vám umožnia získať všetky výhody sóje .... bez tradičnej sójovej chuť. Ďalšie informácie sú k dispozícii v odkaze below.Kim Beardsmore je strata hmotnosti poradca, ktorého činnosť pôsobí v 60 krajinách sveta. Tento svetovo uznávanej, medicínsky schválený program vám výsledky budete milovať a všetku pomoc, ktorú potrebujete! Odhad Vaša telesná hmotnosť, tony recepty, články, Ezine a viac na http://weight-loss-health.com.au
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
