Entdecken Sie diese gesunden Imbisse für gesundes Leben
Snacking ist eine jener Ausgaben, die den besten gelegten Plan für das gesuendere Essen ruinieren können. Jeder wünscht einen Imbiß jetzt und dann, aber der Schlüssel soll jene Imbisse gesund und nahrhaft bilden sowie köstlich.
Es gibt viele große Imbisse, die genossene Schuld frei sein können. Zum Beispiel können wählende Imbisse von den vollständigen Kornprodukten, Obst und Gemüse, Milch und Milchprodukte, Fleisch und Nüsse eine große Weise sein, Ihr craving zu erfüllen, ohne Ihre Diät zu zerstören.
Die Welt des Kornes und die vollständigen Kornprodukte enthalten ein großes viele gesunde Imbisse, einschließlich die vollständigen Kornbrote (Weizenbrot und Roggenbrot sind große Wahlen), vollständig, welche Bagel, gesunde Tortillaoberteile, pita Brot und vollständige Korngetreide.
Die alle wichtige Gemüse- und Fruchtnahrungsmittelgruppe enthält so viele Ideen für gesunde Imbisse, daß es unmöglich sein würde, sie alle hier zu verzeichnen. Einige der besten, geschmackvollsten und einfachsten frischen Obst- und Gemüse Imbisse schließen Babykarotten oder Karottescheiben, Spitze Größe Gemüse wie Brokkoli Florets, Rettiche und grüne Pfeffer, Frischgemüse- und Fruchtsaft und Fruchtsalate mit ein.
Für einen schnellen und einfachen Fruchtsalat versuchen Sie dieses minuziöse Rezept fünf. Öffnen Sie eine Dose Mandarinen und gießen Sie sie in eine Schüssel und sicherstellen, den ganzen köstlichen Saft außerdem gefangenzunehmen. Schneiden Sie herauf eine Banane, einen Apfel und eine Nektarine und fügen Sie sie der Schüssel hinzu. Fügen Sie einige Erdbeeren, Blaubeeren und Rosinen für Extrageschmack und Farbe und Serve hinzu.
Selbstverständlich bildet frische Frucht auch einen großen Imbiß eigenständig. Snacking auf Äpfeln, Bananen und Orangen ist eine große Weise, gesundes zu essen und köstliche Imbisse noch zu genießen. Eine Schüssel köstliche Frucht auf der Tabelle oder dem Kaffeetische zu halten ist eine große Weise, die gesamte Familie anzuregen, gesuenderes zu essen.
Die Milch- und Milchproduktnahrungsmittelgruppe enthält auch viele gesunde Imbißeinzelteile, einschließlich niedrig fetten und fettfreien Joghurt, Magermilch, niedrige fette Puddings, Käse und sogar Kakao.
Niedrig fette Schnitte des vorbereiteten Fleisches und niedrige fette Vielzahl des Mittagessenfleisches bildet große Imbisse außerdem. Die Sandwiche, die mit vollständigem Kornbrot und kalorienarmen Verbreitungen wie Senf gebildet werden, können eine große Festlichkeit des Tages oder der Nacht jederzeit sein.
Der eingemachte Thunfisch (selbstverständlich verpackt im Wasser), die Erdnußbutter, die Eier und der Eiersatz, das Geflügel, die Nüsse und die Bohnen sind auch ausgezeichnete Wahlen für gesunde Imbisse.
Wenn man gesunde Imbisse herstellt, ist es wichtig, den Verbrauch der fettreichen Nahrungsmittel und der Nahrungsmittel im Salz und im Natrium stark zu begrenzen. Anstelle von kaufenden Imbissen im Imbißgang des Lebensmittelgeschäftspeichers, verzeichnete der Versuch, der Ihr eigenes mit einiges von den Vorschlägen bildet, oben.
Für addierte Vielzahl Versuch, der einige unterschiedliche gesunde Imbisse in unerwarteten Weisen kombiniert. Zum Beispiel versuchen Sie, Erdnußbutter auf pita Brot zu verbreiten, oder benutzen Sie es als Spaßbad für Apfelscheiben. Oder übersteigen Sie ein englisches Muffin des vollständigen Kornes mit Thunfisch und Käse. Legen Sie es in den Bratrost für einige Minuten und genießen Sie einen gesunden und köstlichen Imbiß.
Andere gute Ideen für die schnellen und gesunden Imbisse schließen die Paarung der frischen Frucht mit dem fettfreien Ebene oder Vanillejoghurt ein, fügen Scheiben der frischen Frucht Getreide hinzu, und verwenden frische Frucht und Fruchtsäfte, um köstliche Smoothies zu bilden.
Perk herauf Bagel, die ein wenig verjährtes erhalten, den Versuch, der sie in dünne Stücke schneidet und sie auf einem Backenblatt ordnet. Bürsten Sie sie mit etwas niedriger fetter salzloser Butter oder Margarine, etwas Knoblauchpuder und backen Sie sie für 10-12 Minuten bei 350 Grad. Dieses ist eine große Weise, Ihr eigenes billiges zu bilden und gesunde Bagelspäne ohne die Konservierungsmittel oder das Extranatrium fanden im Speicher, der Vielzahl gekauft wurde.
Es gibt selbstverständlich viele andere Arten gesunde Imbisse, und ihre Vielzahl wird nur durch Ihre Kreativität begrenzt. Es ist wichtig, eine Vielzahl von den gesunden Imbissen zu bilden, und hält sie bereitwillig zur Hand. Alle jene ungesunden Imbisse mit gesuenderen Alternativen zu ersetzen ist eine der besten Weisen, Imbiß cravings vom Ablenken Ihrer gesunden Essenziele zu halten.
Über den Autor:
Zaak O'Conan entdeckt und stellt nützliche Informationen über dar, wie man Ihr Leben, Körper und Verhältnisse erhöht und/oder repariert. Sie finden seine anderen Artikel auf essen besser und anderen Weisen, wie man Ihr Leben an http://your-health-center.com verbessert
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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