CH-CH-Kette der Herzen: Ankurbeln bis Mitgefühl
Können Sie Ihre Mitgefühl? Es ist an der Zeit zu Kurbel es up.One der schwierigsten Herausforderungen, denen wir uns in unserem Streben zu sein ist den Umgang mit Konflikten. Die wir lieben die meisten sind in der Regel die, die am ehesten zu uns im Sparring, dass Kürzungen der deepest.Why tun, wir können uns auf unsere schärfsten Worte und Säure Tonfall mit den Menschen, die wir am meisten lieben? Gerade weil wir sie am meisten lieben. Wir zählen auf unbedingte Liebe. Wir wissen, wir sind wahrscheinlich zu vergeben. Wir fühlen uns in unmittelbarer Nähe, zu vermieten unsere wahre Hässlichkeit shine.Blindingly.We dachte nicht im Traum daran Ausrasten auf unsere Kolleginnen und Kollegen bei der Arbeit auf diese Weise. Das wäre viel zu riskant. Anstatt, Flasche wir unsere tägliche Frust und Dump alles über unsere Lieben, wenn wir home.Many der Kampf mit meinen Kunden zeigen Mitgefühl für ihre Partner, Kinder und Eltern, wenn sie betont, Gefühl. Anstatt Entspannung in der Zuneigung, sie reagieren auf Anfragen oder Konfrontation mit anger.Most frustrierend für alle ist die Tatsache, dass, während sie sich Ausrasten, erkennen sie, dass sie die Entfremdung, mit denen sie die meisten wollen das Gefühl einer Verbindung und Komfort finden. Es ist, als wenn sie gerade selbst lob Granaten sind aber machtlos stop.One der besten - und am einfachsten zu merken - Auslöser für die Änderung des Verhaltens ist das Denken eines Song Satz. Ich unterrichte Kunden zur Nutzung der "ch-ch-Kette" von Aretha Franklin's "Chain of Fools" Kick-off zu einer denkbar einfachen Visualisierung Übung ist sehr effektiv, dass die Verbreitung von eskalierenden Konflikt. Es basiert auf einem traditionellen Herzensgüte Meditation, aber es ist viel mehr Spaß! Visualisieren eine Kette von Herzen - einen längeren valentine, wenn man so will - die Verbindung zu ihren Herzen. Denken Sie daran, dass Sie sich im Zusammenhang durch diese gemeinsame affection.In unsere besten Momente, wir tun was wir können, um unsere Lieben von Schmerzen. Wenn diese Person hatte eine Verletzung oder Krankheit, dann werden sanfte, beruhigende und Art, nicht wahr? Sie haben wahrscheinlich ausgegeben Stunden für diese individuelle Betreuung mit großer tenderness.Tap in that.Look auf die Kette der Herzen. Ihre scharfen Worte Schrägstrich durch, dass die Kette wie eine Machete. STOP. Lassen Sie die Worte fallen weg, wie Sie sich auf diesem Zusammenhang. Spüren Sie Ihre Wut und Frustration wird ersetzt durch Mitgefühl. "Ch-Ch-Chay-ay-ay-ay-Ain ...." Es ist schwer zu bleiben, während verschroben geistig Singen der "ch-ch-Kette" Mantra und Visualisierung, dass valentine.Can 't Gefühl der Liebe? Versuchen Sie einen anderen Song Aretha Franklin. Statt der Konzentration auf, dass die CH-CH-Kette von Herzen, tauchen Sie ein in "Respekt" und ersetzen Sie, dass Gift in Ihren Worten mit civility.Not in Aretha? Wählen Sie Ihre eigenen Songs. Lassen Sie Ihre geistige Hörspiel, und es verwenden, um Kurbel Ihr Mitgefühl. [Bah-oomp] fühle ich mich wie A Natural Woman ... über die AuthorMaya Talisman Frost ist ein Geist Masseurin bietet spezialisierte Achtsamkeit in Portland, Oregon. Ihre Arbeit hat sich Denker in über 90 Ländern. Um sich in ihrer Freizeit wöchentlichen Newsletter, der Freitag Mind Massage, besuchen http://mindmasseuse.com.maya @ mindmasseuse.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
