Cuidado de la voz para la recuperación de Colds y de la tensión vocal
Cada cantante, no importa cómo es cuidadoso están de su instrumento, tiene épocas cuando han animado un pedacito demasiado para su equipo, o tenía tres semanas de frío y de gripe, y llano de la sensación vocally tremendo.
Aquí están algunas extremidades que le traerán de nuevo a salud y asegurarán curativo completo para su voz. La llave es reducir trauma a sus acordes y crear un ambiente de la garganta que sea cómodo para usted.
1. SIEMPRE agua de la bebida. Especialmente cuando se está adelantando un frío, fuerce 8-12 cristales (cerca de un litro) en el plazo de 24 horas y usted tendrá un rato más corto de la recuperación. Para enjuagar un frío totalmente en tres días o menos, compre Alkalol. Es un más viejo remedio que usted puede comprar de un farmacéutico. Usted lo utiliza intranasal. Las direcciones están en la botella. Enjuagará su frío, y tomará el gunk de sus acordes cuando usted tiene que cantar una demostración. Es la mejor. La he utilizado muchas veces, y ha ahorrado la noche del funcionamiento para muchos de mis estudiantes.
2. No cante en alta voz para abrir sus acordes. Cuando los acordes vocales se sienten comprometidos, frío, humo o cantando demasiado en alta voz, producen más moco para protegerse. Es una profecía uno mismo-satisfaciente: cante al soplo abren ruidosamente sus acordes = sonido e incómodo fangosos, hinchado, los acordes "gunky". ¡Nadie tiene gusto de sentirse como esto cuando cantan!
3. Evite el hielo. Constricts los acordes.
4. Evite el alcohol. Roba su agua de superficie, e hincha sus acordes. Los acordes hinchados secos son los peores. No lo haga.
5. Utilice un vapor inhalant, especialmente si se congestiona su árbol bronquial superior. Ayudará a mantener sus pasos de respiración abiertos y alternadamente mantendrá sus acordes claros de la flema peligrosa que golpearía con el pie de otra manera hacia arriba sobre sus acordes.
6. Los losanjes son buenos. Recomiendo Ricola y losanjes deslizadizos del olmo. No utilice los pasillos Mentholyptus cuando usted tiene que cantar. Son demasiado fuertes y se están secando. Usted apenas desea lubricar y calmar los acordes. Estos dos productos lo hacen agradable. Usted puede también intentar las pastillas de la grosella negra si usted es alérgico a la menta en Ricola.
7. RESTO DE LA VOZ. Sea reservado. Escriba las notas. Escuche más. Cabecee su cabeza. Encuentre las maneras alternativas de comunicarse. ¡Ríase le, pero no hable a todo!
8. Ningún Susurro. Si usted tiene que hablar, hágalo en tan normal una voz como usted puede manejar.
9. Ningún claro de la garganta. Todo el esto es explosión sus acordes junto. Tome una respiración profunda adentro sobre sus acordes, y bostece para romper la tensión de la garganta. Usted encontrará la necesidad de despejar su garganta disminuirá cuando usted consigue en el hábito profundamente de la respiración en vez de despejar la garganta. 10. No fume. ¿Usted ama su voz? No fume. Período.
11. Evite el alimento 3-4 horas antes de ir a dormir. Hay muchas razones de esto. Cuando usted está digiriendo en su sueño, el ácido del estómago se golpea con el pie a veces para arriba en su garganta y causa a algún menor de edad a quemarse importante. Sus acordes necesitan curar y ser calmados 24-7 después de una enfermedad. Cuentas de la noche.
12. Intente comer el alimento suave, especias no pesadas. La misma razón que arriba.
13. Eleve su cabeza cuando usted duerme. Si usted utiliza 2-3 almohadillas, los líquidos drenarán lejos de sus acordes más fácilmente. La respiración permanecerá fácil y usted sentirá la necesidad de toser menos.
14. Utilice un diario nasal de la colada. Encuentre uno del siguiente para el uso del día: AYR, NASAL, o SALINEX. Éstos son aerosoles que usted puede utilizar en cada ventana de la nariz 3-6 veces al día. Utilizados regularmente, ayudan realmente a mantenerle sano.
15. No pierda ninguna hora. Si usted ha estado a un doctor y él o ella ha diagnosticado nodos o lesiones en sus acordes, consiga la ayuda inmediatamente. La terapia vocal es necesaria ahorrar su voz. Si usted necesita ayuda que encuentra un therapist vocal me entra en contacto con por favor en mi Web site y le dirigiré.
¡También ofrezco un boletín de noticias mensual libre, "voz importo" sobre todas las cosas vocales! Le doy la bienvenida para firmar para arriba en http://www.diannelegro.com.
Recuerdos,
Dianne
"cante como usted el medio él!"
Dianne Legro es especialista de la voz y un coche del discurso para los profesionales. Por los últimos 18 años Dianne ha trabajado con las compañías de la fortuna 500, como Starbucks y la GE, y las agencias de estatal de la tapa para optimizar habilidades de la dirección y de la comunicación. Como ejecutante de la etapa de Broadway del veterano, Dianne sabe dominar el discurso público y la ejecución puede catapultar su carrera, y sus marcas que entrenan del experto su proceso una diversión, exploración significativa en su mejor uno mismo. Dianne ofrece los discursos principales, talleres del grupo, y ve a clientes uno-en-uno en el área de Los Ángeles o en el teléfono.
Para más información sobre cómo Dianne puede ayudarle a convertirse en un altavoz público dinámico, éntrela en contacto con hoy para una consulta libre.
Teléfono: 818-789-4791
Email: Dianne@diannelegro.com
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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