發現這些健康小食健康生活
吃零食是其中的一個問題，從而破壞最周密的計劃健康的飲食。每個人都想點心已經開始，但關鍵是使這些零食健康和營養，以及 好吃。[*商業登記*] [*商業登記*]有許多偉大的零食，可以享受免費有罪。例如選擇零食的全穀物製品，水果和蔬菜，牛奶和奶製品，肉類和堅果可以是一個偉大的 方法以滿足您的慾望，不破壞你的飲食。[*商業登記*] [*商業登記*]世界糧食和全穀物食品含有很多健康的零食，包括全麥麵包（麵包小麥和黑麥麵包是 偉大的選擇），整個什麼硬麵包圈，健康的玉米殼，皮塔麵包和全穀物。[*商業登記*] [*商業登記*]所有重要的蔬菜和水果食品集團包含了許多想法健康的零食，它將 不可能全部說出來。一些最好，最新鮮可口的水果和蔬菜小吃包括嬰兒胡蘿蔔或胡蘿蔔片，有點規模的蔬菜，如椰菜花，蘿蔔和綠色 辣椒，新鮮蔬菜，果汁，水果沙拉。[*商業登記*] [*商業登記*]對於一個方便快捷水果沙拉，試試這個5分鐘食譜。打開一罐橘子，倒也成一個碗，確保捕捉 所有美味的果汁也。切了一個香蕉，蘋果和油桃，並將它們添加到碗。添加一些草莓，藍莓和葡萄乾額外的味道和色彩，和服務。[*商業登記*] [*商業登記*]當然還有新鮮的 水果也使一個偉大的小吃自己。吃零食的蘋果，香蕉和桔子，是一個偉大的方式吃健康，仍然享受美味小吃。保持一碗可口的水果放在桌上或茶几是一個 偉大的方式鼓勵全家吃的健康。[*商業登記*] [*商業登記*]牛奶和奶製品食品集團還包含了許多健康的零食項目，包括低脂和脫脂酸奶，脫脂牛奶，低脂布丁， 甚至奶酪和巧克力牛奶。[*商業登記*] [*商業登記*]低脂肪減少編寫和低脂肪的肉類品種午餐肉類大力小吃也。三明治作出的全穀物麵包，低熱量的傳播像芥菜 可以是一個偉大的對待任何時間白天或晚上。[*商業登記*] [*商業登記*]金槍魚罐頭（包裝水，當然），花生醬，蛋和蛋替代品，家禽，堅果和豆類，也是極好的選擇健康 小吃。[*商業登記*] [*商業登記*]在創建健康的零食，重要的是要限制高消耗脂肪的食物和食品的高鹽和鈉。而不是購買零食小吃過道中的雜貨店，嘗試 製作自己使用的一些建議上面列出。[*商業登記*] [*商業登記*]為了增加品種，嘗試將幾種不同的健康小食，令人意外的方式。例如，嘗試散佈花生醬的皮塔餅， 或使用它作為一個有趣的浸蘋果切片。或自上而下整體糧食英國鬆餅與金槍魚和奶酪。它放置在肉雞幾分鐘，享受健康和美味小吃。[*商業登記*] [*商業登記*]其它好的想法 快速，健康的零食，包括新鮮水果配對與平原或香草脫脂酸奶，新鮮水果切片，加入到穀類食品，用新鮮水果和果汁，使美味的果汁。[*商業登記*] [*商業登記*]要振作 建立麵包圈是越來越有點陳舊，他們嘗試把切細條，並安排他們在烘烤表。刷其中一些低脂無鹽黃油或人造黃油，一些大蒜粉，烤他們10-12 分鐘350度。這是一個偉大的方法，使你自己的廉價和健康的巴格爾芯片無需額外的鈉防腐劑或在商店裡發現購買的品種。[*商業登記*] [*商業登記*]當然有很多 其他類型的健康小食，它們的品種只受你的創造力。重要的是要作多種健康小食，並讓他們隨時在手。替換所有這些不健康的零食 健康的選擇是最好的方式來降低零食的渴望從側鑽您的健康飲食目標。[*商業登記*] [*商業登記*]作者簡介：[*商業登記*] Zaak O'Conan發現有用的信息，並提出關於如何 加強和/或修理你的生活，身體和關係。你會發現他的其他文章，飲食和其他方法更好如何改善自己的生活在http://your-health-center.com [*商業登記*]
文章來源: Messaggiamo.Com
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