Sprachobacht für Wiederaufnahme von Colds und von der Vocal Belastung
Jeder Sänger, egal wie vorsichtig sie von ihrem Instrument sind, hat Zeiten, wenn sie einer Spitze zuviel für ihre Mannschaft zugejubelt haben oder hatte drei Wochen Kälte und Grippe, und die schreckliche fühlen Ebene vocally.
Sind hier einige Spitzen, die Sie zurück zu Gesundheit holen und das komplette Heilend für Ihre Stimme sicherstellen. Der Schlüssel soll Trauma auf Ihren Akkorden verringern und ein Kehleklima verursachen, das für Sie bequem ist.
1. IMMER Getränkwasser. Besonders wenn eine Kälte angeht, zwingen Sie 8-12 Gläser (ungefähr einen Liter) innerhalb 24 Stunden und Sie haben eine kürzere Wiederaufnahme Zeit. Um eine Kälte an drei Tagen oder an kleiner vollständig auszufüllen, kaufen Sie Alkalol. Es ist ein älteres Hilfsmittel, das Sie von einem Apotheker kaufen können. Sie verwenden es intranasal. Richtungen sind auf der Flasche. Sie füllt Ihre Kälte aus und entfernt klebrige Masse Ihre Akkorde, wenn Sie ein Erscheinen singen müssen. Sie ist das beste. Ich habe sie viele Male verwendet, und sie hat Leistung Nacht für viele meiner Kursteilnehmer gespeichert.
2. Singen Sie nicht laut, um Ihre Akkorde zu öffnen. Wenn vocal Akkorde verglichen glauben, indem sie Kälten, Rauche oder zu laut singen, produzieren sie mehr Schleim, um sich zu schützen. Es ist eine Selbst-befriedigende Prophezeiung: singen Sie loud zum Schlag öffnen Ihre Akkorde = schlammiger Ton und unbequem, geschwollen, "gunky" Akkorde. Niemand mag fühlen wie dieses, wenn sie singen!
3. Vermeiden Sie Eis. Es engt die Akkorde ein.
4. Vermeiden Sie Spiritus. Er beraubt Ihren Körper vom Wasser und schwillt Ihre Akkorde. Trockene geschwollene Akkorde sind das schlechteste. Tun Sie ihn nicht.
5. Benutzen Sie einen inhalant Dampf, besonders wenn Ihr oberer bronchialer Baum verstopft wird. Er hilft, Ihre atmendurchgänge geöffnet zu halten und der Reihe nach hält Ihre Akkorde frei vom gefährlichen Phlegma, das anders aufwärts auf Ihre Akkorde treten würde.
6. Rauten sind gut. Ich empfehle Ricola und glatte Ulmerauten. Benutzen Sie nicht Hallen Mentholyptus, wenn Sie singen müssen. Sie sind zu stark und trocknen. Sie möchten gerade die Akkorde schmieren und beruhigen. Diese zwei Produkte tun es freundlich. Sie können Schwarze Johannisbeere-Pastillen auch versuchen, wenn Sie zur Minze in Ricola allergisch sind.
7. SPRACHREST. Seien Sie ruhig. Schreiben Sie Anmerkungen. Hören Sie mehr. Nicken Sie Ihren Kopf. Finden Sie alternative Wege in Verbindung zu stehen. Bilden Sie es Spaß, aber sprechen Sie nicht mit alles!
8. Kein Flüstern. Wenn Sie sprechen müssen, tun Sie ihn in so normalem eine Stimme, wie Sie handhaben können.
9. Keine Kehlereinigung. Alles dieses ist Knall Ihre Akkorde zusammen. Nehmen Sie einen tiefen Atem innen über Ihren Akkorden, und gähnen Sie, um Kehlespannung zu brechen. Sie finden die Notwendigkeit, Ihre Kehle zu löschen vermindern, wenn Sie in der Gewohnheit von tief atmen erhalten, anstatt, die Kehle zu löschen. 10. Rauchen Sie nicht. Lieben Sie Ihre Stimme? Rauchen Sie nicht. Periode.
11. Vermeiden Sie Nahrung 3-4 Stunden, bevor Sie gehen zu schlafen. Es gibt viele Gründe für dieses. Wenn Sie in Ihrem Schlaf verdauen, manchmal wird Magensäure oben in Ihre Kehle getreten und sie verursacht irgendeinen Minderjährigen zum Hauptbrennen. Ihre Akkorde müssen heilen und beruhigt werden 24-7 nach einer Krankheit. Nachtzeitzählimpulse.
12. Versuchen Sie, milde Nahrung, nicht schwere Gewürze zu essen. Der gleiche Grund wie oben.
13. Erhöhen Sie Ihren Kopf, wenn Sie schlafen. Wenn Sie 2-3 Kissen benutzen, laufen Flüssigkeiten weg von Ihren Akkorden leicht aus. Die Atmung bleibt einfach und Sie glauben der Notwendigkeit, weniger zu husten.
14. Benutzen Sie eine nasale Wäschetageszeitung. Finden Sie eins vom folgenden für Tagesgebrauch: AYR, NASAL oder SALINEX. Diese sind Sprays, die Sie in jedem Nasenloch benutzen können 3-6mal ein Tag. Regelmäßig benutzt, helfen sie wirklich, Sie gesund zu halten.
15. Vergeuden Sie keine Zeit. Wenn Sie zu einem Doktor gewesen sind und er oder sie Nullpunkte oder Verletzungen auf Ihren Akkorden bestimmt haben, erhalten Sie Hilfe sofort. Vocal Therapie ist notwendig, um Ihre Stimme zu speichern. Wenn Sie Hilfe ein vocal therapist finden in Verbindung treten mit mir bitte auf meiner Web site benötigen und ich verweise Sie.
Ich biete auch ein freies Monatsrundschreiben an, "Stimme ausmache" über alle vocal Sachen! Ich begrüße Sie, um an http://www.diannelegro.com oben zu unterzeichnen.
Beste Wünsche,
Dianne
"singen Sie wie Sie Mittel es!"
Dianne Legro ist ein Sprachfachmann und ein Redetrainer für Fachleute. Für die letzten 18 Jahre hat Dianne mit Vermögen 500 Firmen, wie Starbucks und GE und Oberseite Regierungsagenturen gearbeitet, um Führung- u. Kommunikationsfähigkeiten zu optimieren. Als Veteran Broadway Stadium Ausführendes kann Dianne, das Erarbeiten des öffentlichen Sprechens u. des Durchführens Ihre Karriere katapultieren kann, und ihre Experte trainierenden Marken Ihr Prozeß ein Spaß, sinnvolle Erforschung in Ihren besten Selbst. Dianne bietet wesentliche Reden, Gruppe Werkstätten an und sieht Klienten ein-auf-ein im Los Angeles Bereich oder am Telefon.
Zu mehr Information über, wie Dianne Ihnen helfen kann, ein dynamischer Öffentlichkeitssprecher zu werden, treten Sie mit ihr heute für eine freie Beratung in Verbindung.
Telefon: 818-789-4791
Email: Dianne@diannelegro.com
Netz: http://www.diannelegro.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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