Вие сте непоносимост към лактозата?
Познавате ли някой, които не могат да консумират мляко или млечни продукти? Условието не е необичайно и тези хора са класифицирани като лактоза intolerant.Lactose е основният въглехидрат или захар в млякото, и по- различни количества в млечните продукти, произведени от мляко, включително и кисело мляко, сладолед, меките сирена и масло. Лактоза (млечна захар) непоносимост е резултат от невъзможността да дайджест лактоза в малките intestine.Back в пещерен дни, единственият път, човек никога няма да поемат лактоза ще бъде, когато те са били бебета получаване на мляко от майките си. По време на зрелия си живот никога не са били консумирани мляко. Само с изобретяването на селското стопанство мляко стане достъпна за възрастни. Лактозата е уникален с това, само на мляко е нужна тя в свободна форма, неприкрепена към други molecules.What причини непоносимост към лактоза? Лактоза се смила в тънките черва от ензим, наречен лактаза. Този ензим позволява на тялото да се съборят на лактозата на две прости захари, глюкоза и галактоза. Това са най-бързо абсорбират от червата и осигуряват енергия за тялото. Равнището на на лактаза на ензим, варира между физически лица, също както и тежестта на симптомите, причинени от лактоза intolerance.What са симптомите на непоносимост към лактоза? Симптомите варират от мляко, коремен дискомфорт, подуване на корема и прекомерно вятъра да прекъсне коремни спазми и diarrhoea.Substitutes за лактоза-съдържащи foodsLactose нетърпимост като цяло не е сериозна и може да се контролира от няколко прости промени в диетата си. На промени в диетата за непоносимост към лактоза трябва да включва изключение на тези храни, най-високите в лактоза. Сега има широк спектър от пресни млека соя, кисело мляко и сладолед, които са без лактоза и калций обогатява. Много от млечните продукти храни всъщност имат малък или никакъв лактоза, за да продължите да се наслаждавате them.The силата на соя proteinSoy-базирани продукти са във възход за много здравословни причини. В скромен соя се слави с едни от полза. Без лактоза, соев протеин е "пълен протеин", която съдържа всички 9 незаменими аминокиселини в точния баланс за задоволяване на нуждите на организма. Соевият протеин е само протеин растение, което е пълна. Това го прави много заместител на много месо, което ви позволява да елиминират повече наситени мазнини и холестерол от diet.While соята могат да предложат много от протеин гледна точка, то е защото те съдържат много хранителни вещества, като например изофлавони, че сега те са в центъра на толкова много внимание. Соевият протеин подобрява способността на организма да се задържат и по-добре абсорбира калция в костите. Соеви изофлавони помощ, като забавя загубата на костна тъкан и инхибира костната breakdown.Lactose-Free соев RecipesThere изобилие от прекрасни рецепти соя, които ви позволяват да получите всички предимства на соя .... без традиционния вкус соя. Допълнителна информация на разположение на връзката below.Kim Beardsmore е консултант за отслабване, чиято дейност се работи в 60 страни. Този известен свят, медицински одобрената програма ще ви даде резултатите, които ще те обичам, цялата подкрепа, която се нуждаете! Приблизителна оценка си здравословно телесно тегло, тона на рецепти, статии, Ezine и повече в http://weight-loss-health.com.au
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
